Riba za bebu – riba u bebinoj ishrani
Kako se daje riba za bebu i kada? Riba u bebinoj ishrani je veoma važna jer je puna omega-3 masti koje su potrebne za razvoj bebinog mozga i tela.
Kako se daje riba za bebu i kada? Riba u bebinoj ishrani je veoma važna jer je puna omega-3 masti koje su potrebne za razvoj bebinog mozga i tela.
U ovom tekstu
Riba za bebu
Kada razmišljate o izboru ribe za bebu, važno je da razlikujete masne i nemasne ribe. Sve bele ribe – oslić, list, bakalar, polak, štuka i orada su nemasne ili mršave. Nemasna riba ima 1% masti, a masna sadrži 5 do 10%.
Nemasna riba ima svoje prednosti. Ona sadrži proteine, vitamin D koji je neophodan za apsorpsiju kalcijuma i bogata je fosforom. Sadrži i gvožđe, kalijum, vitamin A i B12.
Riba za bebu: Kada beba može da jede ribu?
Riba je najbolje nutritivno balansirana namirnica, lakše se vari od mesa, a prepuna je vitaminima i mineralima. Osim toga, sadrži omega 3 masne kiseline, a ima manje masti i holesterola, posebno u odnosu na crveno meso.
Omega 3 masne kiseline moraju da se unose kroz hranu jer ljudski organizam nije u stanju da ih stvara, a neophodne su za razvoj mozga.
Istraživanja su pokazala da riba u bebinoj ishrani pre 9. meseca smanjuje rizik od pojave ekcema i drugih problema sa kožom.
Idealno vreme za uvođenje ribe u bebinu ishranu je sa navršenih 7 meseci.
Ribu za bebu možete u početku kuvati, a kasnije (od osmog meseca) je pecite u rerni ili spremajte na roštilju. Pri pripremi je dozvoljeno da dodajete maslinovo ulje i biljne začine.
Ukoliko je kuvate, vreme potrebno da bude gotova je deset minuta. Proverite da li je gotova tako što ćete je ubosti viljuškom. Ako se lako odvaja od viljuške, znači da je gotova. Pri pečenju, potrebno je deset minuta sa jedne strane za parčiće debljine dva i po centimetra. Dok je pri prženju vreme pripremepet minuta po svakoj strani.
Pašteta od tunjevine za bebe
Domaća pašteta od tunjevine je odličan izbor za bebin doručak posle 9. meseca. Možete je pripremiti na sledeći način:
- Jednu konzervu tunjevine u komadu izmiksajte sa dva tvrdo kuvana žumanca, dva kafene kašike krem sira, dve kafene kašike senfa i ukoliko ste uveli belance, dodajte i dve kafene kašike majoneza.
- Obzirom da se dobije veća količina za jedan obrok bebe, možete joj odvojiti jedan deo, a u ostatak dodati majonez, so i biber i tako dobiti doručak za celu porodicu.
- Služite na hlebu, tostu, dvopeku ili krekerima.
Objavljen: 15. septembar 2015. godine, ažuriran: 1. jul 2025. godine
-
15 zabluda o raku dojke
Postoji niz zabluda o raku dojke. Kako je oktobar mesec borbe protiv raka dojke, želeli smo da se osvrnemo i na ovaj aspekt, pored toga što ćemo vas podsetiti da obavite svoj godišnji sistematski pregled grudi. Prema izvorima Svetske zdravstvene organizacije (WHO), tokom 2020. godine je 685.000 ljudi umrlo od raka dojke, a čak 2.300.000…
-
Umor za vreme menstruacije: 5 načina da se osećate bolje
Umor za vreme menstruacije je zapravo veoma uobičajen. Mnoge žene se osećaju slabo i umorno. Srećom, postoje načini da se osećate bolje i tokom tih dana. U ovom tekstu 1 Umor za vreme menstruacije1.1 Zašto je javlja umor tokom menstruacije?1.1.1 5 načina da se osećate bolje u vreme menstruacije1.1.2 Šta pokazuju istraživanja vezano za UMOR…
-
200 ideja za ručak: Šta spremati za ručak?
Rođeni 20. decembra imaju snažnu životnu energiju, ali moraju voditi računa o ritmu života. Kada ubrzaju previše, skloni su iscrpljivanju, nesanici i povremenim povredama – naročito tokom sportskih aktivnosti.Internet i društvene mreže nude sijaset recepata, ali nekada nam ipak ponestaje ideja za ručak. Često se zapitamo šta bi to mogli da spremamo, čini se da…
