Tuga u menopauzi: Zašto se javlja i kako da je prevaziđete
Valunzi nisu jedina stvar koja prati menopauzu. Mnoge žene osećaju tugu, gubitak, pa čak i žalost za delom života koji ostavljaju iza sebe. O tome se retko govori, a potpuno je normalno.
Dojenje je jedan od najneverovatnijih osećaja koje ćete imati priliku da iskusite. Gotovo neverovatan kao i samo stvaranje jednog novog ljudskog bića. Međutim, postoje brojni izazovi i pitanja o dojenju sa kojima ćete se suočiti na tom putu, čak i ako ste sve pročitali ili ste ranije dojili bebu.
Verovatno ćete imati milion pitanja i nedoumica o dojenju, a mnoga od njih će se odnositi da to da vas bole grudi, bradavice, da su dojke prepune i ono najvažnije: kako da znate da beba nije gladna i da dobija dovoljno. Čak i kada savladate fizički deo dojenja, moguće da ćete imati nedoumica oko dojenja u javnosti, šta kada se vratite na posao ili niste u mogućnosti da u tom trenutku dojite bebu.
Najbolji savet o dojenju koji možete dobiti jeste da se na vreme edukujete, drugi veoma važan jeste da DOJENJE NE SME DA BOLI. Dok god boli, nešto ne radite kako treba. A ne treba da boli ni kada vas neko masira ili pregleda grudi.
Majke uglavnom misle kada fino uspostave ponudu i potražnju u prvim nedeljama, da je tu kraj brigama i da više neće biti pitanja o dojenju. Istina je da je dojenje u početku zaista i najteže. Izazovi dojenja su kada beba ima skokove u razvoju, moguć mastitis, zatim dileme oko uvođenja čvrste hrane, štrajk dojenju i, na kraju, prestanak dojenja.
Kada je u pitanju uvođenje nemlečne hrane, najnovije preporuke jesu da se sa njom počne između 4 i 6 navršenih meseci, ali ne pre tog perioda. Više: Uvođenje čvrste hrane – Dodatak: Istraživanja iz 2021. godine o uvođenju nemlečne hrane
Nije retkost da neke starije bebe počnu a odbijaju da sisaju. Nakon navršenih četiri meseca, bebama je svašta iz okruženja zanimljivo i to može ometati efikasno dojenje. Tada je nekada najefikasnije da ih odvedete na tiše i mirno mesto, ako ste u mogućnosti da to uradite.
Ponekad bebe odbijaju jednu ili obe dojke nekoliko dana, što može biti veoma uznemirujuće, pa je najbolje da se obratite savetnici za dojenje. Skoro sve bebe se u nekom momentu vrate na dojku.

Možda će vam posle prvih mesec-dva biti čudno što vam više nisu potrebni tupferi i što mleko više ne curi nekontrolisano između podoja. Ovo je sasvim normalno jer se uspostavila pravilna ponuda i tražnja i telo se prilagodilo dojenju. Sada proizvodite onoliko mleka koliko je bebi dovoljno.
Vrlo je verovatno da ćete tokom perioda dojenja imati potrebu da uzmete neki lek, ako se uzme u obzir da ćete dojiti mesecima, možda čak i godinama. Posebno mame koje se navikavaju na noćno buđenje i samim tim često imaju nešto lošiji imunitet. Većina lekova je bezbedna za dojenje i veoma je važno da uzimate terapiju koju vam prepiše lekar. Spisak dozvoljenih lekova možete naći na sajtu LactMed
Povratak na posao može biti veliki stres, posebno ako se vraćate dok je još intenzivno dojite. Možete kombinovati dojenje kada ste kod kuće, sa izmuzavanjem i ostavljanjem svog mleka kada neko drugi čuva bebu.
Na poslu će vam možda biti malo nezgodno da se organizujete oko izmuzavanja, ali nije nemoguće sve uklopiti. Više o kombinovanom davanju mleka na flašicu i dojenju...
Jedna od prednosti dojenja jeste da možete to raditi bilo kad i bilo gde, a znamo da bebu treba dojiti na zahtev, a ne po ustaljenom redu. Ne trebaju vam flašica, adaptirano mleko i grejanje vode. Sa druge strane, koliko god da je to prirodno i normalno, razumljivo je i da ima žena koje bi ipak volele da imaju malo privatnosti. Možete dojiti sa pokrivkom za bebu ili na nekom intimnijem mestu. Na primer, na malo udaljenijoj klupi u parku ili u prostorijama predviđenim za dojenje u tržnom centru.
Možda ćete vremenom početi da se osećate ugodnije kada dojite u javnosti, ali svakako je stvar vašeg izbora.

Preporuka je bebu dojite najmanje 6 meseci, a da nakon toga nastavite uz dodavanje nemlečne hrane dok bebi i vama bude prijalo. Dojenje najon prvog rođendana je normalno i nema potrebe da se pitate da li je u redu, ako planirate da nastavite. Sa druge strane, ako odlučite da prestanete, opet je to samo vaša odluka. U zavisnosti od uzrasta bebe i razloga zbog kojih prekidate dojenje, biće najbolje da to uradite postepeno ili da, pak, konsultujete stručnjake, ako je neophodan nagli prekid. Više: Prestanak dojenja
Objavljen: 30. marta 2023. godine, ažuriran: 28. novembar 2024. godine
Nešto sa čime se žene suočavaju neretko jeste tuga u menopauzi. Menopauza se najčešće povezuje sa fizičkim simptomima poput valunga, noćnog znojenja i promena u menstrualnom ciklusu. Međutim, ova životna faza donosi mnogo više od hormonskih promena. Za mnoge žene menopauza predstavlja duboku emocionalnu prekretnicu. Pored promena na telu, mogu se javiti osećanja tuge, gubitka,…
Jedna od komplikacija sa kojima se žena može suočiti u ranoj trudnoći je ektopična ili vanmaterična trudnoća. Nažalost, ova trudnoća se mora završiti prekidom trudnoće, jer nema mogućnosti da se embrion razvija dovoljno bilo gde izvan materice. Šta je vanmaterična trudnoća? Vanmaterična trudnoća se događa kada se oplođena jajna ćelija usadi van materice, najčešće je…
Većina ljudi uz brojne dnevne obaveze: posao, deca, dom, supružnik, prijatelji retko može da pronađe malo vremena i za sebe, a naročito za stvari od kojih, kako deluje na prvi pogled, nema previše koristi. Zašto je fizička aktivnost važna i koliko 45 minuta rekreacije nekoliko puta nedeljno može imati uticaj na vaš život, verovatno niste…