Podočnjaci obično nisu znak ozbiljnog zdravstvenog problema, ali mogu ukazivati na određene zdravstvene aspekte i stanja koja treba uzeti u obzir.

Zbog čega se javljaju podočnjaci?

Ono zbog čega ljudi izledaju starije nego što jesu često nije seda kosa niti bore oko očiju. To su u mnogim slučajevima – podočnjaci. Tamni krugovi oko očiju pojavljuju se i kod muškaraca i kod žena. Najčešće nisu znak bolesti niti umora, mada se ponekad zbog njih osećate umorno, staro i bolesno.

Obično se pojavljuju kod odraslih, mada su mnogi podočnjake stekli još u detinjstvu. Ljudima koji ih obično nemaju, mogu se privremeno pojaviti kao posledica umora. Međutim, ako redovno spavate, a imate podočnjake kojih želite da se rešite, razmislite da li bi neki od sledećih uzroka koje navode stručnjaci Mayo klinike, mogli da budu i kod vas razloga za pojavu podočnjaka:

• Alergija
• Atopijski dermatitis (ekcem)
• Nasleđe – članovi vaše porodice takođe imaju podočnjake
• Stil života – stres, pušenje, redovno unošenje alkohola
• Zapušen nos
• Nepravilna pigmentacija – ona se najčešće javlja kod Azijata
• Trljanje i češanje očiju
• Izlaganje suncu – sunčanje tera organizam da proizvodi više melanina, pigmenta koji koži daje boju
• Tanjenje kože i smanjenje količine masti i kolagena – ovo se dešava u procesu starenja.

Zašto neko ima podočnjake?

Mimo stručnjaka klinike Mayo, svi ostali navode slične razloge pojave podočnjaka. Tamni krugovi ispod očiju, mogu nastati iz više razloga:

1. Nedostatak sna: Manjak sna može dovesti do bledila kože, što omogućava da tamna tkiva i krvni sudovi ispod kože postanu vidljiviji.
2. Genetika: Genetska predispozicija može igrati veliku ulogu. Podočnjaci se mogu javljati u porodicama.
3. Starenje: Kako starimo, koža postaje tanja i gubi kolagen, što čini krvne sudove ispod očiju vidljivijim.
4. Alergije: Alergijske reakcije mogu izazvati svrab i upalu, što može dovesti do tamnih krugova ispod očiju.
5. Dehidracija: Kada telo ne dobija dovoljno vode, koža ispod očiju može postati bleda i oči mogu izgledati upale.
6. Ekspozicija suncu: Sunce može povećati proizvodnju melanina, pigmenta koji daje boju koži, što može dovesti do tamnijih krugova ispod očiju.
7. Pušenje: Pušenje može doprineti razgradnji kolagena i elastina u koži, čineći krvne sudove ispod očiju vidljivijim.
8. Iscrpljenost i stres: Hronični stres i iscrpljenost mogu doprineti pojavi podočnjaka.
9. Anemija: Nedostatak gvožđa u organizmu može dovesti do bledila kože i pojave tamnih krugova ispod očiju. Saznajte više: Objavite rat anemiji: 10 namirnica bogatih gvožđem

Različiti uzroci zahtevaju različite pristupe za ublažavanje podočnjaka, kao što su adekvatan san, hidratacija, izbegavanje alergena, nošenje kreme za sunčanje i korišćenje određenih krema i tretmana namenjenih za kožu oko očiju.

Koji su zdravstveni aspekti pojave podočnjaka?

Pojava podočnjaka obično nije znak ozbiljnog zdravstvenog problema, ali može ukazivati na određene zdravstvene aspekte i stanja koja treba uzeti u obzir:

1. Nedostatak sna i iscrpljenost: Hronični nedostatak sna može uticati na celokupno zdravlje, uključujući imunitet, mentalno zdravlje i kardiovaskularni sistem. Podočnjaci mogu biti vidljivi znak da telo ne dobija dovoljno odmora.
2. Dehidracija: Dehidracija može izazvati mnoge zdravstvene probleme, kao što su glavobolja, vrtoglavica i suva koža. Podočnjaci mogu biti znak da telo nema dovoljno tečnosti.
3. Alergije: Hronične alergije mogu izazvati hroničnu upalu i oštećenje kože, što može dovesti do tamnih krugova ispod očiju. Kontinuirani svrab i iritacija mogu dodatno pogoršati stanje.
4. Anemija: Nedostatak gvožđa može dovesti do anemije, što može izazvati osećaj umora, slabost i bledu kožu. Podočnjaci mogu biti znak anemije, posebno ako su praćeni drugim simptomima kao što su vrtoglavica i hladne ruke i noge.
5. Problemi sa bubrezima: Retko, ali moguće, tamni krugovi ispod očiju mogu ukazivati na probleme sa bubrezima, posebno ako su praćeni otokom u predelu očiju i lica.
6. Stres: Hronični stres može negativno uticati na celokupno zdravlje, uključujući kožu. Stres može pogoršati podočnjake i doprineti nesanici i iscrpljenosti.

U većini slučajeva, podočnjaci su estetski problem i mogu se smanjiti ili eliminisati kroz promene u životnom stilu, kao što su bolji san, hidratacija, izbegavanje alergena i pravilna nega kože. Međutim, ako su podočnjaci veoma izraženi i praćeni drugim simptomima, preporučuje se konsultacija sa lekarom kako bi se isključili ozbiljniji zdravstveni problemi.

Podočnjaci – kako da ih uklonite?

Ipak, podočnjaci najčešće nisu medicinski problem i ponekad možete sami sebi pomoći kako bi ih ublažili:

• Stavljajte hladne obloge – Mayo klinika preporučuje da uzmete dve ohlađene kašike ili kesu zaleđenog graška koja je umotana u mekano platno. Možete i da ohladite korišćene kesice čaja (crni, zeleni ili kamilica, a ostali ne). To bi moglo da pomogne, međutim, samo privremeno.
• Koristite još jedan jastuk – Podizanje glave nešto više tokom spavanja može da pomogne ako su vam podočnjaci otečeni.
• Spavajte duže – Nedostatak sna obično ne uzrokuje podočnjake, ali može da učini da izgledate bleđe, pa će vam podočnjaci biti vidljiviji.
• Koristite kremu sa zaštitnim faktorom i tamne naočare na suncu
• Sprej za nos na bazi morske soli može pomoći kada imate začepljen nos.
• Koristite kozmetičke preparate – Postoji na stotine i hiljade različitih kozmetičkih proizvoda poput seruma za lice, krema i drugih sredstava, a neki od njih će sigurno i vama odgovarati i pomoći.
• Upotrebite šminku – Dobar korektor i puder mogu pomoći da kamuflirate podočnjake. O tome kako receptima iz kućne radinosti i šminkom efikasno prikriti podočnjake, čitajte u tekstu: Obrišite podočnjake.

_{Photo by Felipe Tavares, objavljen: 9. septembar 2015. godine, ažuriran: 17. jun 2024. godine}

Save