Dojenje i seksualnost – kako dojenje utiče na libido, bliskost i partnerski odnos

U vrtlogu raznih pitanja i strahova koji muče novopečenu mamu je i ono da li će se njen odnos sa partnerom promeniti i koliko dojenje i seksualnost idu zajedno. Rastrzane između novonastalog načina života i dvadesetčetvoročasovnih obaveza oko bebe, mame ne znaju da li će imati dovoljno vremena za vreme sa partnerom i kako će dojenje uticati na njihov odnos.

Dojenje i seksualnost

Period nakon porođaja donosi brojne promene u životu žene, ali i u odnosu između partnera. Dok se telo oporavlja, hormoni menjaju, a svakodnevica prilagođava potrebama bebe, mnogi parovi primećuju da se njihov seksualni život menja. To je potpuno očekivano. Dojenje, umor, manjak sna i nove obaveze mogu uticati na seksualnu želju, ali to ne znači da je bliskost među partnerima nestala. Naprotiv, za mnoge parove ovo je period u kojem uče nove oblike povezanosti, podrške i intimnosti.

Kako hormoni tokom dojenja utiču na seksualnu želju?

Tokom dojenja dolazi do povećanog lučenja prolaktina, hormona odgovornog za proizvodnju mleka. Istovremeno, nivo estrogena ostaje niži nego pre trudnoće. Ove hormonalne promene mogu dovesti do:

• smanjenog libida;
• vaginalne suvoće;
• sporijeg seksualnog uzbuđenja;
• povećane osetljivosti dojki;
• promena raspoloženja.

Važno je znati da se ove promene razlikuju od žene do žene. Neke dojilje nemaju gotovo nikakve probleme sa seksualnom željom, dok druge primećuju značajne promene tokom celog perioda dojenja.

Da li je normalno da žena ne želi seks nakon porođaja?

Apsolutno jeste. Mnoge žene osećaju da im je potrebno vreme da se ponovo povežu sa svojim telom nakon trudnoće i porođaja. Razlozi mogu biti: fizički oporavak, bolovi posle porođaja, neispravnost, emocionalna iscrpljenost, briga o bebi i promena slike o sopstvenom telu. To ne znači da žena više ne voli svog partnera niti da je odnos ugrožen. U većini slučajeva reč je o privremenoj fazi prilagođavanja.

Uticaj dojenja na seksualni život

Dojenje svakako može uticati da imate manju potrebu za odnosima, ali to mogu biti i oporavak od porođaja, neispavanost i nova uloga roditelja koju sada imate. Umor doprinosi i tome da biste uveče rađe spavali, kada i beba zaspi. 

Porođaj, nošenje bebe u rukama veći deo dana i dojenje mogu često učiniti da žena podsvesno ne prihvata da je još neko dodiruje. 

Moguće je da par meseci ili čak više od godinu dana nećete imati ovulaciju nakon porođaja. Ovo je način vašeg tela da se odbrani od nove trudnoće. Međutim, dojenje nije siguran znak da ne možete da zatrudnite o tome više pročitajte: Nova trudnoća nakon porođaja. 

Ako još uvek niste imali ovulaciju, to znači da mnogo manje estrogena funkcioniše vašim telom što vas čini manje zainteresovanim za seks. Manjak estrogena može izazvati i vaginalnu suvoću. ^{(Izvor: Healthychildren)}

Dojenje i seksualnost

Možda će biti potrebno da koristite lubrikante sve dok budete dojili ili se ponovo uspostave ciklusi. Zato, kada se upustite ponovo u seksualne odnose morate voditi računa da budete spori i nežni kako ne bi došlo do fizičkih oštećenja sluznice. 

Razgovarajte sa partnerom o tome kako se osećate. Istražite druge načine da budete bliski i znajte da je ova faza prolaznog karaktera. 

Dobijanje bebe vas je promenilo na mnogo načina, ali i pogled vašeg partera na vas. On sada u svojoj partnerki vidi i majku svog deteta. 

Ako ste imali težak porođaj, dobili previše kilograma ili vam telo izgleda dosta drugačije, moguće da ćete i same imati otpor prema odnosima dok se ne naviknete na svoje telo ili ne izgubite kilograme viška. Imajte na umu da vaše telo sada hrani bebu i da je sasvim u redu da izgleda drugačije. 

Curenje mleka tokom seksualnog odnosa

Mnoge žene iznenadi pojava mleka tokom seksualnog odnosa ili orgazma. To se dešava zbog dejstva hormona oksitocina, koji se oslobađa tokom seksualnog uzbuđenja i orgazma, ali i tokom podoja.

Iako nekim parovima to može biti neprijatno u početku, reč je o potpuno normalnoj fiziološkoj pojavi. Nekim ženama pomaže da:

• podoje bebu neposredno pre odnosa;
• nose grudnjak sa ulošcima za dojke;
• unapred razgovaraju sa partnerom o tome.

Da li dojenje utiče na partnersku bliskost?

Nije neuobičajeno da partner ponekad oseća da je privremeno „u drugom planu“ nakon dolaska bebe. S druge strane, majke se često osećaju preopterećeno i imaju utisak da nemaju dovoljno vremena ni za sebe.

Upravo zato stručnjaci naglašavaju važnost:

• otvorene komunikacije;
• zajedničkog vremena bez bebe kada je to moguće;
• nežnosti bez pritiska na seksualne odnose;
• međusobnog razumevanja i podrške.

Bliskost ne podrazumeva samo seksualne odnose. Zagrljaji, razgovori, dodiri i zajednički trenuci mogu pomoći partnerima da održe povezanost tokom ovog zahtevnog perioda.

Kada se seksualna želja najčešće vraća?

Ne postoji univerzalno pravilo. Kod nekih žena libido počinje da se vraća nekoliko meseci nakon porođaja, dok je drugima potrebno više vremena. Na to utiču:

• učestalost dojenja;
• povratak menstrualnih ciklusa;
• kvalitet sna;
• podrška partnera;
• fizičko i emocionalno zdravlje.

Važno je izbegavati poređenje sa drugim majkama, jer je oporavak veoma individualan proces.

Dojenje i seksualnost – dajte sebi vremena

Pokušajte da se ne opterećujete oko toga što vam sada manjka seks u životu, uživajte u jednoj novoj fazi sa partnerom koja je svakako prolazna i zamišljajte ovo kao kompromis koji je vredan da bi svojoj bebi omogućili najbolju moguću hranu i imunitet.  

Šta kažu istraživanja vezano za dojenje i seksualnost?

Istraživanja pokazuju da je smanjenje seksualne želje tokom prvih meseci nakon porođaja veoma često i da je povezano sa hormonalnim promenama, umorom i brigom o novorođenčetu.

Studije su pokazale da su niži nivoi estrogena tokom dojenja povezani sa češćom pojavom vaginalne suvoće i nelagodnosti tokom odnosa, dok kvalitet partnerske komunikacije značajno utiče na zadovoljstvo vezom u postporođajnom periodu.

Rezime

Dojenje i seksualnost nisu suprotstavljeni pojmovi, ali period nakon porođaja često zahteva prilagođavanje i strpljenje. Hormonalne promene, umor i nove roditeljske obaveze mogu privremeno promeniti seksualni život para, ali su te promene najčešće prolazne. Najvažnije je da partneri razgovaraju o svojim osećanjima, očekivanjima i potrebama, bez pritiska i osećaja krivice. Kako beba raste, a roditelji se prilagođavaju novoj životnoj ulozi, većina parova uspeva da pronađe novu ravnotežu između roditeljstva, partnerstva i intimnosti.

Pročitajte još: Seksualni odnosi nakon porođaja

FAQ – Dojenje i seksualnost

• Da li dojenje smanjuje libido? Kod mnogih žena da, uglavnom zbog hormonskih promena, umora i nedostatka sna.
• Da li je normalna vaginalna suvoća tokom dojenja? Da. Niži nivoi estrogena često dovode do suvoće i nelagodnosti tokom odnosa.
• Mogu li da zatrudnim ako dojim i nemam menstruaciju? Da. Ovulacija može nastupiti i pre prve menstruacije nakon porođaja.
• Da li je curenje mleka tokom odnosa normalno? Potpuno je normalno i povezano je sa dejstvom hormona oksitocina.
• Kada se seksualni život vraća u normalu nakon porođaja? To je veoma individualno. Nekim ženama je potrebno nekoliko nedelja, a nekima više meseci.

_{Objavljen: 8. decembar 2017. godine, ažuriran: 1. jun 2026. godine}

Sve o intimi možete čitati u kategoriji U POVERENJU ⇓

Foto: Canva & Demetra