4 načina da smanjite izloženost mikroplastici
Kako da smanjite izloženost mikroplastici? Gde je sve ima? O čemu možda niste razmišljali i mislili da je zdravo?
Iako se dosta priča izgleda da mnogi ljudi još ne shvataju koliko je važno da maksimalno smanjite izloženost mikroplastici i njenom uticaju. Ovde je navedeno 4 stvari koje možete odmah preduzeti kako biste smanjili uticaj.
U ovom tekstu
Kako da smanjite izloženost mikroplastici?
Pre svega je važno da objasnimo zašto je to važno. Mikroplastika biva pronađena u ljudskom mozgu, zatim u urinu, majčinom mleku, dijestivnom traktu, ali i kardiovaskularnom sistemu. Sve češće se navodi i kao jedan od uzroka neplodnosti, a gde se sve može naći možete čitati ovde: Mikroplastika u hrani – 3 saveta kako da smanjite njen uticaj
U današnje vreme se čini nemogućim da je u potpunosti izbegnete, ali postoje načini da njen uticaj svakako ograničite.
1. Nemojte grejati hranu u plastici u mikrotalasnoj
Razmislite dobro da li morate da hranu grejete u plastičnim posudama u mikrotalasnoj pećnici. Nasuprot verovanjima da je mikrotasna štetna – NIJE. I o tome se godinama priča. Međutim, ta tvrdnja je opravadana kada se radi o podgrevanju hrane u plastici. Tada se oslobađa mnogo više mikroplastike nego što je to slučaj na sobnoj temperaturi ili u frižideru. Više o tome možete čitati u članku: Da li je bezbedno stavljati plastiku u mikrotalasnu?
Pokušajte da hranu prespete u tanjir ili je skladištite u staklene posude i to je sasvim druga priča onda. Nećete eliminisati mikroplastiku u potpunosti, ali napravićete veliku razliku u odnosu na svoje i zdravlje vaših ukućana.
Zašto je teško da eliminišete svu mikroplastiku iz hrane? Razmiliste o tome u šta se pakuju mlečni proizvodi u radnjama – pavlaka, jogurt, sirevi, nekada i mleko. Voće i povrće se neretko pakuje u plastiku. A flaširana voda koja dugo stoji u plastici je poseban problem za zdravlje ljudi.
2. Koristite cediljku ili papirne kesice za čaj, ne gotove filter kesice
Umesto čaja u gotovim filter kesicama koristite čaj koji ćete sami cediti ili obratite pažnju da su kesice pravljene od biljne celuloze. U nekim marketima se prodaju i odvojeno kesice dobrog sastava koje su ekološki prihvatljive i u koje možete staviti dozu čaja. Ipak, bez potrebe da komplikujete, metalna cediljka će biti sasvim prihvatljiv zdraviji izbor.
3. Razmislite o tome kako perete veš
Sintetička garderoba sama po sebi može da utiče negativno na vaše zdravlje i hormonski status ukoliko je nosite. Tokom pranja ova garderoba oslobađa mikroplastiku, posebno ako je u pitanju poliester, akril, najlon ili spandeks. Procene su da je 35% mikroplastike u okeanu upravo posledica otpuštanja ovih vlakana.
Iako nisu dostupni za široku primenu i uobičajeni, počeli su da se pojavljuju filteri za mašine za pranje veša koji zadržavaju vlakna koliko je to moguće.
Za početak je dovoljno i da preskočite program pretpranja i povedete računa zbog sveopšteg zdravlja da pređete na korišćenje prirodnih materijala.
4. Reciklirajte
Recikliranje plastike pomaže u smanjenju zagađenja mikroplastikom, jer plastika na deponijama može da se razgradi i zagađuje životnu sredinu. Međutim i za reciklažu je potrebno još mnogo unapređenja, jer su procene da se samo 15-20% plastičnog otpada zapravo reciklira. Ovo ne znači da reciklaža nije isplativa, plastika koja se sačuva se obično spaljuje ili skladišti na poseban način. Nažalost u Srbiji je reciklaža još uvek na minimalnom nivou, a ni rukovanje otpadom ni blizu ne prati standarde razvijenih zemalja Evropske Unije.
Rezime
Dok zabrinutost za izloženost mikropastici raste, o njoj se više priča među stručnjacima, ali i na društvenim mrežama, te se komplanije polako priključuju pod pritiskom, u Srbiji je ova svest još na „niskim granama“. Potrebno je mnoštvo rešenja i preporuka koje će sprovesti država, kako bi se udeo u očuvanju životne sredine povećao.
Potrebno je i još istraživanja o svim uticajima mikroplastike na ljudsko zdravlje. Za sada se kao posledice spominju sterilitet, rizik od demencije i drugi zdravstveni problemi.
Da zaključimo: mikroplastiku je gotovo nemoguće izbeći u potpunosti, ali postoji mnoštvo stvari koje možemo da preduzmemo i da njen uticaj svedemo na minimum. Što je češće moguće, koristite prirodne materijale bilo da se radi o skladištenju hrane, odeći ili prekrivačima i posteljini. Sve što možete kupujte u ambalaži koju je moguće reciklirati, a voće i povrće neupakovano.
Literatura:
- ACS Publications: Assessing the Release of Microplastics and Nanoplastics from Plastic Containers and Reusable Food Pouches: Implications for Human Health – https://pubs.acs.org/doi/10.1021/acs.est.3c01942
- Science Direct: Microplastics in landfill leachate: Sources, detection, occurrence, and removal – https://www.sciencedirect.com/science/article/pii/S2666498423000212
- ScienceDirect: The potential for a plastic recycling facility to release microplastic pollution and possible filtration remediation effectiveness – https://www.sciencedirect.com/science/article/pii/S2772416623000803
- Penn State: Microplastics: Sources, health risks, and how to protect yourself – https://iee.psu.edu/news/blog/microplastics-sources-health-risks-and-how-protect-yourself
Sve o smernicama vezanim za hranu možete čitati u kategoriji ISHRANA ⇓
