9.mesec trudnoće – Kalendar trudnoće

9.mesec trudnoće je završna faza vašeg putovanja ka majčinstvu. Vaša beba je potpuno razvijena i spremna za rođenje. Osećate uzbuđenje i nestrpljenje dok iščekujete dolazak bebe. Vaš stomak je sada najspektakularniji, a vi se pripremate za porođaj i početak novog poglavlja u vašem životu.

Kalendar trudnoće za deveti mesec trudnoće

Kada je vreme za odlazak u porodilište? Kada kontrakcije postanu redovne, bolne i učestale (na svakih 5 minuta i traju oko 1 minut), vreme je da idete u porodilište. Ako vam pukne vodenjak (curenje amnionske tečnosti), odmah se uputite u porodilište. Takođe, ako primetite obilno krvarenje, odmah potražite medicinsku pomoć. Pratite bebine pokrete i obratite pažnju na bilo kakve promene u njihovoj učestalosti ili snazi. Ako primetite smanjenje pokreta, obratite se svom lekaru.

 

9.mesec trudnoće: Šta se sve dešava u devetom mesecu trudnoće?

• Redovni pregledi: Vaši prenatalni pregledi će postati češći, obično svakih nedelju dana, kako bi lekar pratio vaš napredak i zdravlje bebe.
• Provera cerviksa: Lekar će možda proveravati dilataciju cerviksa kako bi pratio napredak priprema za porođaj.
• Ultrazvuk: Možda ćete imati završni ultrazvuk kako bi se proverila pozicija bebe i količina amnionske tečnosti.

Razvoj bebe u devetom mesecu trudnoće

• Složeni refleksi: Beba razvija složenije reflekse, uključujući sisanje i hvatanje, što će joj pomoći u hranjenju nakon rođenja.
• Sistem za regulaciju temperature: Bebin sistem za regulaciju telesne temperature postaje efikasniji zahvaljujući slojevima masti ispod kože, što će joj pomoći da zadrži toplotu nakon rođenja.
• Sistemi organa: Svi ključni sistemi organa, uključujući srce, pluća, bubrege i jetru, potpuno su razvijeni i funkcionalni.

Simptomi trudnoće – 9.mesec trudnoće

• Pritisak u karlici – Kako beba spušta glavu u karlični položaj, možete osećati pritisak u donjem delu stomaka i karlici.
• Lažne kontrakcije – Braxton-Hicks kontrakcije mogu postati učestalije i jače, pripremajući matericu za porođaj. Saznajte više: Pripremne kontrakcije
• Otok – Otoci nogu i stopala mogu biti izraženiji zbog zadržavanja tečnosti. Saznajte više: Oticanje u trudnoći
• Umor – Možete osećati umor zbog dodatne težine i stresa.

Važnost zdrave ishrane u devetom mesecu trudnoće

• Zdrava ishrana: Nastavite sa zdravom i uravnoteženom ishranom. Povećajte unos proteina, kalcijuma, gvožđa i vlakana kako biste podržali svoje zdravlje i zdravlje bebe.
• Hidratacija: Pijte dovoljno vode kako biste ostali hidrirani i podržali povećani volumen krvi.
• Lagane vežbe: Nastavite sa laganim vežbama, kao što su hodanje i prenatalna joga, kako biste održali kondiciju i smanjili stres.

Deveti mesec trudnoće: Promene u telu majke i emocionalna podrška

• Anksioznost i uzbuđenje: Emocionalne promene mogu biti izražene dok se približavate terminu porođaja. Osećaji anksioznosti i uzbuđenja su normalni.
• Podrška: Razgovarajte sa partnerom, porodicom i prijateljima o svojim osećanjima i brigama. Podrška iz okoline može vam pomoći da se osećate sigurnije.

Pripremite se za dojenje

• Informisanje: Informišite se o tehnikama dojenja, položajima i znakovima pravilnog hvatanja bradavice. Razgovarajte sa konsultantom za dojenje ili pridružite se grupi za podršku dojenju.
• Priprema: Pripremite sve što vam je potrebno za dojenje, uključujući dojilje, jastuke za dojenje i kreme za bradavice.

Planiranje oporavka – Planirajte kako ćete se oporavljati nakon porođaja. Pripremite zamrznute obroke, organizujte pomoć u kućnim poslovima i brizi o starijoj deci.

Briga o sebi – Posvetite se svojoj fizičkoj i emocionalnoj dobrobiti. Uzmite vreme za odmor i opuštanje.

Tokom devetog meseca, beba provodi vežbajući disanje uvlačeći i izbacujući amnionsku tečnost. Ovi “pripremni” pokreti pluća pomažu bebi da se pripremi za prvo udahnuće vazduha nakon rođenja. Pluća su sada potpuno razvijena i spremna za disanje van materice.

Iako možda imate manje prostora za kretanje, beba je i dalje veoma aktivna. Možete primetiti snažne udarce, okrete i druge pokrete dok beba zauzima konačan položaj za rođenje. Ovi pokreti su znak da je beba zdrava i aktivna.

U devetom mesecu trudnoće, bebini nokti na prstima ruku i nogu su potpuno razvijeni i mogu dostići vrhove prstiju. Neki novorođenčad se rađaju sa dugim noktima, pa će možda biti potrebno skratiti ih ubrzo nakon rođenja kako bi se sprečilo grebanje.

Deveti mesec trudnoće po nedeljama: Kako vaša beba raste iz nedelje u nedelju?

U devetom mesecu trudnoće, vaša beba se priprema za rođenje i prolazi kroz završne faze razvoja. Evo pregleda razvoja bebe tokom ovog meseca:

36. nedelja trudnoće

• Položaj: Većina beba se u ovom periodu postavi glavom prema dole, pripremajući se za rođenje.
• Pluća: Pluća su potpuno razvijena i spremna za disanje van materice.
• Veličina: Beba je sada veličine lubenice, otprilike 47.4 cm duga i teška oko 2.6 kg.
• Detaljnije: 36. nedelja trudnoće

37. nedelja trudnoće

• Pokrivač kože: Verniks, zaštitni sloj na bebinoj koži, počinje da nestaje, ali će ostati prisutan do porođaja.
• Priprema za rođenje: Beba nastavlja da dobija na težini, povećavajući slojeve masti ispod kože.
• Veličina: Beba je sada veličine velike dinje, otprilike 48.6 cm duga i teška oko 2.9 kg.
• Detaljnije: 37. nedelja trudnoće

38. nedelja trudnoće

• Refleksi: Bebini refleksi su potpuno razvijeni, uključujući sisanje i hvatanje.
• Kosa i nokti: Kosa na glavi i nokti na prstima ruku i nogu su potpuno razvijeni.
• Veličina: Beba je sada veličine poriluka, otprilike 49.8 cm duga i teška oko 3.1 kg.
• Detaljnije: 38. nedelja trudnoće

39. nedelja trudnoće

• Završne pripreme: Beba nastavlja da dobija na težini, a svi njeni organi su potpuno razvijeni i funkcionalni.
• Položaj: Beba je spremna za rođenje i zauzela je konačan položaj u materici.
• Veličina: Beba je sada veličine lubenice, otprilike 50.7 cm duga i teška oko 3.3 kg.
• Detaljnije: 39. nedelja trudnoće

40. nedelja trudnoće

• Termin: Ovo je zvanični termin porođaja, ali je normalno da se porođaj dogodi bilo kada između 37. i 42. nedelje.
• Zrelost: Beba je potpuno zrela i spremna za život van materice.
• Veličina: Beba je sada veličine velike tikvice, otprilike 51.2 cm duga i teška oko 3.4 kg.
• Detaljnije: 40. nedelja trudnoće

 

Saveti za pripremu za porođaj – 9 mesec trudnoće

• Pripremite dom za bebu: Osigurajte da je sve spremno za dolazak bebe. Postavite krevetac, pripremite pelene, odeću i druge neophodne stvari. Saznajte više: Prva kupovina stvari za bebu
• Planiranje za stariju decu: Ako imate stariju decu, organizujte ko će se brinuti o njima tokom vašeg boravka u bolnici.
• Finansijsko planiranje: Proverite da li su svi finansijski aspekti pokriveni, uključujući zdravstveno osiguranje i troškove vezane za porođaj.

_Literatura:

1. _{WHO: Promoting healthy pregnancy – https://www.who.int/activities/promoting-healthy-pregnancy}
2. _{ACOG: How Your Fetus Grows During Pregnancy –  https://www.acog.org/womens-health/faqs/how-your-fetus-grows-during-pregnancy}
3. _{Mayo Clinic: Fetal development – https://www.mayoclinic.org/healthy-lifestyle/pregnancy-week-by-week/in-depth/prenatal-care/art-20045302}