19. nedelja trudnoće – Kalendar trudnoće

19. nedelja trudnoće – Sada ste na sredini drugog trimestra. U ovoj fazi, glavni organi bebe su se razvili i nastavljaju da sazrevaju. Pokreti mogu biti uočljiviji, a trudnica će možda da oseća Brakston-Hiksove kontrakcije. Ovo je takođe vreme kada bi trebalo da uskoro planirate ultrazvučni pregled, kako bi utvrdili kako trudnoća napreduje.

19. nedelja trudnoće koji je to mesec? To je peti mesec trudnoće!

Činjenice:

• Sada ste u drugom trimestru trudnoće. Saznajte više: Drugi trimestar trudnoće: Kako izgleda 2. tromesečje trudnoće i kako se računa prvi trimestar
• Devetnaesta nedelja trudnoće znači da ste PETI mesec trudnoće
• Ostalo je još 21 nedelja do termina porođaja.

5. mesec trudnoće – 19.nedelja trudnoće – Buduća mama

Materica je tik ispod pupka, svakim danom se sve više uvećava i zauzima prostor jer beba raste. Kao rezultat toga, moguće je da će se u ovom periodu javiti povremeno malo jači bolovi usled istezanja ligamenata. Ligamentni bol ćete osećati kao dosadan i oštar, probadajući bol. Trudite se da ne pravite nagle pokrete i kada god osetite bolove, lezite i umirite se dok se ne smire.

Ako osećate bol koji se prostire preko celog stomaka i ne prestaje, da se stomak steže povremeno ili je sve vreme tvrd, obavezno se obratite lekaru.

 

Kako ćete se osećati? 19. nedelja trudnoće iskustva

Od ove nedelje, nije ništa čudno ako se povremeno osećate nestabilno na nogama. Vaš centar gravitacije se menja. Činiće vam se teže da hodate uzbrdo i nizbrdo, možda ćete se bojati da ne padnete. Radi sigurnosti, uvek gledajte da se pridržavate za rukohvate i gledajte ispred sebe dok koračate. Moguća je i pojava bolova u leđima, kao posledica uvećanog stomaka. Pročitajte više o Bolu u leđima u trudnoći!

Najbolje je da nosite obuću sa nižom ortopedskom petom. Ravna obuća će vam biti neudobna koliko i ona na štiklu i neće prijati vašim leđima.

Zapušen nos je normalan tokom drugog trimestra. Sluzokoža nosa bubri zbog veće prokrvljenosti i dolazi do zapušenosti, ali i mogućeg krvarenja iz nosa. Pročitajte više o Rinitisu u trudnoći!

Grčevi u nogama će početi da vas muče i pratiće vas do kraja trudnoće. Oni su rezultat povećanja težine materice i njenog pritiska na vene. Ukoliko vas grč probudi u toku noći, probajte da savijate stopalo, dok grč ne popusti. Kod ovog problema, najviše će vam pomoći unošenje velikih količina magnezijuma u organizam.

Pratimo bebin razvoj u petom mesecu trudnoće – 19. nedelja trudnoće 

Ove nedelje na bebinoj koži počinje da se stvara ”verniks” – beli sirasti maz koji pokriva kožu vaše bebe, kako bi je zaštitio od vodene sredine u kojoj će provesti još nekoliko meseci. Verniks će kožu održati mekom i gipkom do izlaska u spoljni svet. On služi da:

• pomogne bebi da prođe kroz porođajni kanal – ima funkciju lubrikanta,
• stvara vodootporni sloj koji štiti bebu od plodove vode,
• pomaže sprečavanju infekcije,
• pomaže bebi da reguliše telesnu tempreraturu,
• hidrira bebinu kožu i
• pomaže pri zarastanju rana.

Bebin mozak je sada u fazi formiranja centara za čula mirisa, ukusa, sluh, vid i dodir. Formira se i otisak prsta bebe, koji će predstavljati jedinstveni otisak na svetu.

Ukoliko očekujete devojčicu, ona je do sada već proizvela 6.000.000 jajnih ćelija, ali će se ovaj broj smanjiti na 4.000.000 već u trenutku kada se bude rodila.

Blizanačka trudnoća – 19 nedelja trudnoće

Možda ne bi bilo loše da počnete da razmišljate o tome kog pedijatra želite da deca imaju. Da li ćete se odlučiti za dom zdravlja u blizini, neki dalje ili ćete ih voditi privatno. Imajte na umu da će se blizanci možda roditi koju nedelju ranije, ali i da ćete više puta samo u prvoj godini ići zbog redovnih pregleda i obavezne vakcinacije.

Usporite tempo, jer iako se možda sada dobro osećate, ipak nosite dve bebe. Uveče se trudite da odmarate što više, priuštite sebi toplu kupku, dobar film i omiljeni kolač. Ako već niste, počnite da razmišljate o imenima za bebe. Da li želite da se uklapaju ili da budu potpuno različita.

Devetnaesta nedelja trudnoće – telo mame i bebe

Promene na telu – 19 nedelja trudnoće

Materica vam je sada odmah ispod pupka. Nastavljate da stalno dobijate na težini, a uskoro kreće i period najubrzanijeg povećanja telesne težine. Imajte na umu da postoje razlike od žene do žene, pa je najbolje da težinu pratite onako kako vas doktor savetuje isključivo prema vašoj ranijoj težini i visini.

Beba – 19. nedelja

Ove nedelje beba je duga 15 centimetara i teška 240 grama. Može se porediti sa veličinom kokosa kada mu se ukloni kora. Bebin rast se neće zaustaviti u skorije vreme. Naprotiv, od sada, pa dok se ne rodi, njena veličina će se povećati više od 15 puta.

Pogledajte tabelu težine i dužine fetusa po nedeljama trudnoće!

Partneri i 19 nedelja trudnoće

Moguće je da vaša partnerka već oseća udarce bebe, a vi gorite od želje da dočekate i osetite isto. Strpite se još koji dan ili nedelju. Potrebno je da fetus još poraste pre nego što budete mogli da i vi primetite pokrete. Mnogo je faktora koji utiču na to kada će se spolja osetiti pokreti bebe. Sve zavisi od: debljine kože trudnice, koliko ima kilograma, koje je doba dana, da li se posteljica nalazi na prednjem ili na zadnjem zidu i položaja bebe u stomaku.

 

19. nedelja trudnoće: kako razlikovati uobičajene tegobe od znakova za oprez

U 19. nedelji trudnoće telo se i dalje prilagođava rastu materice, promeni držanja i drugačijem rasporedu opterećenja. Neke trudnice se osećaju veoma dobro, dok druge već imaju bolove u leđima, grčeve u nogama ili povremeno probadanje u donjem delu stomaka. Većina ovih tegoba može se ublažiti jednostavnim promenama navika, ali je važno obratiti pažnju na njihov intenzitet i trajanje.

Bolovi sa strane stomaka: kada su posledica rasta materice?

Kako materica raste, ligamenti koji je podupiru se istežu. Zbog toga se može javiti kratak, oštar bol ili osećaj zatezanja sa jedne ili obe strane donjeg dela stomaka, naročito kada naglo ustanete, okrenete se u krevetu, zakašljete ili promenite položaj. Ovakav bol često traje kratko i smiruje se kada usporite ili se odmorite.

Može pomoći da ustajete polako, izbegavate nagle pokrete i pronađete položaj u kom vam je udobno. Ipak, nije svaki bol u stomaku posledica istezanja ligamenata. Ako bol ne prolazi nakon odmora, postaje jači ili se ponavlja u pravilnim razmacima, potrebno je da se javite lekaru. Isto važi ako se jave vaginalno krvarenje, curenje tečnosti, neuobičajen vaginalni sekret, temperatura ili bol i peckanje pri mokrenju.

U 19. nedelji trudnoće posebno je važno da ne pokušavate sami da procenite da li je stezanje materice bezazleno. Ako imate ponavljane grčeve nalik menstrualnim, pritisak u karlici ili bol u donjem delu leđa koji se ponavlja, obratite se ginekologu bez odlaganja. Više o bolovima u stomaku u trudnoći možete pročitati na sajtu NHS-a.

Grčevi u nogama: šta može da pomogne?

Grčevi u listovima mogu se pojaviti i tokom drugog trimestra, često noću. Njihov uzrok nije uvek poznat i ne može se svaki grč objasniti pritiskom materice na vene ili nedostatkom magnezijuma.

Kada se grč pojavi, pokušajte da ispravite nogu i nežno povučete prste stopala prema sebi. Može pomoći i blaga masaža mišića ili kratka šetnja kada bol popusti. Tokom dana redovno menjajte položaj, izbegavajte dugo sedenje bez pomeranja i unosite dovoljno tečnosti.

Nemojte samoinicijativno uzimati velike doze magnezijuma niti kombinovati više suplemenata. Ako se grčevi često ponavljaju ili remete san, razgovarajte sa lekarom o mogućim uzrocima i tome da li je potrebno nešto dodatno proveriti.

Važno: grč koji zahvata samo jednu nogu, naročito ako je praćen otokom, crvenilom, osećajem toplote ili bolom koji ne prolazi, ne treba tretirati kao običan noćni grč. Potrebna je hitna medicinska procena zbog mogućnosti krvnog ugruška. Ako se uz to pojave iznenadna otežana respiracija ili bol u grudima, odmah potražite hitnu pomoć.

Bolovi u leđima i promena ravnoteže

Kako se stomak uvećava, menja se položaj tela, a mišići leđa i karlice preuzimaju drugačije opterećenje. Zbog toga se mogu javiti bolovi u donjem delu leđa, zamor pri hodanju i osećaj da vam je ravnoteža drugačija nego ranije.

Pokušajte da nosite udobnu obuću koja dobro pridržava stopalo, da ne stojite dugo u istom položaju i da pravite pauze tokom dana. Pri podizanju predmeta savijte kolena umesto da se naginjete iz struka, a teret držite blizu tela. Ako vam prija, odmarajte na boku uz jastuk između kolena.

Nije neophodno da obuća bude potpuno ravna, niti postoji jedna vrsta obuće koja odgovara svim trudnicama. Važno je da bude stabilna, udobna i da ne povećava rizik od klizanja ili pada.

Ako vam ginekolog nije ograničio fizičku aktivnost, umereno kretanje, šetnja i odgovarajuće vežbe za trudnice mogu doprineti boljem osećaju i očuvanju pokretljivosti. Prekinite aktivnost ako izazove bol, vrtoglavicu ili neuobičajeno stezanje stomaka. Ako su bolovi u leđima jaki, uporni ili praćeni temperaturom, krvarenjem ili drugim novim simptomima, javite se lekaru.

Zapušen nos i krvarenje iz nosa

Tokom trudnoće može doći do oticanja sluzokože nosa zbog hormonskih promena i pojačane prokrvljenosti. Zbog toga se nos može često osećati zapušeno, čak i kada nemate prehladu. Osetljivija sluzokoža može lakše prokrvariti, naročito ako je vazduh suv ili često duvate nos.

Za ublažavanje tegoba možete pokušati sa fiziološkim rastvorom za nos, ovlaživanjem vazduha i dovoljnim unosom tečnosti. Pre upotrebe dekongestivnih sprejeva ili lekova protiv zapušenog nosa proverite sa lekarom ili farmaceutom da li su prikladni u trudnoći. Ako su krvarenja česta, obilna ili teško prestaju, potražite medicinski savet. Saznajte više: Krvarenje iz nosa

Priprema za detaljni ultrazvučni pregled

Između 18. i 22. nedelje trudnoće obično se radi detaljan ultrazvučni pregled anatomije ploda. Ako ga još niste obavili, 19. nedelja je dobar trenutak da proverite termin sa svojim ginekologom.

Tokom pregleda lekar procenjuje razvoj važnih struktura, uključujući mozak, kičmu, srce, lice, trbušne organe i ekstremitete. Posmatraju se i rast bebe, položaj posteljice i količina plodove vode. Nekada beba nije u položaju koji omogućava da se sve dobro vidi, pa je potrebno ponoviti deo pregleda.

Uredan nalaz pruža važne informacije o razvoju bebe, ali ne može da isključi baš svako moguće stanje. Ako lekar preporuči dodatni pregled, to ne znači automatski da postoji problem. Dodatna provera može biti potrebna i zato što određeni delovi nisu mogli jasno da se prikažu.

Na pregledu možete pitati da li rast bebe odgovara gestacijskoj nedelji, gde se nalazi posteljica i da li su sve važne anatomske strukture dovoljno jasno prikazane. Izvor: ACOG

Kada je dobro vreme za putovanje u trudnoći?

Drugi trimestar mnogim trudnicama odgovara za putovanje jer su mučnine iz prvih nedelja često slabije, a stomak još ne izaziva toliko nelagodnosti kao pred kraj trudnoće. Ipak, ne može se reći da je putovanje bezbedno za svaku trudnicu samo zato što je u ovom periodu. Ako imate komplikacije, krvarenje, bolove ili vam je lekar savetovao mirovanje ili ograničenje aktivnosti, prvo razgovarajte sa njim.

Tokom dužeg putovanja automobilom pravite redovne pauze, prošetajte i proteg­nite noge kada je to bezbedno. Pijte dovoljno vode i pravilno koristite sigurnosni pojas: donji deo treba da bude ispod stomaka, preko kukova, a dijagonalni deo između grudi i sa strane stomaka. Ako putujete avionom ili u inostranstvo, unapred proverite uslove prevoznika, osiguranje i dostupnost medicinske pomoći na odredištu.

Za duža putovanja, posebno ona koja traju više sati, važno je povremeno pokretati noge jer trudnoća povećava rizik od krvnih ugrušaka. O tome da li su potrebne dodatne mere zaštite razgovarajte sa lekarom ako imate dodatne faktore rizika. NHS: Putovanje u trudnoći.

Pokreti bebe u 19. nedelji

U ovom periodu neke trudnice već jasno prepoznaju pokrete bebe, dok ih druge tek počinju osećati. U prvoj trudnoći pokreti se često prepoznaju kasnije nego u narednim trudnoćama. Položaj posteljice i bebe takođe može uticati na to koliko se pokreti osećaju.

Ako još ne osećate pokrete, to samo po sebi ne mora da znači da postoji problem, ali je važno da na redovnoj kontroli pomenete sve što vas brine. Ako ste pokrete već počeli redovno da osećate i primetite značajnu promenu, javite se zdravstvenom radniku za savet. Nemojte čekati sledeći zakazani pregled ako imate zabrinjavajuće simptome.

---

Česta pitanja o 19. nedelji trudnoće

• Da li su Brakston-Hiksove kontrakcije uobičajene već u 19. nedelji? Povremeno stezanje materice može se javiti i u ovom periodu, ali trudnice ga ne moraju sve osećati. Ako je stezanje bolno, pravilno se ponavlja ili ga prate krvarenje, pritisak u karlici ili curenje tečnosti, potrebno je da se odmah javite lekaru.
• Da li treba da uzimam magnezijum zbog grčeva u nogama? Ne nužno. Grčevi nisu uvek posledica nedostatka magnezijuma, a suplementi nisu potrebni svakoj trudnici. Razgovarajte sa lekarom pre nego što počnete da uzimate dodatne doze.
• Da li je putovanje u 19. nedelji bezbedno? Mnoge trudnice mogu da putuju bez problema, ali to zavisi od zdravstvenog stanja, toka trudnoće, trajanja puta i načina prevoza. Ako imate komplikacije ili nedoumice, posavetujte se sa ginekologom pre polaska.

Saveti – devetnaesta nedelja trudnoće

Mnoge žene se pitaju da li je bezbedno da putuju u trudnoći. Putovanje je sasvim bezbedno u ovom periodu, niste se suviše ugojili, osećate se relativno dobro i prošla je opasnost od spontanog pobačaja. Na putu gorušica, mučnina, nadimanje i loše varenje mogu biti posebno izraženi.

Pročitajte više o Putovanju u trudnoći!

_Literatura:

1. _{WebMD: Your Pregnancy Week by Week: Weeks 17-20 – https://www.webmd.com/baby/guide/your-pregnancy-week-by-week-weeks-17-20}
2. _{BabyCenter.com: https://www.babycenter.com/pregnancy/week-by-week/19-weeks-pregnant}
3. _{Obstetrics&Gynaecology: https://obgyn.onlinelibrary.wiley.com/doi/10.1111/jog.14103}

_{Objavljen: 8. septembar 2011. godine, ažuriran: 21. oktobar 2026. godine}