U kategoriji Živite zdravo na Demetra.rs pružamo vam aktuelne, naučno zasnovane savete za očuvanje i unapređenje zdravlja u svakodnevnom životu. Ovde možete pronaći konkretne tekstove o prevenciji starenja, zdravlju srca, ishrani prilagođenoj potrebama žena, smanjenju stresa, jačanju imuniteta i zdravim navikama poput dobrog sna i hidracije. Svaki članak je pažljivo izrađen kako bi vam pomogao da donesete informisane odluke za dugoročno blagostanje i energiju. Bilo da vas zanima mediteranska ishrana, oporavak creva ili prirodni načini za bolji san—ovde je to za vas.
Studija je obuhvatila 806 ispitanica srednje starosti 67 godina (sve su bile starije od 40 godina), u proseku 25 godina u menopauzi. Njih 90% je prijavilo dobro zdravlje, a polovina je imala seksualnu aktivnost u poslednjih mesec dana, bez ili sa partnerom.
Promaja zaista postoji, ali ne izaziva bolesti - otkrivamo zašto je ovo jedan od najupornijih mitova sa Balkana i šta zapravo može da utiče na zdravlje.
Kada su u pitanju različiti aspekti starenja, muškarci bolje prolaze u nekim aspektima dok su žene bolje u drugim. One imaju tendenciju da žive duže, moždano su mlađe i usled češćeg odlaska na preventivne preglede imaju veće šanse da dožive i stotu godinu.
Buđenje noću je nekada i normalan deo procesa starenja. Tokom srednjih godina ljudi počinju da se noću bude češće i potrebno im je manje sna zbog promena cirkadijalnog ritma.
Osećaj stalne pospanosti može biti frustrirajući i ometati svakodnevne aktivnosti. Postoji nekoliko mogućih razloga zašto se pitate “zašto mi se stalno spava” i zašto možete da se osećate umorno i pospano većinu vremena.
Odabir hrane vam pored aktivnog vežbanja i zdravog načina života može pomoći da smanjite rizik od pojave osteoporoze.
Prevencija u održavanju zdravlja dojki podrazumeva redovne preglede, zdrav način života u smislu redovne fizičke aktivnosti, održavanja optimalne telesne težine i pravilne ishrane, između ostalog. Ali i hormonska terapija, kada je to potrebno, kao i samopregled dojki.
Toplota dovodi do širenja krvnih sudova - što znači da krv otežano „putuje“ nazad ka srcu, naročito iz donjih ekstremiteta. Ako venski zalisci ne funkcionišu kako treba, dolazi do zadržavanja krvi u nogama što može da izazove određene neprijatnosti i probleme.
Džimi Kimel i Opra Vinfri su u Americi podigli buru oko ovog leka, koji nisu koristili zbog dijabetesa, već mršavljenja sa fantastičnim efektima. Ipak, dovodi se još uvek u pitanje da li su i kakvi propratni efekti ovog leka u svrhe za koje prvobitno nije bio namenjen.
Česta dilema žena jeste upravo kako ostati hidrirana bez pijenja vode na silu. Svuda čitaš: „Pij minimum 2 litra vode dnevno!“ Ali, šta ako ti voda ne prija? Zaboravljaš da piješ? Ili ti jednostavno dosadi već posle druge čaše?
Da li je dovoljan i adekvatan lek laneno seme za bešiku? Ono može biti korisno za zdravlje bešike, ali ne direktno kao lek za probleme s bešikom. Njegova upotreba je najčešće povezana sa opštim poboljšanjem varenja, smanjenjem upala i podrškom zdravlju urinarnog sistema.
Možda niste razmišljali o tome da u domu mnoštvo stvari može biti štetno, pre svega, da postoji nezdrav pribor u kuhinji. Ali da, i te kako može biti stvari koji štete vašem zdravlju, a da toga niste ni svesni. Uz male promene, lako ćete kuhinju učiniti bezbednim mestom po zdravlje. Ovo su neke od stvari na koje bi trebalo da obratite pažnju u svom domu.
Rak dojke i farbanje kose se često dovode u vezu. Malo-malo pa u nekom časopisu osvanu “istraživanja” za koja niko ne zna da li su tačna, ko ih je radio i šta su ona pokazala. Mnogi čak i ne razmišljaju o tome da je krajnji cilj da se samo proda proizvod, te počnu da paniče i uzimaju sve što pročitaju “zdravo za gotovo”.
Provereni Demetrini saveti za letnje vrućine - kako da sačuvaš energiju i osećaš se bolje tokom letnjih dana.
Analiza urina je, pored krvne slike, jedno od najčešćih ispitivanja na koje će vas lekar uputit...
Ljudi rođeni 13. septembra su praktični, uporni i izuzetno posvećeni onome što rade. Njihova unutrašnja snaga i sposobnost da ostanu mirni u teškim situacijama čine ih pouzdanim osloncem za druge.
Ukoliko želite da spremate ovaj recept, trebaće vam malo više od 15 minuta. Junetina sa šampinjonima se sprema duže, te spremite sebi i neki aperitiv i isplanirajte da paralaleno možete još nešto uraditi.
Starija deca bolje razumeju šta je depresija, ali se ne osećaju bolje čak ni kada razumeju šta je to. Naprotiv, neugodno im je i mogu da brinu da su drugačija od svojih vršnjaka.
Rođeni 12. septembra treba da vode računa o svom disajnom sistemu i nervima. Preporučuju im se aktivnosti poput vožnje bicikla, planinarenja, plivanja ili plesnih treninga. Za balans i mir mogu im koristiti hobiji poput slikanja, pisanja ili sviranja instrumenta.
Većina beba svoje prve korake napravi između 9 i 12 meseci, a može se reći da je prohodala (6 i više samostalnih koraka) najčešće do 15 meseci.
Kalendar trudnoće od 1. do 42. nedelje trudnoće i kalendar za svaki mesec trudnoće (1. do 9. meseca trudnoće)
