Kamen u bubregu – šta jesti i kako se ponašati

Ukoliko imate kamen u bubregu, trebalo bi da pratite poseban plan ishrane. Jedan od razloga jeste da smanjite mogućnost da se postojeći kamen ne uvećava, ali i zbog prevencije pojave novog kamena ili peska. Pored načina ishrane, trebalo bi da promenite i stil života donekle.
U ovom tekstu:
Ishrana kod kamena u bubregu
Pre svega je važno da svakodnevno pijete puno vode. Imajte u vidu da bi psoebno trebalo da povećate količinu vode koju unosite ili da ograničite odlazak u saunu ili bilo gde gde se možete previše znojiti. Preterani gubitak tečnosti kroz znoj može da pogoduje razvoju znoja. Isto važi i za znojenje tokom letnjih meseci. Pijte bar 3 litre vode, ako se puno znojite i izbegavajte gazirana pića i sok od grejpfruta.
Opšte preporuke u slučaju da se pojavi kamen u bubregu:
- Ograničite unos hrane.
- Smršajte do idealne telesne težine.
- Dobro bi bilo meriti količinu mokraće povremeno. Kroz 24 sata, ukupna količina bi trebalo da iznosi 2 litra.
- Kada mokraću date na analizu, specifična težina mokraće treba da bude ispod 1010.
- Dnevno je potrebno popiti 2,5 – 3 l tečnosti.
- Najviše tečnosti piti uveče i ujutru posle ustajanja kako bi se sprečilo taloženje soli u mokraći.
- Povremeno je potrebno vršiti diurezu. To ćete učiniti tako što ćete iz sata u sat piti po litar tečnosti, veće količine mokraće će isprati nastao pesak i male kamenčiće.
- Ograničite unos mlečnih proizvoda jer 70% kamenaca sadrži kalcijum.

- Uz dovoljno unosa tečnosti, preporučuje se fizičko naprezanje, kako se ne bi mokraća zgusnula zbog znojenja.
- Poželjna hemijska reakcija mokraće: ph 6 – 6,6.
Vrste kamena i ishrana kod kamena u bubregu
Oksalatni kamenci
Kalcijum oksalatni kamenci su najčešći jer se oksalat nalazi prirodno u velikom broju namirnica. Njega ima u: semenkama, orašastim plodovima, žitaricama, mahunarkama, čokoladi, čaju. Visok nivo oksalata sadrže kikiriki, rabarbara, spanać, slatki krompir, cvekla i blitva.
ZABRANJENA HRANA kod kamena u bubregu:
- Kakao, čokolada, čaj
- biber,
- spanać kiseljak, celer, cvekla, paradajz, krastavac, špargla,
- pasulj,
- orasi,
- smokve, šljive, jagode
POŽELJNA HRANA kod kamena u bubregu:
- Meso, riba, jaja
- Kupus, karfiol
- Grašak
- Grožđe, kajsije
- Mlečni proizvodi – ograničiti na šolju mleka ili jogurta dnevno
- Na minimum svesti voće i povrće
- Umereno konzumirati testo, slatko, masno i krompir

Fosfatni kamenci
Važno je da vodite računa da ne dobijete infekcije mokraćnih puteva, jer bakterije bakterije alkalizovanjem mokraće talože.
Poželjna hemijska reakcija mokraće: kisela.
ZABRANJENA HRANA:
- Čokolada
- pasulj,
- orasi, badem
POŽELJNA HRANA kod kamena u bubregu:
- Meso od riba: tunjevina, sardina, haringa
- Kupus, karfiol
- Minimalna količina jaja i graška
- Grožđe, kajsije
- Mlečni proizvodi – ograničiti na šolju mleka ili jogurta dnevno
- Na minimum svesti voće i povrće
- Umereno konzumirati masno i krompir.
Kalcijum oksalatno fosfatni kamenci
-Za njih važi isto što i za fosfatne kamence.
Uratni kamenci
- Stvaraju se kod osoba koje jedu dosta mesa.
- Vodite računa da uvek dovoljno mokrite.
- Radi bolje alkalizacije mokraće, svakodnevno uzimati dvaput dnevno po 1 gram sode bikarbone razmućene u vodi i jedan voćni sok.
- Poželjna hemijska reakcija mokraće: alkalna.
ZABRANJENA HRANA kod kamena u bubregu:
- Mlada mesa, suhomesnato i konzervirani proizvodi.
- Sve vrste iznutrica i divljač
POŽELJNA HRANA:
- Voće i voćni sokovi
- Povrće
- Umereno konzumirati meso.
Cistinski kamenci i kantinski kamenci
Za njih važi isto što i za uratne kamence.
Vrlo su retki.
Pročitajte: Ishrana kod Kronove bolesti
Literatura:
- Queensland Government: https://www.health.qld.gov.au/__data/assets/pdf_file/0024/151863/renal_kdnystones.pdf
- Cleveland Clinic: Diet Do’s and Don’ts to Prevent Kidney Stones – https://health.clevelandclinic.org/kidney-stones-diet/
- NHS: Dietary advice for kidney stones – https://www.uhcw.nhs.uk/download/clientfiles/files/Patient%20Information%20Leaflets/Surgical%20Services/Urology/Dietary%20advice%20for%20kidney%20stones.pdf
- NIH: Can I help prevent kidney stones by changing what I eat or drink? – https://www.niddk.nih.gov/health-information/urologic-diseases/kidney-stones/eating-diet-nutrition
- National Kidney Foundation: Kidney Stone Diet Plan and Prevention – https://www.kidney.org/atoz/content/diet
Objavljen: 22. juna 2015. godine, ažuriran: 24. novembar 2023. godine
