Da li vitamini pomažu kod menopauze?
Mnoge žene se u ovom periodu okreću vitaminima i suplementima kako bi ublažile neprijatne simptome i očuvale zdravlje. Ipak, važno je znati koji vitamini mogu imati ulogu i kada ih je bezbedno koristiti.
Nova lepa vest je da je renovirano porodilište KBC Zvezdara, a započeto je renoviranje i prvog sprata, tako da sada sve porodilje borave u renoviranom delu. Ovo porodilište je uveliko poznato i po svom ljubaznom osoblju, koje se i u lošim uslovima uvek trudilo da izađe u susret porodiljama. Na forumima uglavnom nema loših komentara za “Zvezdaru“. A Jelena Bilić se potrudila da sve fotografiše i podeli sa svojim prijateljima na društvenim mrežama.
U ovom tekstu
Jelena je, bez obzira na veoma težak treći carski rez i tek što je izašla iz porodilišta, imala volje i da odgovori na par pitanja, koja će možda značiti trudnicama da reše dilemu da li da se odluče baš za to porodilište.


U sobi nas je bilo tri. Kupatilo se nalazi u hodniku. Odeljenje je malo, tako da nije daleko, a sastoji se od tri tuš kabine i dva toaleta.
Za to ne mogu da garantujem, nas je bilo malo i sve je novo, pa problem nismo imale.
Dojenje odlično funkcioniše. Meni su čak i na intenzivnu negu doneli bebu da probam da je dojim, kako bi mi krenulo mleko. Za naše uslove “bebi frendli“ program prilično dobro funkcioniše. Sestre iz laktarijuma povremeno ponude dohranu, ali se trude da provere kako mame stoje sa mlekom i da ih odgovore od adaptiranog.
Meni “bebi frendli“ nije naporan jer volim da mi je beba tu. Prvu noć vam ponude da uzmu bebu, a ženama sa carskog prvu noć po izlasku sa intenzivne. Posle se sami starate o bebi, ali su otvoreni za pitanja i sve vrste pomoći.
Uvek su se razlikovali od drugih porodilišta po ljubaznom osoblju, a sada se razlikuju i po tome sto su uslovi dobri, tako da bi ih svakako preporučila.



Fotografije preuzete sa Facebook-a, vlasništvo Jelene Bilić
Objavljen: 1. februara 2017. godine
Save
Save
Mnoge žene se u ovom periodu okreću vitaminima i suplementima kako bi ublažile neprijatne simptome i očuvale zdravlje. Ipak, važno je znati koji vitamini mogu imati ulogu i kada ih je bezbedno koristiti.
Zdrava težina je jedan od ključnih faktora za opšte zdravlje ljudi. Prekomerna telesna težina i gojaznost imaju tendenciju da čoveka dovedu do rizika od ozbiljnih zdravstvenih problema koja uključuju srčana oboljenja, visok krvni pritisak, dijabetes tip 2, pojavu kamena u žuči, probleme sa disanjem, ali i do određenih vrsta karcinoma.
Post u menopauzi mora da se sprovodi uz pažljivo planiranje, kao i u svako drugo životno doba. Važno je da post ne odvede u pogrešnu i nezdravu ishranu, već da se hranite raznovrsno i obratite pažnju na adekvatan unos proteina, kalcijuma i gvožđa, pre svega.
Prijem u porodilište je trenutak kada sve pripreme koje su trajale mesecima konačno dobijaju svoj epilog. Iako svaka trudnoća i porođaj imaju svoj ritam, iskustvo dolaska u porodilište često prati uzbuđenje, ali i doza neizvesnosti. Upravo zato, dobro je znati kako izgleda sam postupak prijema i šta možete da očekujete od prvog trenutka kada stignete na odeljenje.
Mnogi ljudi povezuju povišen kortizol sa umorom, nesanicom, povećanjem telesne mase ili željom za šećerom, pa je ideja „detoksikacije“ postala privlačna. Ali, važno je znati – kortizol sam po sebi nije neprijatelj.
Ne propustite najnovije vesti, ekskluzivne ponude i korisne informacije. Prijavite se na naš newsletter.
Kalendar trudnoće od 1. do 42. nedelje trudnoće i kalendar za svaki mesec trudnoće (1. do 9. meseca trudnoće)
Prijem u porodilište je trenutak kada sve pripreme koje su trajale mesecima konačno dobijaju svoj epilog. Iako svaka trudnoća i porođaj imaju svoj ritam, iskustvo dolaska u porodilište često prati uzbuđenje, ali i doza neizvesnosti. Upravo zato, dobro je znati kako izgleda sam postupak prijema i šta možete da očekujete od prvog trenutka kada stignete na odeljenje.
Period posle porođaja je sasvim nov način života i neće biti uvek baš onakav kakvim si ga zamišljala. Obično je teže, izazovnije, bilo da već imaš decu ili ne. Nema potrebe da nigde žuriš.
Pripremajući međicu za istezanje tokom rođenja sa perinealnom masažom međice i Kegelovim vežbama, manja je šansa da će doći do cepanja i bolje će zarasti.
Trudnice često ne znaju da se odluče da li da porođaj bude prirodan ili sa epiduralom, a za tu odluku je važna dobra informisanost i poverenje u lekare koji će biti prisutni.
Pitajte lekara da vam preporuči lekove za ublažavanje bolova i najbolje je da ne čekate da prvih dana bol ponovo počne, već da ih pijete na svakih 4 do 6 sati, kako je dozvoljeno.
Porođaj je jedno od najvažnijih iskustava u životu žene, ali sa sobom donosi i izazove u vezi sa telesnom težinom. Htele da priznaju ili ne, ali gotovo svaka žena razmišlja o tome kolika će joj telesna težina posle porođaja biti.