22. nedelja trudnoće – Kalendar trudnoće

22. nedelja trudnoće – Ako ste trudni 22 nedelje, znači da je prošlo otprilike 5 meseci trudnoće. Ovo je period kada se vaša beba brzo razvija i raste, a vi možda primećujete da se vaše telo i rutine postepeno menjaju.

Evo nekih od promena koje se obično javljaju u ovoj fazi trudnoće:

1. Rast bebe: Vaša beba se sada razvija brže nego ikada pre, pa će verovatno biti veća od 500 grama. Njeni organi su već formirani, a sada se samo dalje razvijaju.
2. Pokreti bebe: U ovoj fazi trudnoće, verovatno ćete osetiti prve pokrete bebe. Na početku će biti blagi i slični leptirima, ali će ubrzo biti sve jači.

U 22. nedelji trudnoće, vaša beba se razvija brzo i sada je veličine oko 28 cm i teži oko 450 grama. Njegove ili njene kosti postaju tvrđe, a mišići i pluća se i dalje razvijaju. Vaša beba takođe počinje stvarati slojeve masnog tkiva koji će mu pomoći da održava toplinu nakon rođenja.

U ovoj fazi trudnoće, većina žena primećuje da imaju povećanu potrebu za snom i da im se povećava težina. Možda ćete primetiti i povećanje obima abdomena, a neke žene mogu osetiti i bolove u leđima ili u karlici.

Važno je da nastavite redovne prenatalne kontrole kod svog lekara kako bi se osigurali da vaša beba raste i razvija se kako treba. Takođe je važno da se hranite zdravo i redovno vežbate ako vam je to preporučeno od strane lekara.

22 nedelja trudnoće koji je mesec? – To je 5. mesec trudnoće!

Peti mesec trudnoće – 5. nedelja

Činjenice:

• Sada ste u prvom trimestru trudnoće. Saznajte više: Drugi trimestar trudnoće: Kako izgleda 2. tromesečje trudnoće i kako se računa prvi trimestar
• Deseta nedelja trudnoće znači da ste PETI mesec trudnoće
• Ostalo je još 18 nedelja do termina porođaja.

5. mesec trudnoće – 22. nedelja trudnoće – Buduća mama

Vaša beba zahteva unos što više omega 3 masnih kiselina koje su neophodne za razvoj njenog mozga i nervnog sistema. Svaka nervna ćelija u telu bebe izolovana je slojem masti i one poboljšavaju vezu između nervnih ćelija.

Obratite pažnju da li jedete hranu dovoljno bogatu omega 3 masnim kiselinama, ukoliko to nije slučaj, obavezno uzimajte dodatne kapsule.

Gorušica možda počinje da vam pravi probleme. Pokušajte da jedete male obroke u toku dana. Čak i ako stalno osećate glad, probajte prvo da popijete čašu vode, u čak 70% slučajeva radi se o žeđi koju organizam prepoznaje kao glad.

Organizujte vreme u toku dana, tako da imate vremena da se posvetite ”vezivanju za bebu i nje za vas”. Odvojte makar par minuta (optimalno je sat vremena) da mazite stomak i pričate sa njom. Možete joj nešto i čitati. Dok ovo radite, možete iskoristiti priliku i da mažete kožu stomaka nekim losionom ili uljem. Sprečićete pojavu strija, a vaša beba će biti zadovoljna jer će se osećati sigurno i voljeno.

 

Kako ćete se osećati? 22.nedelja trudnoće iskustva

Sada se osećate mnogo opuštenije kada znate da ste zagazili u drugu polovinu trudnoće. Stomačić je sada lep i okrugao, ali vam još uvek ne smeta u svakodnevnim aktivnostima. Mnogi ljudi će sada već želeti da vam dodirnu stomak, ako vam to ne prija ili ne želite. Ljubazno im i kažite.

Ten vam bliska, a oči iskre, sad ste u fazi koju zovu ”trudnički sjaj”. Nažalost, pred kraj trudnoće ćete biti sve bleđi, a pojaviće se i podočnjaci. Uživajte u ovom periodu.

Neke trudnice imaju problem jer im se koža dodatno masti i pojavljuju se akne, dok se druge žale na konstantno suvu kožu lica i tela.

Zaobravnost je normalan i čest simptom trudnoće. Normalno je da budete dekoncentrisani i da vam je problem da mentalno funkcionišete u toku dana. Pokušajte da stalno zapisujete obaveze, posebno ako radite, da ne biste došli u neprijatnu situaciju.

Oko 20. nedelje velikom broju trudnica pupak postaje ispupčen. Ne brinite, to je normalna pojava, a posle trudnoće će se vratiti na staro.

Kontrakcije – 22 nedelja trudnoće

Vaša materica počinje da proizvodi blage kontrakcije već oko 20. nedelje trudnoće, a one će postajati sve češće kako trudnoća napreduje. Lažne kontrakcije se javljaju nalik na prave, takođe se stomak povremeno steže i postaje tvrd, kao i kod pravih, ali su normalna pojava. Sve dok su blage i nepravilno se javljaju, nema mesta panici. Nekada se mogu osećati i jače, čak kasnije do granice bola. One predstavljaju vežbu tela za prave kontrakcije i veoma su dobrodošle, dok se ne radi o pravim. Kako da ih razlikujete:

• Lažne kontrakcije su nepravilne, dok se porođajne javljaju u predvidljivim obrascima. Porođajne postaju i sve jače i češće.
• Nisu praćene drugim simptomima porođaja, ako su lažne, dok porođajne prate vaginalno krvarenje, pucanje vodenjaka i pružaju se ka leđima.
• Lažne, za razliku od pravih kontrakcija prestaju kada se krećete ili vežbate. Kod pravih se porođaj nastavlja bez obzira u kom ste položaju. ^{Izvor: UOFMHealth}

Pratimo bebin razvoj u petom mesecu trudnoće – 22. nedelja trudnoće

Vaša beba ima sve manje providnu kožu, kako prolaze nedelje. Masti se i dalje deponuju ispod kože. Crte lica postaju sve jasnije. Nozdrve još uvek nisu potpuno formirane. Kapci, obrve i usne se razlikuju u ovoj fazi. Bebine oči su se razvile, ali su skrivene ispod kapaka.

Bebine oči će se otvoriti u 28. nedelji trudnoće.

Svaka kost u telu bebe ima koštanu srž. Njena koštana srž je u stanju da proizvede crvena krvna zrnca.

Blizanačka trudnoća – 22. nedelja trudnoće

Ako bebama nije prošle nedelje počele da se formiraju lanugo dlačice, sada će početi. One sada mogu i da gutaju, a lanugo dlačice na sebi drže verniks koji čuva njihovu kožu dok su u materici. U ovom periodu, simtomi trudnoće, kada je blizanačka trudnoća u pitanju, su slični kao kod onih koji nose jednu bebu. Moguće je da bebe budu nešto manje, kada ih je dve.

Ovo je idealna nedelja da počnete da razgledate kolica za bebu. Obzirom da kupujete dupla, moguće je da nećete imati neograničen izbor ili da će model kolica koja želite trebati da se čeka na isporuku neko vreme.

Dvadeset druga nedelja trudnoće – telo mame i bebe

Promene na telu – 22. nedelja trudnoće

Vaša materica je sada oko 2 centimetra iznad pupka. Stomak vam je još uvek dovoljno ”mali” da ne stvara probleme u funkcionisanju. Do kraja trudnoće trebalo bi da dobijete oko 12 kilograma. Ukoliko ste bili i malo gojazni, maksimalan broj kilograma je 10, dok ekstremno mršave osobe mogu da dobiju i do 16 kilograma.

Kolika je beba u 22. nedelji

Dužina bebe sada je 27.5 centimetara, a teška je 430 grama. Vaša beba je u ovom trenutku veličine plavog patlidžana. Pogledajte tabelu težine i dužine fetusa po nedeljama trudnoće!

Partneri i 22. nedelja trudnoće

Možda je sada pravo vreme da zajedno pohađate školicu roditeljstva i školicu za trudnice. Još uvek ste oboje relaksirani i bez stresa, a trudnica se u ovom periodu najbolje oseća. Zajedno ćete preći osnove o kupanju, povijanju i hranjenju bebe. Samouverenost zbog završene obuke će učiniti da se dodatno bolje osećate.

Psiholozi tvrde da se mnogo bolje osećaju i snalaze u novoj ulozi oni partneri koji su se pripremili i znaju šta ih tačno čeka i kako da se snađu u kojoj situaciji, od onih koji se nisu pripremali.

 

Na šta treba obratiti pažnju u 22. nedelji trudnoće?

U 22. nedelji trudnoće mnoge žene već jasno osećaju bebine pokrete i polako se navikavaju na promene koje donosi drugo tromesečje. Ipak, čak i kada se osećate dobro, redovne kontrole ostaju važne. One omogućavaju da se prati vaše zdravlje, krvni pritisak i rast bebe, ali i da se na vreme uoče eventualne komplikacije.

Ako još niste razgovarali sa lekarom o narednim pregledima, ovo je dobar trenutak da proverite kada je potrebno uraditi sledeće analize i da li postoje posebne preporuke u vašem slučaju. Kod mnogih trudnica približava se i period za proveru gestacijskog dijabetesa, koji se najčešće obavlja između 24. i 28. nedelje, u skladu sa procenom rizika i preporukama lekara.

Kako da znate da li se beba dovoljno pomera?

U ovoj nedelji neke trudnice osećaju jasne udarce, dok druge još uvek opisuju pokrete kao blago lepršanje ili mehuriće u stomaku. Razlike mogu biti velike, naročito u prvoj trudnoći, a na to kako se pokreti osećaju utiču i položaj bebe i položaj posteljice.

Ne postoji jedan broj pokreta koji je obavezan za svaku bebu u 22. nedelji. Važno je da obratite pažnju na ono što je uobičajeno za vašu trudnoću. Ako imate utisak da se beba znatno manje kreće nego ranije ili vas nešto zabrinjava, obratite se svom ginekologu i pratite dobijene instrukcije. Kako trudnoća bude odmicala, praćenje promena u obrascu pokreta postaće još značajnije.

Omega-3 masne kiseline: da li su suplementi neophodni?

Omega-3 masne kiseline, naročito DHA, imaju važnu ulogu u razvoju mozga i vida bebe. Mogu se unositi hranom, pre svega kroz određene vrste ribe sa niskim sadržajem žive, a neke biljne namirnice, poput oraha i mlevenog lana, sadrže druge vrste omega-3 masnih kiselina.

Ipak, nije tačno da svaka trudnica mora da uzima kapsule ribljeg ulja. Potreba za suplementacijom zavisi od načina ishrane, zdravstvenog stanja i preporuke lekara. Ako ne jedete ribu ili imate posebna ograničenja u ishrani, razgovarajte sa ginekologom o tome kako da obezbedite odgovarajući unos. Suplementi nisu zamena za raznovrsnu ishranu, a preparati se mogu razlikovati po sastavu i dozama.

Gorušica, bolovi u leđima i udobniji san

Kako materica raste, menja se raspored organa u stomaku, a pritisak na želudac može doprineti gorušici. Nekim trudnicama pomaže da jedu manje obroke, izbegavaju hranu koja im izaziva tegobe i ne ležu neposredno nakon jela. Ako se gorušica često javlja ili remeti san, pitajte lekara ili farmaceuta koji preparati su bezbedni u trudnoći.

Bolovi u donjem delu leđa i karlici takođe mogu da se jave zbog promenjenog držanja tela i opterećenja mišića. Pokušajte da ne ostajete dugo u istom položaju, nosite udobnu obuću i pravite pauze tokom dana. Ako vam lekar nije ograničio fizičku aktivnost, lagana šetnja ili vežbe prilagođene trudnicama mogu pomoći da ostanete pokretni i ublažite ukočenost.

Za spavanje birajte položaj koji vam je udoban. Kako trudnoća bude odmicala, spavanje na boku može postati praktičnije, a jastuk između kolena ili ispod stomaka može pružiti dodatnu podršku. Ako bol postane jak, uporan ili je praćen drugim simptomima, obratite se lekaru umesto da sami započinjete terapiju.

Oticanje nogu: kada je očekivano, a kada zahteva proveru?

Blago oticanje stopala i članaka može da se pojavi tokom trudnoće, naročito posle dužeg stajanja ili na kraju dana. Odmor, podizanje nogu kada sedite i udobna obuća mogu ublažiti nelagodnost. Nije neophodno da stalno ležite na levom boku niti da pokušavate da „ubrzate cirkulaciju“ po svaku cenu.

Međutim, naglo oticanje lica, šaka ili stopala, jaka glavobolja, smetnje sa vidom ili bol ispod rebara mogu biti znaci preeklampsije. Ona se može razviti nakon 20. nedelje trudnoće i zahteva hitnu medicinsku procenu. Ne čekajte redovnu kontrolu ako se pojave takvi simptomi. Saznajte više: Oticanje u trudnoći

Brakston-Hiksove kontrakcije ili znak prevremenog porođaja?

Povremeno zatezanje stomaka može da se javi i u drugom tromesečju. Pripremne kontrakcije obično nisu pravilne i ne postaju postepeno sve jače i učestalije. Ipak, nije uvek moguće samo na osnovu osećaja pouzdano razlikovati pripremne kontrakcije od drugih uzroka bola.

U 22. nedelji posebno je važno obratiti pažnju na ponavljana stezanja koja se javljaju u pravilnim razmacima, menstrualne bolove, neuobičajen pritisak u karlici, bol u donjem delu leđa ili curenje tečnosti iz vagine. Ako primetite nešto od toga, javite se lekaru ili porodilištu bez odlaganja. Krvarenje takođe zahteva procenu.

Nemojte čekati da bol postane jak niti pretpostaviti da su u pitanju samo pripremne kontrakcije. U ovoj fazi trudnoće bolje je proveriti simptom nego rizikovati da se previdi komplikacija.

Kako da se pripremite za naredne nedelje?

U 22. nedelji ne morate još da imate spremnu svu opremu za bebu, ali možete početi da razmišljate o praktičnim stvarima. Ako planirate da kupujete kolica, krevetac ili auto-sedište, korisno je da istražite bezbednost, dimenzije i način korišćenja pre nego što donesete odluku. Kod blizanačke trudnoće posebno je važno proveriti širinu kolica i da li mogu da prođu kroz vrata i lift koji ćete svakodnevno koristiti.

Razgovor sa partnerom o podeli obaveza nakon porođaja takođe može biti koristan. Možete razmisliti ko će pomagati oko kućnih poslova, nabavke, pripreme hrane i prvih dana sa bebom. Ne morate sve unapred organizovati do detalja; cilj je da se o važnim stvarima dogovorite dok još imate vremena.

Ako želite da pohađate školu roditeljstva ili pripremu za porođaj, možete se raspitati o terminima i sadržaju. Takvi programi mogu pomoći da dobijete proverene informacije o porođaju, dojenju, nezi novorođenčeta i promenama koje donosi roditeljstvo.

Česta pitanja u 22. nedelji trudnoće

• Da li je normalno da još ne osećam jasne udarce bebe? Pokreti se obično prvi put osećaju između 16. i 24. nedelje. U prvoj trudnoći mogu se prepoznati nešto kasnije, a položaj posteljice takođe može uticati na to koliko su primetni. Ako do 24. nedelje niste osetili pokrete, obavestite svog ginekologa. Ako ste ih ranije osećali, a sada su se značajno smanjili ili promenili, potražite savet zdravstvene službe.
• Da li je potrebno da uzimam omega-3 suplement? Ne nužno. Omega-3 masne kiseline mogu se unositi hranom, a potreba za suplementom zavisi od ishrane i individualnih okolnosti. Ako ne jedete ribu ili niste sigurni da li unosite dovoljno ovih nutrijenata, posavetujte se sa lekarom.
• Kada se proverava gestacijski dijabetes? Testiranje se najčešće radi između 24. i 28. nedelje trudnoće, mada lekar može preporučiti raniju proveru ako postoje faktori rizika. Gestacijski dijabetes može da se razvije i kod žena koje se osećaju dobro, pa je važno pratiti preporučeni raspored analiza.
• Da li je normalno da mi se stomak povremeno stvrdne? Povremeno stezanje može biti posledica pripremnih kontrakcija, ali u 22. nedelji ne treba zanemariti ponavljana ili bolna stezanja, menstrualne bolove, pritisak u karlici, neuobičajen bol u leđima ili curenje tečnosti. U takvim situacijama javite se lekaru ili porodilištu.
• Koliko kilograma treba da dobijem do kraja trudnoće? Ne postoji jedna preporuka koja važi za sve trudnice. Preporučeno povećanje telesne težine zavisi od BMI pre trudnoće, broja beba i drugih individualnih okolnosti. Umesto poređenja sa drugim ženama, pratite svoj napredak sa lekarom koji vodi trudnoću.

Saveti – 22. nedelja trudnoće

Ukoliko imate velikih problema sa bolovima u leđima, obratite se lekaru, kako bi vas poslao kod specijaliste. On će vam prepisati masti koje možete da koristite, pokazati vežbe i prepisati eventualno dodatnu terapiju.

Pročitajte: 10 najčešćih simptoma u trudnoći i kako ih ublažiti

Ono što sami možete da preduzmete je da vodite računa o držanju, probate da se što više odamarate i pripazite da uvek budete u udobnom položaju dok spavate.

_{Objavljen: 13. septembar 2011. godine, ažuriran: 12. oktobar 2026. godine}

Pročitajte: Sindrom nemirnih nogu u trudnoći – Nelagodnost u nogama u trudnoći