Pubertet

07:00 08.07.2025

08.07.2025

Zdrav način ishrane tokom puberteta

Zdrav način ishrane u pubertetu je od ključnog značaja. Pubertet je period intenzivnog rasta i razvoja, kada telo ne samo da se menja spolja, već se dešavaju i važne promene unutra – u kostima, mišićima, mozgu i hormonima. Da bi te promene bile zdrave i podržane, ishrana igra veoma važnu ulogu.

Pubertet

09:00 15.05.2025

15.05.2025

Promene raspoloženja: Kako se nositi s promenama raspoloženja u pubertetu?

Bilo da ste roditelj ili dete, sigurno ste se zapitali kako se nositi s promenama raspoloženja u pubertetu. Tokom puberteta, tinejdžeri često prolaze kroz emocionalne “rolerkostere” – u jednom trenutku osećaju se odlično, a već u sledećem tužno, besno ili zbunjeno. Ovo nije znak da nešto nije u redu – već prirodan deo razvoja. Ključ je razumevanje i usvajanje strategija za nošenje sa tim promenama.