Kako poboljšati nizak libido kod žene?

Nizak libido kod žene može imati mnogo uzroka, od emocionalnih i psiholoških problema do fizičkih zdravstvenih problema. Dobra vest je da se nakon identifikovanja problema koji je uzročnik za ovo stanje može efikasno lečiti problem, odnosno njegov uzrok.

Češći je slučaj da parovi nemaju isti nivo seksualne želje. Istraživanja pokazuju da su žene te koje češće imaju niži libido. Različita potreba za seksom može da dovede do problema, pa čak i prekida veze.

Nizak libido kod žene

Nizak libido kod žene i nezainteresovanost za seks nazivaju se hipoaktivni poremećaj seksualne želje. Međutim, još uvek postoje debate da li se kod žena on treba smatrati poremećajem jer se ženski i muški libido prirodn orazlikuje. One prirodno imaju niži libido i ređe razmišljaju o seksu. Ovo se uzima u obzir kao poremećaj kod žena ukoliko:

• Poraste do nivoa da ženi izaziva značajan stres i utiče na njene odnose i samopoštovanje.
• Traje najmanje 6 meseci. A nekada uključuje i :
• Poteškoće u zadovoljstvu od seksa ili genitalne stimulacije.
• Postoji nezainteresovanost da se inicira seks ili ima seksualna aktivnost.
• Ne postoje seksualne misli i fantazije.

Zašto se javlja nizak libido kod žena?

Fluktuacije seksualne želje i hormona su normalne, prirodne i zdrave. Sa druge strane, ako primećujete da imate duži izostanak seksualne želje, bilo bi dobro da o tome razgovarate sa lekarom. Ne postoje specifični medicinski testovi koji mogu da postave dijagnozu hipoaktivnog poremećaja seksualne želje, te ćete lekaru morati da odgovorite na neka pitanja vezana za nizak seksualni nagon i to kako utiče na vaš život.

Nizak libido kod žena iz zdravstvenih i fizičkih razloga

Nekada uzrok izostanka seksualne želje kod žene može biti zdravstveno stanje. Neki od razloga zašto može doći do smanjenja libida su:

• dijabetes, artritis, anemija, kardiovaskularne bolesti, poremećaji štitne žlezde i neurološki poremećaji,
• lekovi za krvni pritisak i antidepresivi (nemojte prestajati da uzimate lekove na svoju ruku već se posavetujte sa lekarom)
• prekomerna telesna težina (posavetujte se sa stručnjakom za ishranu),
• hroničan fizički bol,
• depresija i anksioznost,
• smanjenje dotoka krvi u vaginu i matericu,
• nedostaci hormona i promene u nivou hormona ili nizak nivo testosterona,
• inkontinencija,
• povreda nerava nakon histerektomije ili povreda krvnih sudova ili druge operacije koje su rađene na reproduktivnim organima,
• trudnoća,
• dojenje i
• menopauza.

Lični razlozi

Svakodnevnica često može da utiče i na libido. Zbog prezaposlenosti, umora i nakon što dobiju decu mnoge žene imaju nedostatak seksualne želje. Razlog tome je i što se više fokusiraju na decu nego na brak. Ovaj problem je češći kod žena kojima se telo promenilo posle porođaja. Prosečna žena ima obaveze na poslu, kod kuće i oko dece. Na kraju dana pre svega razmišlja o snu, a ne o seksu.

Ukoliko se sa ovako složenom životnom situacijom nosite tako što pijete alkohol ili pušite, velika je verovatnoća da će se to odraziti i na izostanak seksualne želje.

Jedan od najčešćih faktora koji utiču na libido je kvalitet odnosa među partnerima koji trenutno postoji. Neretko je nizak libido direktna posledica:

• neuravnoteženih prava i moći u vezi,
• želje da kaznite muža uskraćivanjem seksa,
• dugogodišnjih nerešenih problema u vezi i ogorčenosti,
• neverstva.

Kako se leči nizak libido kod žena?

Prvo je potrebno prepoznati uzrok problema da bi se mogao lečiti nizak libido kod žene. Šta će lekar možda preporučiti:

1. smanjenje stresa,
2. terapiju kod psihoterapeuta ili odlazak na bračno savetovanje,
3. promenu loših i nezdravih navika,
4. vežbanje,
5. gubitak telesne težine (ako je prekomerna),
6. bolju komunikaciju sa partnerom. Zatim može preporučiti i neke farmaceutske proizvode:
7. lubrikante,
8. pilule ili flaster na bazi estrogena,
9. testosteronsku kremu,
10. kao i pilule ili aparata za podizanje libida ubrzavanjem cirkulacije u vaginalnoj regiji.

Lekovi kod žena, nažalost, nisu tako efikasni kao što je to slučaj kod muškaraca. Zbog smanjenja dotoka krvi u predelu vagine kod mnogih žena u premenopauzi i postmenopauzi javljaju se promene u nivou estrogena. Nizak nivo estrogena je jedan od uzroka simptoma hipoaktivnog poremećaja seksualne želje. Ginekolog će tada možda preporučiti terapiju estrogenom pomoću kreme, vaginaleta ili prstena koji oslobađa estrogen u vagini bez neželjenih ostalih dejstava koji dolaze upotrebom estrogenskih pilula.

_{Objavljen: 7. april 2023. godine, ažuriran: 20. marta 2025. godine}

Seksualni nagon i godine: Kako se libido menja tokom godina?