Da li ste se nekada pitali čega se ljudi najčešće plaše? Kojih je 10 najčešćih fobija? Da li je to strah od zmija, paukova i visine? Bilo kako bilo, znajte da niste jedini koji se bori sa strahom od nečega.
Nacionalni institut za mentalno zdravlje SAD-a saopštava da oko 10% Amerikanaca ima neku fobiju. One se obično javljaju već u detinjstvu ili tokom adolescencije, a samo se nastavljaju tokom odraslog doba. Žene imaju fobije gotovo dvostruko češće nego muškarci. Izvor: NIH
Ukoliko vam fobija onemogućava normalan život i funkcionisanje, imajte na umu da se one mogu lečiti tako da se svedu na neuporedivo manje strah, a u nekim slučajevima čak i potpuno eliminišu. Fobije dovode do simptoma kao što su: vrtoglavica, mučnina i nedostatak daha. U nеkim slučajеvima, ovi simptomi mogu еskalirati u napad panikе.
Koje su najčešće fobije? – 10 najčešćih fobija
1. ARANHOFOBIJA – Strah od paukova
Ovo je fobija koju češće imaju žene nego muškarci. Pogled na pauka može da izazove reakciju straha. U nekim slučajevima dovoljni su samo pogled na snimak ili sliku pauka da dođe do napada panike. Iako se procenjuje da na svetu postoji oko 35.000 vrsta različitih paukova, samo desetak je opasno za ljude.
Jedno od najčešćih objašnjenja zašto ljudi imaju ovaj strah je da su oni nekada predstavljali značajnu pretnju za naše pretke kojima je nedostajalo medicinsko znanje i tehnologija kojom bi sanirali povrede. Evolucija nam je donela predispoziciju za ovaj strah iako više nema objektivnih razloga.
2. OFIDIOFOBIJA – Strah od zmija
Druga od 10 najčešćih fobija je strah od zmija. Ona je veoma česta i takođe se pripisuje evoluciji, ali i ličnim iskustvima i kulturnim uticajima. Zmije su otrovne i naši preci su ih izbegavali kako bi preživeli.
Postoji i teorija da strah od zmija potiče od straha od bolesti i kontaminacije. Životinje imaju tendenciju da izazovu gađenje, što bi moglo objasniti zašto je strah od zmija tako čest. Ljudi ne pokazuju slične fobije kada su u pitanju životinje koje su jednako opasne, ali im se ne gade poput nilskih konja, nosoroga ili medveda.
Da li ste primetili da ljudi ne pokazuju strah od životinja koje su podjednako opasne kao zmije, ali im se ne gade? Na primer, ne postoji takav strah od geparda, nilskog konja, medveda, lava ili nosoroga.
3. AKROFOBIJA – Strah od visine
Statistički gledano, strah od visine je u samom vrhu. Iako mnogi misle da je ovo najčešća fobija, samo 6% ljudi ima izraziti strah od visine. Ova fobija može da dovede do izbegavanja visokih mesta i napada anksioznosti. Ljudi koji pate od ove fobije izbegavaju mostove, visoke kule i visoke zgrade.
4. AEROFOBIJA – Strah od letenja.
Iako su avionske nesreće veoma retke, čak tridesetak procenata ljudi kažu da se boje letenja. Ova fobija kod ljudi izaziva ubrzan rad srca, drhvaticu, paniku i osećaj dezorijentisanosti.
5. ASTRAFOBIJA – Strah od groma i grmljavine
Strah od groma ima slične simptome kao i druge fobije. Ovi ljudi imaju neopisiv strah od vremenskih pojava na koje ne mogu da utiču. Tokom grmljavine i oluje oni se sakrivaju nekada i ispod kreveta i pokrivača. Pojedinci čak vreme provode u kupatilu ili ormanu.
6. KINOFOBIJA – Strah od pasa
Ne biste verovatno nikada pomislili da je nešto čega se ljudi najčešće plaše ujedno životinja koju ljudi najčešće imaju za kućnog ljubimca. često je povezana sa iskustvom ujeda psa u detinjstvu. Takvi događaji mogu da dovedu do toga da trauma ostane do odraslog doba. Radi se o iracionalnom strahu koji ozbiljno može da utiče na kvalitet života.
7. TRIPANOFOBIJA – Strah od injekcija
Strah od injekcija takođe spada u najčešće fobije i stanje je koje može da dovede do toga da ljudi izbegavaju medicinsku pomoć i tretmane. Procena je da je oko 20 do 30% odraslih pogođeno ovom fobijom. Neki ljudi se čak mogu onesvestiti dok primaju injekciju.
8. Socijalna fobija
Strah od društvenih situacija nije retkost i spada među 10 najčešćih fobija, Ovaj fobija može biti veoma iscrpljujuća jer ovi ljudi često izbegavaju događaje, ljude i mesta kako bi izbegli da dobiju anskiozni poremećaj. Oni se plaše da budu poniženi pred drugima ili da ih drugi posmatraju. Svakodnevni zadaci im nekada izazivaju nelagodnost. Ova fobija se često razvija u pubertetu i može da trajati tokom čitavog života, ako se ne leči.
Najčešći oblik socijalne fobije je strah od javnog nastupa. On može ljudima napraviti problem da normalno funkcionišu u školi ili na poslu, jer će izbegavati situacije koje ih mogu dovesti do toga da treba da nastupaju. Samim tim možda će nekad izbeći napredovanje zbog sopstvenog straha.
9. AGORAFOBIJA – Strah da boravka na mestima sa kojih je teško pobeći
Pored straha od društvenih situacija i javnog nastupa i agorafobija je spada u socijalni aspekt čega se ljudi najčešće plaše. Ova fobija uključuje strah od mesta gde bi bekstvo moglo da bude nemoguće ili otežano. Zbog ove fobije ćete se možda plašiti da idete na mesta koja su prepuna, otvorene prostore i događaje koji bi mogli biti okidač za napade panike.
Oko 33% ljudi sa paničnim poremećajem razvije agorafobiju. Ona se najčešće javlja između kasnog puberteta i sredine 30-ih godina, a dve trećine su žene. Ova fobija počinje spontano i neočekivano, a dovodi do anksioznosti da se napad ne ponovi.
10. MIZOFOBIJA – Strah od prljavštine i bakterija
Preterani strah od bakterija i prljavštine može da dovede ljude da se upuste u preterano čišćenje i kompulzivno pranje ruku. U nekim slučajevima, ova fobija je povezana sa opsesivno kompulzivnim poremećajem. Može da dovede do toga da ljudi izbegavaju fizički kontakt sa ljudima i previše upotrebljavaju sredstva za dezinfekciju.
Ljudi sa ovom fobijom unapred razmišljaju kako bi bilo dobro da izbegnu mesta koja mogu biti prljava poput aerodroma, domova zdravlja, škola i drugog.
Imajte u vidu da je fobija, bilo da se radi o retkoj ili neka koja spada u najčešće fobije, psihijatrijski poremećaj koji se može lečiti. Ako vas ometa u svakodnevnom životu, onda je najbolje da se uhvatite u koštac i krenete na terapiju. Odgovarajući tretman će pomoći da je se rešite ili maksimalno umanjite njen uticaj na vaš život.
Objavljen: 19. januar 2022. godine, ažuriran: 16. jun 2023. godine
