Pripremne kontrakcije, lažne ili Brakston-Hiksove,kontrakcije kako ih još nazivaju su sporadične kontrakcije koje počinju još od šeste nedelje trudnoće, međutim vi ćete početi da ih osećate tek pred kraj drugog tromesečja. Neke žene ih ne primete uopšte do kraja trudnoće.
Ove kontrakcije su uglavnom bezbolne ili podsećaju na blage menstrualne bolove u poslednjim nedeljama trudnoće. Tada će vam možda biti problem da ih razlikujete od pravih kontrakcija, posebno ukoliko vam je ovo prva trudnoća. Bitno je da znate kako izgledaju, kako ne biste paničili i mislili da je u pitanju prevremeni porođaj.
Ukoliko ste manje od 37 nedelja trudni, a imate više od četiri kontrakcije u roku od sat vremena, obavezno se javite lekaru.
Kako razlikovati pripremne kontrakcije i prave?
U devetom mesecu i pripremne kontrakcije izazivaju nelagodu i mogu se povremeno javljati ritmično i relativno blizu jedna drugoj, zbog čega neke žene pogrešno pomisle da im počinje porođaj. Pripremne kontrakcije su često i bolne, a pojavljuju se da pomognu grliću da sazri, omekša i postepeno počne da se skraćuje i otvara.
Za razliku od njih, prave kontrakcije vremenom postaju sve učestalije, jače i bolnije.
Šta preduzeti kada se jave pripremne kontrakcije?
Promena položaja i aktivnosti može da pomogne. Ponekad odmor olakšava kontrakcije i bol popušta, dok drugima pomaže šetnja. (Prava kontrakcija će trajati bez obzira na ono što radite.)
Napunite kadu i lezite u toplu kupku par minuta, ona će vam pomoći da se opustite.
Pokušajte da popijete nekoliko čaša vode, jer kontrakciju nekada može da izazove i dehidratacija.
Vežbajte relaksaciju, sporo i duboko disanje. Ono neće zaustaviti kontrakcije, ali može da vam pomogne da smanjite nelagodnost.
Imam kontrakcije – da li da zovem lekara?
Pozovite lekara odmah – ako niste još uvek u 37. nedelji trudnoće i vaše kontrakcije postaju sve učestalije, ritmične i bolne ili ako imate bilo koji od mogućih znakova prevremenog porođaja:
bol u stomaku nalik menstrualnom i grčeve
više od četiri kontrakcije u sat vremena, čak i ako nisu bolne,
promena vaginalnog sekreta – ukoliko postane previše voden, roze ili krvav,
povećan pritisak na karlicu ( osećate da beba gura napolje),
bolovi u krstima, posebno ako do sada niste imali ovaj problem.
Ukoliko ste ušli u 37. Nedelju, onda nema potrebe da zovete lekara, osim ukoliko kontrakcije traju oko 60 sekundi i počinju da se javljaju na svakih pet minuta. Tada je vreme da krenete u bolnicu.
Važno je da znate šta želite i koji su vaši ciljevi, ali i kako da postignete ciljeve, pre nego što od njih odustanete. Istrajnost i samodisciplina su veoma važni. Distrakcije su na svakom koraku. Postizanje ciljeva je komplikovanije nego što pretpostavljate i niste jedini koji se suočavaju sa pitanjem: „Kako postići ciljeve?“ U ovom tekstu…
Zatrudnjivanje može da bude zabavno, jer je to prilika da se mazite i uživate češće sa partnerom. Međutim, nekada pravljenje bebe potraje, pitamo se kako najlakše zatrudneti i onda prestaje da bude zabavno. Opterećeni i zabrinuti, postajete frustrirani i stvar kreće u drugom smeru. U ovom tekstu 1 Kako najlakše zatrudneti i postati roditelj1.1 Kako…
Vaš mališan je prohodao, uči nove veštine i odjednom počinje svaki čas da se skida. Zašto deca vole ga budu golišava i zašto mališani skidaju odeću sa sebe? Zašto mališani skidaju odeću i vole da budu goli? Mala deca su pravi čarobnjaci kada je u pitanju brzo skidanje odeće. Dok se okrenete u kući, videćete…
Tamara Petković je osnivačica i glavna urednica portala Demetra, preduzetnica i mama troje dece sa previše interesovanja i premalo vremena za sve što želi.
Mnogi ljudi započinju planove opštim stvarima koje nisu jasne, kao na primer: „želim da živim bolje“, „želim da budem srećnija“, „želim više novca“. Ovi ciljevi su nejasni i nisu dovoljni da biste ih sledili i držali se pravca.
Mala deca su pravi čarobnjaci kada je u pitanju brzo skidanje odeće. Dok se okrenete u kući, videćete mališana koji je skinuo sve sa sebe, čak i pelenu, i trči kroz kuću go.
Ako niste već radile vežbe, počnite sada. Jačanje svojih mišića karličnog dna može da pomogne u prevenciji ili lečenju urinarne stres inkontinencije, problema koji pogađa do 70 posto žena tokom ili nakon trudnoće.
Carski rez može da se planira unapred (sopstveni izbor, ali ne u svim porodilištima) ili da se uradi u kratkom roku, posebno ako postoje komplikacije ili poteškoće u porođaju (hitan carski rez).
Ako ste rodili dete pre 37. nedelje, to se zove prevremeni porođaj, a beba se smatra prevremeno rođenom.
Ako imate prevremeni porođaj to ne znači da ćete imati nedonošče. Oko polovine žena koje imaju započet prevremeni porođaj na kraju se porode u 37. nedelji ili kasnije.
Ako se trbušni mišići ne vrate na mesto između 3 i 6 meseci nakon porođaja, postoji mogućnost da se neće srediti bez fizikalne terapije ili nekog invanzivnijeg tretmana. Čak 40% žena ima dijastazu 6 meseci posle porođaja.
Nežne vežbe istezanja nogu neće praviti pritisak na vaše šavove, niti oštetiti ožiljak, pa nema bojazni ako budete istezali noge šest nedelja nakon porođaja. Međutim, nijedan bol nije dobar, pa prekinite vežbanje ako ostetite da vas nešto boli i obratite se lekaru.