Redovna rekreacija u kombinaciji sa zdravom ishranom, najbolji je poklon vašem telu. No, ovakvo ponašanje ne godi samo fizičkom, već i mentalnom zdravlju i ujedno pojačava osećaj zadovoljstva sobom. Redovna fizička aktivnost pomaže u sprečavanju mnogih bolesti i smanjenju ili održavanju telesne težine.
Nežne vežbe istezanja nogu neće praviti pritisak na vaše šavove, niti oštetiti ožiljak, pa nema bojazni ako budete istezali noge šest nedelja nakon porođaja. Međutim, nijedan bol nije dobar, pa prekinite vežbanje ako ostetite da vas nešto boli i obratite se lekaru.
Fizička aktivnost je od suštinskog značaja za opšte zdravlje, a vežbanje tokom ciklusa može imati brojne prednosti. Iako mnoge žene osećaju umor, bol i nelagodnost tokom ciklusa, blaga do umerena fizička aktivnost može pomoći u ublažavanju simptoma i poboljšanju raspoloženja.
Kada počne trudnoća i vežbanje se dovodi u pitanje među trudnicama. Međutim, trudnoća apsolutno nije razlog da prestanete sa rekreacijom, osim ukoliko se radi o visoko rizičnoj trudnoći.
Sve više žena ima problema sa začećem, neredovnim menstruacijama i hormonima. Aviva metoda je po...
Nove studije su pokazale da je trčanje za bolje raspoloženje efikasno. Čak i kratkotrajno trčanj...
Kada je cirkulacija loša, ona usporava i blokira protok krvi stoga je važno da rešite problem lo...
Možda nemate vremena za vežbanje, ali mnogi tvrde da šetnja čuva zdravlje još bolje nego neki vi...
Poslednja decenija je donela neke nove vrste zavisnosti, a neke postoje i par decenija, ali ih z...
Porodili ste se i sada je beba prioritet, ali naravno da želite i da jednog dana u ogledalu opet...
Uz nekoliko praktičnih saveta i prilagođavanje rutine detetovim potrebama, uspavljivanje može postati miran i nežan deo dana.
U ovom tekstu otkrivamo koje su preporuke stručnjaka, kako prepoznati zrelost deteta i kako ga pripremiti za ovaj važan korak.
Ljudi rođeni 19. aprila nalaze se na prelazu između Ovna i Bika, što im daje specifičnu kombinaci...
Prvo brijanje je važan korak u životu svakog mladića i često se dešava tokom puberteta, kada po...
Sve o zrelosti posteljice. Da li će i koliko uticati te šta za trudnoću znači zrelost posteljice, možete pročitati u ovom teksta.
Kalendar trudnoće od 1. do 42. nedelje trudnoće i kalendar za svaki mesec trudnoće (1. do 9. meseca trudnoće)
