nesanica
-
Mojih 5 minuta
Zašto se budite u isto vreme svake noći? Buđenje u 3 ili 4 ujutru svaku noć
Da li vam se dogodilo da se iznova budite u pola noći? Zašto se budite u isto vreme svake noći?…
Pročitaj više: -
Baštovanstvo
Valerijana – Umirujuća biljka u upotrebi više od 2000 godina
Valerijana je biljka poreklom iz Evrope koja raste do dva metra visoko. Uzgaja se kao lekovita biljka, za ukrašavanje vrtova,…
Pročitaj više: -
Mojih 5 minuta
Pospanost na poslu: Zašto se javlja uspavanost na poslu
Pospanost na poslu može biti vrlo frustrirajuća i smanjiti vašu produktivnost. Postoji mnogo faktora koji mogu doprineti ovom stanju, a…
Pročitaj više: -
Ishrana
Pijenje vode i nesanica
Ljudi su donekle svesni važnosti pijenja tečnosti tokom dana. Međutim, uglavnom ne razmišljaju o tome da hidratacija ima veze i…
Pročitaj više: -
Zdravstveni problemi
Spavanje kod žena
Istraživanje vezano za spavanje kod žena sprovedeno 1998. godine je pokazalo da prosečna žena starosti između 30 i 60 godina…
Pročitaj više: -
Hormoni
Sve o melatoninu: Kako održati adekvatan nivo i pomažu li suplementi
Melatonin je hormon koji igra ključnu ulogu u regulaciji ciklusa spavanja i budnosti kod ljudi. Sve o ovom hormonu uključujući…
Pročitaj više: -
Zdravstveni problemi
Uticaj štitne žlezde na spavanje
Štitna žlezda ima veliki uticaj na organizam čoveka, a kakav je uticaj štitne žlezde na spavanje. Kao i na druge…
Pročitaj više: -
Zdravlje
Loš san i bolovi u leđima: Veza između nesanice i bolova u donjem delu leđa
Kako su povezani loš san i bolovi u leđima? Da li postoji veza između nesanice i bolova u donjem delu…
Pročitaj više: -
Nutricionista
Autofagija i loše spavanje
Autofagija i loše spavanje su problemi naše čitateljke, koja se za savet šta da radi obratila dr Olgi Ličini. Nesanica…
Pročitaj više: