Anemija u trudnoći je, nažalost, česta pojava. Unos gvožđa je veoma važan jer se uz pomoć njega pravi hemoglobin, jedan od najvažnijih pokazatelja naše krvne slike. Bez dovoljno gvožđa u organizmu, naši organi i tkiva neće dobiti dovoljnu količinu kiseonika što je loše i za vas i za vašu bebu.
U ovom tekstu
Prosečan potreban dnevni unos gvožđa za ženu je 14,8 mg i određeni procenat žena unosi manje od ove količine. Kako trudnoća napreduje, potrebe za gvožđem rastu, te tako do trećeg tromesečja treba unositi 30 mg gvožđa dnevno.
Najčešće se anemija javlja upravo u trudnoći, kada jedna od sedam trudnica ima problem. Anemija je češća kod trudnica koje inače imaju problem sa niskim nivoom gvožđa i kod onih koje nose blizance.
Važno je da ipak ne uzimate suplementaciju gvožđa na svoju ruku. Pokušajte da tokom trudnoće jedete pravilno, a suplemente dodajte samo ako bude neophodno i, naravno, tek nakon što vam to lekar prepiše.
Kao kod većine vitamina i minerala, hrana, a pre svega namirnice životinskog porekla, su najbolji izvor gvožđa. Bilo bi dobro da u trudnoći povećate unos namirnica bogatih gvožđem kako biste sprečili nastanak anemije.
O tome koju hranu je najbolje da konzumirate možete pročitati u tekstu – Objavite rat anemiji: 10 namirnica bogatih gvožđem
Vitamin C pomaže telu da apsorbuje gvožđe zato se savetuje da uz doručak sa žitaricama pijete sveže ceđen sok od pomorandže, uz šniclu blago skuvan brokoli, uz pršutu paradajz i tako dalje. Uvek kombinujte voće i povrće bogato vitaminom C kada unosite namirnice bogate gvožđem.
Objavljen: 18. oktobar 2018. godine, ažuriran: 29. oktobar 2024. godine
Jedno od najčešćih pitanja koje budući roditelji postavljaju jeste kako posteljica hrani bebu dok je u materici. Iako se često kaže da se „beba hrani preko pupčane vrpce“, istina je nešto složenija. Pupčana vrpca jeste važna karika u ovom procesu, ali pravi centar za razmenu hranljivih materija je posteljica. Ovaj privremeni organ funkcioniše kao prirodni…
Bez obzira na to da li astrologiju doživljavate ozbiljno ili je čitate isključivo iz zabave, zanimljivo je uporediti osobine horoskopskog znaka sa svakodnevnim porodičnim životom. Ovan je prvi znak Zodijaka i simbolizuje energiju, inicijativu i hrabrost. Upravo zato roditelji i deca rođeni u ovom znaku često imaju snažan temperament, vole izazove i retko ostaju po…
Znamo da alkohol ima dosta kalorija, pa ovakva pića nisu dobar izbor ako vodimo računa o količini hrane koju jedemo. Spremili smo listu 10 niskokaloričnih alkoholnih pića iako uvek morate imati u vidu da sa alkoholom ne treba preterivati. 10 niskokaloričnih alkoholnih pića Neki ljudi vole da se opuste sa prijatelima uz piće, ali se…
Krv majke dolazi do posteljice kroz krvne sudove materice i okružuje sitne resice posteljice, koje su ispunjene bebinim krvnim sudovima. Upravo na tom mestu odvija se razmena – kiseonik i hranljive materije prelaze ka bebi, dok se ugljen-dioksid i otpadni produkti vraćaju u krvotok majke.
Verovali ili ne u astrologiju, većina makar radi razbibrige voli da pročita nekad. Šta kaže horoskop za dete OVAN, a šta kada je roditelj ovan.
Spremili smo listu 10 niskokaloričnih alkoholnih pića iako uvek morate imati u vidu da sa alkoholom ne treba preterivati.
Endometrioza se može proširiti i na okolne organe te postoji mogućnost da se javi i endometrioza bešike. Ono je jedan od razloga zbog kojih se mogu javiti i bolovi tokom seksualnog odnosa ili menstruacije.
Hleb sa šljivama može da se jede kao kolač, ali i kao klasičan hleb sa namazom i nekim dodatkom...
Kalendar trudnoće od 1. do 42. nedelje trudnoće i kalendar za svaki mesec trudnoće (1. do 9. meseca trudnoće)
Krv majke dolazi do posteljice kroz krvne sudove materice i okružuje sitne resice posteljice, koje su ispunjene bebinim krvnim sudovima. Upravo na tom mestu odvija se razmena – kiseonik i hranljive materije prelaze ka bebi, dok se ugljen-dioksid i otpadni produkti vraćaju u krvotok majke.
Posteljica istovremeno hrani bebu, omogućava joj da dobije kiseonik, štiti je od pojedinih štetnih uticaja i proizvodi hormone koji održavaju trudnoću. Sve ove funkcije odvijaju se neprekidno, tokom svih devet meseci.
Hepatitis B je ozbiljna virusna infekcija koja napada jetru i može imati dugoročne posledice i za majku i za dete ukoliko se ne otkrije i ne leči na vreme. Ipak, zahvaljujući savremenim metodama prevencije, danas je moguće u ogromnom broju slučajeva sprečiti prenos infekcije sa majke na bebu.
Sve o zrelosti posteljice. Da li će i koliko uticati te šta za trudnoću znači zrelost posteljice, možete pročitati u ovom teksta.
Ako imate Rh faktor, kao i većina ljudi, onda ste Rh pozitivni. Ako ga nemate, vi ste Rh negativni i moraćete da preduzmete određene mere opreza tokom trudnoće.
Neke žene planiraju da naprave pauzu u trudnoći, ali da kasnije opet počnu. Prestanak može pomoći da beba dobije bolji start i šansu da bude zdravija. Čuvaćete je od štetnog uticaja duvanskog dima, ako ne nastavite, a sačuvaćete i svoje zdravlje.
