Tuga u menopauzi: Zašto se javlja i kako da je prevaziđete
Valunzi nisu jedina stvar koja prati menopauzu. Mnoge žene osećaju tugu, gubitak, pa čak i žalost za delom života koji ostavljaju iza sebe. O tome se retko govori, a potpuno je normalno.
U svakodnevnoj žurbi i obavezama, kutak za uživanje u domu može postati vaše lično utočište — prostor u kojem ćete se opustiti, meditirati, čitati omiljenu knjigu ili jednostavno provesti trenutke tišine. Dizajniranje takvog prostora zahteva pažljivo planiranje kako bi on bio funkcionalan, estetski prijatan i prilagođen vašim potrebama.
U ovom tekstu
Prvi korak je izbor lokacije za kutak za uživanje. Idealno je odabrati deo doma koji pruža prirodno svetlo i mir, poput ugla u dnevnoj sobi, balkona ili kutka pored prozora. Ako je prostor ograničen, čak i mala niša može biti transformisana u ugodno mesto uz odgovarajuće elemente. Mnogi za ovaj kutak biraju terasu, ukoliko je zastakljena. Naše terase u stanovima su obično male, ali ipak dovoljne da se smesti udoban kutak za čitanje i odmor.

Ključna komponenta je udoban nameštaj. Fotelja s dubokim sedištem, mekani jastučići i ćebe stvoriće osećaj topline. Ukoliko volite čitati, dodajte policu s knjigama i stočić za čaj. Možete dodati i tabure za noge. Prirodni materijali, poput drveta i pamuka, dodatno će doprineti prijatnoj atmosferi.
Ako kutak pravite na terasi, možete napraviti i klupu od zida do zida, preko koje ćete staviti sunđer, a iza leđa jastučiće.
Dekoracija igra važnu ulogu — postavite sveće za ambijentalno osvetljenje, biljke za osvežavanje prostora i slike ili predmete koji imaju sentimentalnu vrednost. Važno je da vam u ovom prostoru bude prijatno.

Pravilno osvetljenje može potpuno transformisati prostor. Odaberite toplo, indirektno svetlo pomoću stočne lampe ili LED traka koje će stvoriti intimnu atmosferu. Ako imate pristup prirodnom svetlu, postavite kutak pored prozora kako biste uživali u dnevnom svetlu.
Nemojte se naprezati da čitate u mraku, ali vam neće trebati ni previše intenzivno jako osvetljenje.
Dodaci su ono što kutak za uživanje čini posebnim. Dodajte mekani tepih, aromaterapijski difuzer za opuštajući miris i bluetooth zvučnik za laganu muziku. Možete koristiti i imitaciju krzna kao dodatak fotelji ili stolici. Par jastuka na tepihu pored fotelje ili na fotelji, ako ima mesta, su odličan izbor.
Ako se bavite kreativnim radom, razmislite o prostoru za crtanje, pletenje ili slične hobije. Za crtanje pokušajte da postavite i manji štafelaj na sto, ali osmislite i mesto gde će vam stajati pribor. U te svrhe možete koristiti i manja kolica koja se mogu kupiti u većini poznatih lanaca nameštaja koja imaju nekoliko polica za odlaganje. Isto je i sa pletenjem i drugim hobijima. Pribor za pletenje možete odložiti na ovaj način, ali i u neku pletenu korpu od pruća.

Kutak za uživanje nije samo fizički prostor — to je mesto gde se povezuju opuštanje, inspiracija i radost. Bez obzira na veličinu vašeg doma, uz malo truda možete kreirati prostor koji će odražavati vaš stil i pružiti vam svakodnevni beg od stresa.
Investirajte u svoj mir i stvorite prostor koji će postati vaša lična oaza uživanja. Da li ste razmišljali da to možda bude i mesto obogaćeno zelenilom? Saznajte više: Zelene oaze u stanu: Kako uneti prirodu u svoj dom
Tamara Petković je osnivačica i glavna urednica portala Demetra, preduzetnica i mama troje dece sa previše interesovanja i premalo vremena za sve što želi.
Valunzi nisu jedina stvar koja prati menopauzu. Mnoge žene osećaju tugu, gubitak, pa čak i žalost za delom života koji ostavljaju iza sebe. O tome se retko govori, a potpuno je normalno.
Veoma često nije jasan razlog zašto je došlo do ektopične trudnoće. Čak polovina uzroka ne može da se utvrdi. Ponekad se zna da postoji problem sa prohodnošću jajovoda koji su uski, oštećeni ili začepljeni.
Redovna rekreacija u kombinaciji sa zdravom ishranom, najbolji je poklon vašem telu. No, ovakvo ponašanje ne godi samo fizičkom, već i mentalnom zdravlju i ujedno pojačava osećaj zadovoljstva sobom. Redovna fizička aktivnost pomaže u sprečavanju mnogih bolesti i smanjenju ili održavanju telesne težine.
Menopauza može uticati na libido, uzbuđenje i seksualno zadovoljstvo. Saznajte zbog čega se seksualna želja menja i kako se mogu ublažiti neprijatni simptomi.
U ljubavi su odani, pouzdani i zahtevni. Ne pristaju na površne odnose i traže partnera sa kojim će moći da dele i misli i osećanja. Privlače ih osobe koje su inteligentne, iskrene i imaju stabilan karakter.
Ne propustite najnovije vesti, ekskluzivne ponude i korisne informacije. Prijavite se na naš newsletter.
Kalendar trudnoće od 1. do 42. nedelje trudnoće i kalendar za svaki mesec trudnoće (1. do 9. meseca trudnoće)
Iskrena da budem, ne znam zašto se ove šnicle zovu kineske šnicle i da li zaista imaju neke veze sa kineskom kuhinjom, tek nama su veoma često na repertoaru već dugi niz godina.
Jedno od najjednostavnijih jela koje možete da napravite, a svi ga vole jesu svinjske šnicle sa krompirom u rerni.
Pred vama je recept za lazanje sa mlevenim mesom i bešamel sosom. U mnoštvu isprobanih recepata za dobre lazanje, nalik na prave, italijanske, ovaj se izdvojio kao najbolji.
Kako da napravite ukusan gulaš sa testeninom tako što ćete koristiti samo svinjsko meso? Ako niste ljubitelj svinjskog mesa, možete na isti način napraviti i od junetine.
Uštipci su suštinski jednostavno i jeftino jelo. U Srbiji, ali i slične verzije u Italiji i Španiji, decenijama su omiljena hrana za doručak uz različite dodatke.
Spremili smo vam 50 ideja za doručak. Neki recepti su jednostavni, neki malo komplikovaniji, ali sigurno ćete naći nešto zanimljivo i po vašem ukusu.
