Naš čitatelj se obratio dr Olgi, kliničkom nutricionisti: šta kada se primenjuje autofagija i gorušica i bolovi u želucu se jave.
Dobar dan, Olga!
Imam jedno pitanje za Vas. Naime počeo sam striktno da primenjujem autofagiju malo manje od dve nedelje 8/16 (prvi obrok u 10, poslednji u 18 časova). Posle nekoliko dana primetio sam da mi se javlja problem sa želucem, bolovi i gorušica. Ja i inače imam problem sa tim kada, recimo, duže vreme ne jedem. Zanima me da li da prekinem autofagiju jer ona možda nije za mene. Imam 52 godine.
Hvala i pozdrav.
Poštovani Gorane,
Autofagija je pokazala da je delotvorna kod nekih stanja, međutim kao i svaki drugi plan ishrane ne može biti univerzalan. Za Vas koji ste i od ranije imali probleme sa želudcem autofagija može biti kontraproduktivna. Zato je bolje da imate češće, a manje obroke, da ne konzumirate ljutu i masnu hranu, previše začinjenu i da izbegavate citrusno voće.
Ako je cilj autofagije bio da izgubite telesnu masu onda bi bilo bolje da Vam se plan ishrane bazira na kalorijskom deficitu. Pratite koliki Vam je dnevni unos kalorija i postepeno smanjujte.
Srdačan pozdrav, 
Dr Olga Ličina, klinički nutricionista
Dr Olga Ličina je autor bloga Jedi zdravo, a možete je pratiti i na Instagramu.
Nutricionisti pitanja možete postaviti i putem mejla: nutricionista@demetra.rs
Ostale odgovore na pitanje nutricioniste možete pročitati OVDE!
Implantacijski grčevi su jedan od raniih znakova trudnoće i događaju se određenom broju žena. Oni se događaju upravo u vreme kada oplođena jajna ćelija, odnosno blastocista uspeva da se ugnezdi u sluzokožu materice kako bi nastavila da raste.
Najbolje osobine devica imaju veze sa načinom na koji brine o onome oko sebe. Ona će verovatno ceniti promene, rast i nepredvidljivost – čak i ako to prezire u početku i ne libi se da isto i pokaže.
Specijalista za pranje veša, Patrik Ričardson i mikrobiolozi, dr Čarls Gerba i dr Džejson Tetro daju savete vezane za pranje peškira – kako i koliko često treba prati peškire. Prvo što napominju jeste da ljudi obično greše kada koriste više deterdženta nego što je potrebno, kao i previše omekšivača ili drugih dodataka koji se sve češće koriste, poput pojačivača mirisa i drugih aditiva.
Kako da napravite ukusan gulaš sa testeninom tako što ćete koristiti samo svinjsko meso? Ako niste ljubitelj svinjskog mesa, možete na isti način napraviti i od junetine.
Gry Owoce Gry owoce w komunikacie prasowym przedstawiającym zapowiedź, które są przyznawane gracz...
Kalendar trudnoće od 1. do 42. nedelje trudnoće i kalendar za svaki mesec trudnoće (1. do 9. meseca trudnoće)
Naša čitateljka je pitala da li je dozvoljeno podgrevanje slane kaše za bebu na šporetu.
Čitateljka zanima ishrana kod reumatoidnog artritisa, obzirom da ima taj zdravstveni problem i obratila se dr Olgi za savet i sugestije.
Naša čitateljka se obratila nutricionisti što dete ne jede voće, nijednu vrstu i pitala čime to može da nadoknadi.
Da li soja u ishrani treba da ima svoje mesto ili ne je pitanje koje je čitateljka postavila nutricionisti.
Čitateljka se obratila nutricionisti sa pitanjem koja hrana ima sintetsku folnu kiselinu.
Naša čitateljka je poslala pitanje vezano za ishranu. Naime ona je dobila višak kilograma posle karcinoma dojke, pretpostavlja usled hormonskog disbalansa.
