Nutricionista
Dr Olga Ličina
16.06.2022 07:00

Zaleđen ili svež spanać – šta je bolje?

Da li je bolje jesti zaleđen ili svež spanać zbog hranljivih sastojaka je ono što zanima našu čitateljku.

Pitanje:

Poštovana,

Dobar dan. Obožavam spanać, jedem ga gotovo svakodnevno. Zbog lakše
pripreme koristim onaj zaleđeni. Da li je jednako zdrav kao i svež?

Puno hvala na odgovoru.

nutricionista

Odgovor nutricioniste: Zaleđen ili svež spanać – šta je bolje?

Poštovana,

Spanać se bere u piku zrelosti i zamrzava i pakuje u roku od nekoliko sati, tako da su sačuvana sva hranjiva svojstva spanaća, tako da ne bi trebalo da Vas brine što birate zamrznuti.

zaleden ili svez spanac

Srdačan pozdrav,

Dr Olga Ličina, klinički nutricionista

Dr Olga Ličina je autor bloga Jedi zdravo, a možete je pratiti i na Instagramu.

Nutricionisti pitanja možete postaviti i putem mejla: nutricionista@demetra.rs

Dosadašnji odgovori na PITANJA NUTRICIONISTI

Dr Olga Ličina - knjiga Ishrana u trudnoći
Klik da poručite

Spanać: Kako da napravite običan spanać za ručak?

spanac za rucak
Tagovi:
dr olga licina nutricionista pitajte nutricionistu pitajte stručnjaka
o autoru

Dr Olga Ličina

Olga Ličina je doktor medicine i klinički nutricionista sa iskustvom od preko 10 godina izrade individualnih nutritivnih planova kod različitih zdravstvenih problema, kao i problema viška kilograma.
Poslednjih par godina fokusirana je na odnos između emocija i hrane koje dovode do emotivnog prejedanja. Tvrdi da nijedna hrana nije zabranjena i da je u životu najbitniji balans i umerenost.