Jedno opsežno istraživanje dr Džona i Džuli Gotman nazvali su „Četiri jahača apokalipse“ a odnosi se na to koji su glavni prediktori za razvod. Krah braka predviđaju četiri faktora: kritika, prezir, defanzivnost i zid među supružnicima.
U svakom odnosu postoji određeni stepen ovih prediktora i oni mogu biti signal za pojavu problema. Kada postoji više šanse da dođe do razvoda?
U ovom tekstu
Neke kritike su neizbežne, ali nekada možda previše napade vašeg partnera i kritikujete njegov karakter. Vašom namernom da ubedite supružnika da greši, verovatno ćete izgovoriti neke od uobičajenih fraza koje počinju sa:
Onda će partner osećati da je napadnut i počeće da se brani. Ovakav sukob će se obično završiti tako što nijedno ni drugo nećete imati utisak da ste saslušani i nastavićete da se oboje osećate loše. Vremenom može da počne da vam smeta da budete jedno u blizini drugog.
Rešenje, odnosno način na koji treba da razgovarate jeste da konkretno kažete:
Prezir je najopasniji prediktor za propast braka. On se odnosi na bilo kakvo ponašanje, izjavu ili bilo šta što potvrđuje superiornost partnera. Ovo uključuje ismevanje partnera, kolutanje očima, pokazivanje otvorenog neprijateljstva, uvrede, ponižavanje, sarkazam koji je uvredljiv, podsmehivanje sa gađenjem i drugo. Prezir ima za cilj da spusti, emocionalno zlostvlja ili manipuliše partnerom.
U uspešnom braku ne sme da postoji prezir. Parovi moraju raditi na uklanjanju takvog ponašanja. Uspešan brak se sastoji od kulture poštovanja, uvažavanja, tolerancije i ljubaznosti.
Još jedan faktor za razvod jeste kontranapad ili defanzivnost. On proizilazi iz toga što se nakon optuživanja uzvraća kontratužbom. Ovo je čest slučaj kada jedan od partnera ne želi da preuzme odgovornost za svoje greške ili se ponaša kao žrtva. Ovakvo ponašanje uključuje i izgovaranje floskula poput: „nije do mene“, „nije moja greška“ i slično.
Često kulminira međusobnim optužbama i time što zapravo ignorišete ono što vam je partner rekao. Druga opcija je da samo ponavljate kako je partner sve u pravu ili jednostavno ponavljate ono što vi smatrate da treba bez obraćanja pažnje na to o čemu partner priča. Nastojite da poslušate i perspektivu svog partnera.
Potpuni prestanak komunikacije, povlačenje iz odnosa i ovakva strategija za izbegavanje sukoba dovode do zida među partnerima. Ovaj oblik može značiti i fizičko napuštanje ili potpuno isključivanje iz odnosa.
Nekada jedan, a ponekad i oba partnera primenjuju ovaj metod ne bi li situacija bila mirna. Obično je to neuspešan pokušaj da se smiri situacija kada se drugi partner oseća preplavljeno. Ovo je metod koji poručuje da ste nepovezani, ne odobravate mišljenje i stav partnera, stvarate distancu, a može predstavljati i aroganciju.
Najbolje je da verbalizujete da se osećate preplavljeno i da se dogovorite da ćete napraviti pauzu i razgovor nastaviti kada se smirite.
Najbolji način da kontrolišete svoja ponašanja i osećanja jeste da preuzmete odgovornost za situaciju koja se dogodila u toku svađe, priznate svoj deo krivice i pronađete kompromisno rešenje.
Postoje različiti načini da rešite sukob sa partnerom do kog neminovno dolazi s vremena na vreme. Možete se izviniti, pokazati razumevanje ili svoju zabrinutost. Važno je da ne ignorišete partnera i pokažete volju da želite da rešite problem. Pokušajte da usporite stvari, ali i da donesete korisne zaključke. Kada vičete, obično ništa ne uspevate da rešite. Morate naći vreme, kada se osećate udobno, kako bi izrazili svoja najdublja osećanja.
Ukoliko shvatate da imate probleme u vezi, a ne uspevate da ih rešite, najbolje je da se obratite bračnom terapeutu. Pročitajte: Kada je vreme da potražite bračno savetovanje
Literatura:
Objavljen: 13. jun 2023. godine, ažuriran: 18. decembar 2024. godine
Važnost vremena 1 na 1 sa detetom: Neprocenjiva veza za razgovor i nepodeljenu pažnju Koliko često treba imati 1 na 1 vreme sa detetom? Šta ako imate više od jednog deteta? Kako onda odvojiti vreme 1 na 1?
Ukratko, spavanje sa cuclom je bezbedno, ako koristite odgovarajuću cuclu u skladu sa uzrastom bebe. I ne samo to. Korišćenje dude može da unapredi kvalitet sna, kako bebe, tako i roditelja. Dokazano je i da spavanje sa cuclom smanjuje rizik od SIDS-a.
Tek poslednjih godina, istraživači su otkrili da placenta oslobađa velike količine DNK fetusa u krv majke, a ovo saznanje je omogućilo prenatalno genetsko testiranje samo uzorkom krvi majke. Ovi testovi zamenjuju horiocentezu, a u perspektivi bi mogli da zamene i amniocentezu.
Prvo porođajno doba je sam početak porođaja. Kada kontrakcije dolaze u relativno pravilnim razmacima i vaš grlić materice počinje postupno da se širi i briše, i zvanično ste na početku porođaja.
Koliko je često da beba ima anemiju? Kako se ona rešava? Šta je potrebno da beba jede?
Kalendar trudnoće od 1. do 42. nedelje trudnoće i kalendar za svaki mesec trudnoće (1. do 9. meseca trudnoće)
Jedan od jednostavnijih recepata jeste za pica kiflice, a ovo je sigurno i najjednostavniji način da pravite kiflice, a ne izgubite previše vremena u uvijanju svake pojedinačno.
Kako da napravite najukusnije hrskavo spolja, a meko iznutra pohovano belo meso. Ovo je jedan o...
Sigurno ste mnogo puta čuli, ali možda niste sigurni šta je feng šui i čemu služi? Feng šui je drevna kineska veština uređenja prostora koja ima za cilj usklađivanje energije (či) kako bi se poboljšao kvalitet života.
Pričali smo o enterijerima u prošlim godinama i koliko se razlikuju u odnosu na prethodne godine, a šta nam donosi enterijer u 2025. godini i kako će izgledati dnevna soba u trendu ove godine. Čemu će se težiti? Da li postoji neki detalj koji možete da promenite i učinite je atraktivnijom? Šta ako ove godine tek opremate svoj prostor?
Pileće kokice ili piletina u panko prezli prave se veoma jednostavno.
Došla je sezona mladog luka, a ako biste da ga korstite kao sastojak u salati, satrica je pravi izbor za vas. Recept za ovu salatu je veoma jednostavan, a tokom prolećnih i letnjih meseci može biti divno osveženje i dodatak uz obrok.
