Tuga u menopauzi: Zašto se javlja i kako da je prevaziđete
Valunzi nisu jedina stvar koja prati menopauzu. Mnoge žene osećaju tugu, gubitak, pa čak i žalost za delom života koji ostavljaju iza sebe. O tome se retko govori, a potpuno je normalno.
Znamo da svima prija stajanje pod vrelim tušem nakon što se smrznemo napolju. Koliko često treba prati kosu zimi i da li je to uopšte važno? Da li je pametno prati kosu svaki put kada stanemo pod tuš?
Frizeri su izneli svoje mišljenje o tome koliko često treba prati kosu zimi. Oni smatraju da je optimalno 1 do 4 puta nedeljno, zavisno od tipa kose. Zapravo, neki od stručnjaka napominju da je tokom zimskih meseci bolje smanjiti broj pranja u odnosu na to koliko smo inače navikli.

Razlozi za ređe pranje su:
Sa druge strane, svaka kosa je drugačija. Neku je moguće baš retko prati, dok sa drugima to nije slučaj. Na primer, grubu, gustu i kovrdžavu kosu je obično potrebno oprati najviše dva puta nedeljno. Tanka kosa se može prati do dva puta nedeljno, a najčešće svaki drugi dan.

Osim što bi trebalo prorediti pranje kose, trebalo bi i modifikovati tuširanje. Mnogi vole da se tuširaju veoma vrućom vodom, a upravo to bi trebalo izbegavati. Za pranje kose je posebno važno da nikada ne koristite previše vruću vodu kada ispirate šampon ili balzam. Hidratacija i vlaga se mogu razlikovati od toga kako ste navikli tokom leta. Što su hladniji dani, to se trudite da ređe perete kosu. Oložite bar za jedan dan, ako ne i dva, svako pranje kose.
Potrudite se da koristite šampon bez sulfata, a posebno ih izbegavajte tokom zimskih meseci. Nakon pranja zimi češće stavljajte hidrantnu masku na kosu i držite je nešto duže.
Smanjite učestalost upotrebe regeneratora i umesto toga češće koristite maske za kosu. Više hidrantne nego proteinske, mada i one povremeno trebaju svakoj kosi.
Nakon svakog pranja obavezno naprskajte balzam koji se ne ispira i sredstvo za zaštitu od toplote, ako koristite fen, figaro, presu za kosu ili drugi način toplog sušenja. Obično su sprej za zaštitu i balzam zapravo jedan isti proizvod.
Ukoliko ste jedna od onih osoba koje imaju masno teme, neće pomoći da preskačete pranje, ali koristite prirodnije šampone i obavezno one koji ne sadrže sulfate. Ne treba kosu prati ni prečesto jer agresivnim šamponom i prečestim pranjem možete u potpunosti skinuti prirodna ulja sa kože glave i time još više narušiti prirodnu ravnotežu temena.

Blagi šamponi će kosu očistiti, a neće narušiti prirodno lučenje ulja i nežnu kožu glave, kao ni finu i osetljivu teksturu dlake. Važno je da upravo imate na umu da kosu ne treba prati svaki dan, već samo onda kada je neophodno, bez obzira na godišnje doba.
Imajte na umu da je nega kose, kao i nega kože, veoma zahtevna i da trebamo imati obzira i biti nežni. Uz to je neophodno uložiti određeno vreme u bavljenje kosom. Investiranje u malo kvalitetnije proizvode za negu će se isplatiti, a pre svega je važno da ispratite korake u nezi kose na pravi način.
Objavljen: 5. oktobar 2023. godine, ažuriran: 22. januar 2025. godine, Fotografije Pexels
Još savet za negu kose:
Tamara Petković je osnivačica i glavna urednica portala Demetra, preduzetnica i mama troje dece sa previše interesovanja i premalo vremena za sve što želi.
Valunzi nisu jedina stvar koja prati menopauzu. Mnoge žene osećaju tugu, gubitak, pa čak i žalost za delom života koji ostavljaju iza sebe. O tome se retko govori, a potpuno je normalno.
Veoma često nije jasan razlog zašto je došlo do ektopične trudnoće. Čak polovina uzroka ne može da se utvrdi. Ponekad se zna da postoji problem sa prohodnošću jajovoda koji su uski, oštećeni ili začepljeni.
Redovna rekreacija u kombinaciji sa zdravom ishranom, najbolji je poklon vašem telu. No, ovakvo ponašanje ne godi samo fizičkom, već i mentalnom zdravlju i ujedno pojačava osećaj zadovoljstva sobom. Redovna fizička aktivnost pomaže u sprečavanju mnogih bolesti i smanjenju ili održavanju telesne težine.
Menopauza može uticati na libido, uzbuđenje i seksualno zadovoljstvo. Saznajte zbog čega se seksualna želja menja i kako se mogu ublažiti neprijatni simptomi.
U ljubavi su odani, pouzdani i zahtevni. Ne pristaju na površne odnose i traže partnera sa kojim će moći da dele i misli i osećanja. Privlače ih osobe koje su inteligentne, iskrene i imaju stabilan karakter.
Ne propustite najnovije vesti, ekskluzivne ponude i korisne informacije. Prijavite se na naš newsletter.
Kalendar trudnoće od 1. do 42. nedelje trudnoće i kalendar za svaki mesec trudnoće (1. do 9. meseca trudnoće)
Valunzi nisu jedina stvar koja prati menopauzu. Mnoge žene osećaju tugu, gubitak, pa čak i žalost za delom života koji ostavljaju iza sebe. O tome se retko govori, a potpuno je normalno.
Živimo u vremenu kada nam misli retko miruju. Dok odgovaramo na poruke, planiramo obaveze i razmišljamo o problemima, često zaboravljamo ono što se dešava upravo sada.
Ako redovno spavate osam sati, a i dalje ste umorni, možda ste se zapitali isto što i hiljade žena na društvenim mrežama – da li nama zapravo treba više sna?
Tokom trudnoće, posebno od drugog trimestra, trudnice primećuju da im kosa postaje gušća, dodat...
Letnje temperature i pojačana aktivnost znače - pojačano znojenje. I dok je znoj prirodan mehanizam kojim telo reguliše temperaturu, neprijatan miris, vlažna odeća i kožne iritacije nisu nimalo prijatna strana toplih dana.
Specijalista za pranje veša, Patrik Ričardson i mikrobiolozi, dr Čarls Gerba i dr Džejson Tetro daju savete vezane za pranje peškira – kako i koliko često treba prati peškire. Prvo što napominju jeste da ljudi obično greše kada koriste više deterdženta nego što je potrebno, kao i previše omekšivača ili drugih dodataka koji se sve češće koriste, poput pojačivača mirisa i drugih aditiva.