Demetrini saveti za dojenje bez stresa: 7 najvažnijih
Nemoj se obeshrabriti ako beba često traži dojku – to ne znači da nemaš mleka, već da telo dobija signal da ga pravi više!
Dojenje je prirodno, ali to ne znači da je uvek lako. Saveti se mogu naći svuda, ali je važno da to budu saveti za dojenje bez stresa. Mnoge mame suočavaju se s izazovima: bolnim bradavicama, nesigurnošću da li beba sisa dovoljno, savetima sa svih strana…
Zato ti donosimo Demetrine savete za druženje s bebom bez pritiska i stresa, jer dojenje je mnogo više od hrane – to je i bliskost, uteha, sigurnost.
U ovom tekstu
Saveti za dojenje bez stresa
1. Prvi dani su ključni – ali i najizazovniji
U prvim danima nakon porođaja, tvoje telo se prilagođava, a beba uči da sisa. Kolostrum (prvo mleko) je zlatna tečnost puna imuniteta – i mala količina je sasvim dovoljna.
VAŽNO: Nemoj se obeshrabriti ako beba često traži dojku – to ne znači da nemaš mleka, već da telo dobija signal da ga pravi više!
Može vam se činiti da beba gotovo neprestano želi da bude na dojci i to je sasvim normalno. Za bebu je to i način da bude uz vas i sluša vaše otkucaje srca.
2. Dojenje na zahtev – ne po satu
Zaboravi na strogo gledanje na sat. Nahrani bebu kad god traži – bilo da je to na svaka 2 sata ili 5 puta u jednom satu. To je prirodan način da se uspostavi i održi laktacija. Kako vreme bude prolazilo, tako će ređe tražiti da sisa, a kada je uznemirena, tražiće i tada češće. Više: Dojenje na zahtev – šta to znači u praksi
Ne postoji „razmažena beba“ – samo beba kojoj si potrebna.
3. Pronađi udoban položaj
Napetost u telu prenosi se i na dojenje. Eksperimentiši sa položajima dok ne pronađeš onaj u kom ti je udobno:
- ležeći (noću ili kad si iscrpljena)
- klasičan sedeći položaj s jastukom za dojenje
- bočni položaj sa bebom uz bok (pomaže kod carskog reza)
4. Demetrini saveti za dojenje: Voda, kalorije i odmor
Dojenje troši više energije nego što misliš – i hidracija je ključna.
- Pij vodu svaki put kada dojiš
- Dobro će ti doći tanjir supe, možda čak i kao večera
- Uključi dodatne obroke (neka budu kvalitetni, ali ne opterećuj se kalorijama) Više: Ishrana majke koja doji – 11 smernica
- Dremka umesto stresa – koristi svaki trenutak da se odmoriš
5. Ako treba, dohrana nije poraz
Nekad je potrebno dodati adaptirano mleko – zbog zdravstvenih razloga, bebine potrebe ili tvoje iscrpljenosti. To ne znači da si „omanula“ kao mama. Puno ljubavi se može sipati i iz flašice. Važno je da beba napreduje, a ti da ne izgoriš.
6. Ne slušaj sve savete – slušaj sebe i bebu
Internet, komšinice, rodbina, pedijatri… svi će imati mišljenje. Ali ti znaš svoju bebu. Ako raste, ima mokre pelene i deluje zadovoljno – radiš sjajan posao.
Zaboravi na poređenja. Svaka mama – i svaka beba – su jedinstveni.
7. Traži podršku bez stida
Ako imaš bolove, rane, upale, beba ne sisa pravilno – obrati se savetnici za dojenje, patronažnoj sestri ili ginekologu. Briga o sebi je jednako važna kao i briga o bebi. Ne moraš sve sama.
I zapamti: Tvoje mleko je dovoljno. Tvoja bliskost je najvažnija. Tvoja ljubav je savršena.
Demetra ti poručuje: Dojenje nije test tvoje vrednosti. Bilo da traje 3 dana, 3 meseca ili 3 godine – svaka kap, svaki trenutak bliskosti, čini čuda. I ti ih svakodnevno praviš. Dojenje je neverovatna sposobnost žene da proizvodi čak i hranu za bebu koju je rodila. Veličanstvo prirode.
Pročitajte:
