16.12.2024 21:34

Grudi posle dojenja: može li se povratiti čvrstina?

Nema žene koja se nije zapitala kako će joj izgledati grudi posle dojenja i, što je najvažnije, većina misli da je dojenje to koje ima najveći uticaj na izgled grudi posle porođaja. Istina je zapravo da najveći uticaj na promene grudi imati sama trudnoća. To su čak uočile i neke žene koje su imale iskustvo spontanog pobačaja u prvom tromesečju, a grudi su im se ipak promenile.

Grudi posle dojenja

Sasvim je normalno da brinete kako će vaše grudi izgledati nakon što završite sa dojenjem bebe.

Mame tokom dojenja naviknu da imaju pune i velike dojke, pa se obično iznenade promenama koje uslede kada prestanu da doje. Uglavnom imaju utisak da su dojke drastično manje, da su opuštenije i da deluju “prazno”.

Photo by Jan Kopřiva on Unsplash

Koliko će se grudi opustiti po rođenju bebe u najvećoj meri zavisi od genetike, od elastičnosti kože i od kilaže koju ste dobili tokom trudnoće i posle porođaja.

Teške i pune grudi kakve su obično tokom trudnoće, neminovno utiču na opuštanje kože, ali koliko će to biti drastično najviše zavisi od veličine vaših grudi. Takođe, nije isto ako vam je ovo prva ili treća trudnoća i da li imate 20, 30 ili 40 godina.

Zanimljivo je, međutim, da samo dojenje ne utiče negativno na izgled i veličinu dojki, već je za to zaslužna trudnoća. Zapravo, lekari se slažu da čak i ako ne dojite bebu nakon porođaja, grudi će se jednako opustiti.

Kada beba počne da se odvikava od sisanja, u grudima se ponovo polako deponuju masti. Grudi će otprilike šest meseci po prestanku dojenja ponovo početi da vraćaju izgled od pre trudnoće i da deluju punije.

Photo by Photo Archives on Unsplash

Šta možete da uradite tokom trudnoće i nakon porođaja

Opuštanje grudi posle trudnoće je neminovno. Međutim, postoje stvari koje možete da uradite kako bi taj proces usporili i odložili.

Obezbedite podršku

Još tokom trudnoće nabavite brushalter specijalno napravljen za trudnice. On ima šire bretele i pruža čvršću podršku. Po potrebi nabavljajte veći broj – nemojte dozvoliti da vam brushalter postane pretesan. Ukoliko možete, noću nosite sportski brushalter.

Redovno se merite

Nije zdravo da se previše ugojite u trudnoći, ali još je veći problem ako ne jedete kvalitetno i dovoljno. Žene se tokom trudnoće ugoje u proseku između 9 i 18 kilograma, a lekari često opominju da trudnice koje se ugoje više od toga mogu imati različite komplikacije, kao i da će im trudnoća i porođaj verovatno teže pasti.

Naglo gojenje ili naglo mršavljenje, kao na primer kod žena koje započinju drastičnu dijetu čim prestanu da doje, mogu pogubno uticati na izgled grudi. Koža ne uspeva da isprati te promene pa nastaju strije ili grudi postaju vrlo opuštene. Eto još jednog razloga da se opredelite za zdrave navike u ishrani.

Obezbedite vlagu

Koristite losione za telo kako bi koži koja se tokom trudnoće ubrzano rasteže obezbedili vlagu. U prodavnicama postoje posebni preparati za negu kože trudnica, ali i svaka hidrantna krema i losion će bar donekle pomoći.

Investirajte u novi brushalter

Ženama koje doje grudi često porastu za nekoliko brojeva. Zato vam verovatno neće odgovarati ni brushalteri koje ste nosili tokom trudnoće. Nabavite specijalan model za dojilje koji će vam olakšati dojenje i pružiti dobru podršku za teške grudi posle porođaja.

Grudi posle dojenja
Grudi posle dojenja – Photo by Photo Archives on Unsplash
Drugi faktori

Poznato je, na primer, da na čvrstinu grudi značajno utiču pušenje i sunčanje, koji čine da koža gubi elastičnost.

Zapamtite da je dojenje najbolje za bebe i da odustajanjem od dojenja nećete sprečiti opuštanje grudi posle trudnoće. Umesto toga ostavite cigarete i potrudite se da se hranite što zdravije. Počnite svakodnevno da se rekreirate. Nemojte očekivati brze rezultate, dajte svom telu i svojoj koži vremena da se vrati u svoje uobičajeno stanje.

Objavljen: 3. jul 2014. godine, ažuriran: 16. decembar 2024. godine

oticanje posle porođaja

Oticanje posle porođaja (Postpartalni edem)

  • Rođeni 15. avgusta – osobine ličnosti, ljubav, karijera i karakter

    Rođeni 15. avgusta – osobine ličnosti, ljubav, karijera i karakter

    Ljudi rođeni 15. avgusta nalaze se na vrhuncu lavlje sezone, pa nije ni čudo što su impresivni, ponosni i izrazito harizmatični. Njihova energija pleni, a broj 15 im dodaje umetničku žicu, senzualnost i brižnost. Ovi Lavovi su često osobe koje zrače toplinom, samopouzdanjem i elegancijom. U ovom tekstu 1 Rođeni 15. avgusta – osobine ličnosti1.1…

  • Saopštenje za javnost povodom događaja u blizini porodilišta u Novom Sadu

    Saopštenje za javnost povodom događaja u blizini porodilišta u Novom Sadu

    Saopštenje za javnost Autor: Tamara Petković, glavna urednica portala Demetra Sinoćne scene pucanja petardi, raketa i paljenja u Novom Sadu uznemirile su, ne samo građane koji su primorani da slušaju rafale i vidljivi dim, već i najosetljivije među nama – novorođene bebe u porodilištu Betanija, koje se nalazi na svega 400 metara od epicentra dešavanja.…

  • Prva bebina temperatura: Merenje temperature kod bebe

    Prva bebina temperatura: Merenje temperature kod bebe

    Roditelji se, kada dobiju bebu, suočavaju sa nizom situacija prvi put. Prva bebina temperatura je jedna od frustrirajućih stvari jer su tada svi uznemireni i nisu sigurni šta treba da rade i kako da postupe. Način merenja temperature kod beba je jedna u nizu dilema. U ovom tekstu 1 Kako izmeriti bebi temperaturu?2 Postupak merenja…