Ako ste želeli da znate sve o folnoj kiselini, da li je treba dodatno uzimati i zašto je važna?
Ukoliko planirate da zatrudnite potrebno je da svakodnevno uzimate multivitaminske preparate sa folnom kiselinom.
U ovom tekstu
Folna kiselina je B vitamin koji smanjuje rizik od rađanja dece sa defektima neuralne tube. Dva najčešća defekta neuralne tube su spina bifida i ancefalija. Spina bifida nastaje kada se kičma ne razvije normalno, dok ancefalija podrazumeva nenormalno razvijenu lobanju i mozak.
Možete značajno smanjiti rizik od nastanka ovih abnormalnosti kod vaše bebe ukoliko uzimate dovoljno folne kiseline pre začeća i tokom trudnoće.
Podaci govore da je gotovo trećina svih trudnoća neplanirana. Ukoliko ste seksualno aktivni trebalo bi da uzimate folnu kiselinu, zasebno ili u sklopu multivitaminskih suplemenata.
Iako se folna kiselina nalazi u određenim namirnicama, pre svega zelenom lisnatom povrću, potrebno je mnogo više folne kiseline kako bi se sprečila pojava neuralnih defekata kod novorođenčadi.
Potrebno je da uzimate multivitaminsku suplementaciju koja sadrži 0.4 do 1.0 mg folne kiseline svakog dana ukoliko planirate trudnoću ili ukoliko ste u mogućnosti da zatrudnite.
Trebalo bi da počnete sa uzimanjem folne kiseline najkasnije dva ili tri meseca pre nego što ostanete u drugom stanju. Suplementacija je važna i tokom trudnoće, četiri do šest nedelja nakod porođaja, i tokom celog perioda dojenja.
Spina bifida kao i drugi defekti neuralne tube nastaju tokom druge i treće nedelje trudnoće. U to vreme većina žena još uvek ni ne zna da je trudna.
Uzimanjem multivitamiskog kompleksa koji u sebi sadrži 0.4 do 1.0mg folne kiseline svakoga dana, smanjujete rizik od nastanka ovakvog defekta kod bebe.
NEMOJTE uzimati više od jednog suplementa dnevno. Možete uneti previše nekog drugog vitamina koji može naškoditi bebi.
Takođe potrebno je obratiti pažnju da vitamin A unosite u obliku beta karotena a ne kao retinol.
Pojedine žene imaju potrebu za većom količinom folne kiseline pre i tokom trudnoće. Posavetujte se sa vašim lekarom o količini folne kiseline koja je vama potrebna ukoliko:
Tekst je objavljen u saradnji sa Udruženjem HISBAS. Više o Udruženju možete da saznate na njihovoj facebook stranici (KLIK).
Objavljen: 18. oktobar 2012. godine,
Horoskopski znak VAGA ( septembar – 22. oktobar); Karakteristike:Društvene, šarmantne i u potrazi za harmonijom i pravdom, često uživaju u partnerstvu i saradnji U ovom tekstu 1 Rođeni 29. septembra – osobine ličnosti1.1 29. septembar – ljubav1.2 Karijera – rođeni 29. septembra1.2.1 Zdravlje1.2.1.1 29. septembar – pozitivne osobine1.2.1.2 Rođeni 29. septembra – negativne osobine1.2.1.2.1 Poznate…
Kada pričamo o tome šta se dešava kada dođe menopauza i srčane bolesti su nešto što ne smemo da propustimo da spomenemo. Menopauza predstavlja prirodan proces starenja kod žena, koji se obično javlja između 45. i 55. godine života. Tokom ovog perioda, žensko telo prolazi kroz značajne hormonalne promene, uključujući smanjenje proizvodnje estrogena. Osim što…
Insulinska rezistencija je stanje u kojem telo postaje manje osetljivo na dejstvo insulina – hormona koji pomaže glukozi (šećeru) iz krvi da uđe u ćelije i obezbedi energiju. Vremenom, ovakvo stanje može dovesti do predijabetesa i dijabetesa tipa 2. Dobra vest: insulinska rezistencija se može usporiti ili čak preokrenuti uz promene u načinu života, zdravu…
Rođeni na ovaj datum u ljubavi traže osobu koja će razumeti njihovu složenost i emotivnu dubinu. Ne zadovoljavaju se površnim odnosima, njima je potrebna duhovna i intelektualna povezanost.
Razumevanje rizika i prevencija srčanih bolesti tokom menopauze može značajno doprineti očuvanju kardiovaskularnog zdravlja tokom ovog životnog perioda.
Dobra vest: insulinska rezistencija se može usporiti ili čak preokrenuti uz promene u načinu života, zdravu ishranu i fizičku aktivnost.
Često se dešava da lekari ne mogu naći uzrok pobačaja. Kod samo polovine parova uzrok bude otkriven, a ako vi niste taj slučaj, ne preostaje vam ništa drugo osim da budete hrabri i nastavite dalje jer istraživanja pokazuju da 70% parova kod kojih ne uspe da se utvrdi uzrok na kraju ipak ostvari normalnu trudnoću.
Akne se najčešće pojavljuju u pubertetu i kod žena u PMS-u ili u toku menstruacije. Razlog tome su hormoni, koji imaju jednu od ključnih uloga kada su bubuljice u pitanju.
Kalendar trudnoće od 1. do 42. nedelje trudnoće i kalendar za svaki mesec trudnoće (1. do 9. meseca trudnoće)
Većina testova putem urina ne može da detektuje trudnoću sve dok se ne približi period od dan do dva dana pre nego što treba da dođe menstruacija.
Kod osoba koje imaju kraći ciklus, ovulacija se može dogoditi ranije, obzirom da se dešava otprilike 10 do 16 dana pre sledeće menstruacije.
Anti-Milerov hormon je regulator rezervi jajnika, to jest, sprečava da se rezerve folikula iz jajnika ne isprazne odjednom.
Začeće nakon kontracepcije ne bi trebalo da bude problem samo po sebi. Za parove koji su koristili određene metode kontracepcije, postizanje trudnoće može biti sledeći korak u planiranju porodice.
Neretko se dovodi u pitanje da li se mogu dovesti u vezu preponska kila i plodnost, odnosno da li ona može da bude uzrok steriliteta. Ingvinalna kila je relativno česta pojava kod muškaraca, a da li postoji njen uticaj na neplodnost možete pročitati u ovom članku.
Rezultati spermograma, koji se takođe naziva i analizom sperme, pružaju detaljne informacije o kvalitetu muškog ejakulata i plodnosti. Neki od ključnih parametara koje oni pokazuju su: volumen ejakulata, koncentracija sperme, ukupan broj spermatozoida, pokretljivost, morfologiju, vitalnost, ph vrednost i prisustvo leukocita.
