Napravite zdravu paštetu za bebu ili dete: 4 recepta za zdravu paštetu

Gotovo svi se slažu da paštete nisu za decu – sadrže konzervanse i aditive, a meso u njima često je upitnog kvaliteta. Kako da napravite zdravu paštetu za celu porodicu? Da li to znači da nema paštete koja je dobra? Evo kako da napravite zdrav i ukusan namaz za doručak ili večeru.

Mi smo vam pripremili nekoliko ukusnih i veoma zdravih recepata za paštete koje sami brzo i lako možete napraviti kod kuće, a mogu biti odličan izbor za bebin doručak.

Kako da napravite zdravu paštetu: Domaća zdrava pašteta sa piletinom

Potrebni su:

• Komad pilećeg belog mesa
• 1 šargarepa
• 1 koren peršuna ili četvrtina celera
• Malo peršunovog lista
• Nekoliko kašika pavlake ili maslinovog ulja

Priprema: Iseckajte piletinu na komadiće i stavite da se kuva. Nakon 5-10 minuta dodajte iseckanu šargarepu i koren peršuna ili celer. Kada bude skuvano, odbacite vodu, dodajte i ostale sastojke i izmiksajte u blenderu ili štapnim mikserom.

Napomena: Ovu paštetu rado jedu bebe koje su tek počele da konzumiraju meso. Starijoj deci možete dodati i beli luk, kao i lovorov list u sud u kom kuvate meso, a zatim blago posoliti. Takođe za pripremu možete koristiti i neki drugi deo pileta.

Zdrava riblja pašteta sa povrćem

Potrebni su:

• Komad ribe
• Šnita crnog luka ili parče praziluka
• 1 čen belog luka
• 1 šargarepa
• Malo peršunovog lista
• Nekoliko kapi ulja ili parčence maslaca

Priprema: Komad ribe možete ispeći u rerni, na tiganju ili skuvati u malo vode. Obarite šargarepu, a onda sve sastojke stavite u blender ili izmiksajte štapnim mikserom.

Napomena: Starijoj deci možete dodati malo soli i začinske paprike.

Napravite zdravu paštetu od pileće džigerice

Potrebni su:

• Komadić pileće džigerice
• 1 paprika
• ¼ crnog luka
• 30 g maslaca
• Kašika ulja
• 3 kašike kisele pavlake

Priprema: Na kašiki ulja ispržite malo džigerice i dodajte papriku i crni luk. Skinite sa vatre i dodajte ostale sastojke, pa sve izblendajte štapnim mikserom ili u blenderu.

Napomena: Pileću džigericu najbolje je u dečju ishranu uvesti nakon prvog rođendana i po to mogućstvu od domaćeg pileta.

Domaća pašteta sa avokadom

Potrebni su:

• 1 avokado
• 100g krem sira sira
•  2 češnja belog luka
• Malo peršunovog lista

Priprema: Sve zajedno izblendati u blenderu ili štapnim mikserom.

Napomena: Ukoliko je smesa pregusta, možete dodati malo kisele pavlake. Starijoj deci možete dodati kašičicu limunovog soka i malo posoliti.

Ishrana dece08.01.2025

Zdrava užina: Zdrave grickalice i užina za decu

Ishrana19.12.2024

Jeftina zdrava hrana – Ovih 10 namirnica preporučujemo

_{Objavljen: 28. septembar 2015. godine, ažuriran: 23. maj 2025. godine}