29. nedelja trudnoće – Kalendar trudnoće

Kalendar trudnoće – 29. nedelja trudnoće i fetus nastavlja brzi razvoj dostižući dužinu od oko 39 centimetara i težinu od oko 1,15 kilograma. Bebin mozak i dalje se razvija, a pluća postaju sve zrelija. Otvaraju se sve češće oči, omogućavajući bebi da reaguje na svetlost. Trudnica može osećati sve snažnije pokrete bebe, a može se javiti i dodatno povećanje pritiska na leđima i karlici.

Sedmi mesec trudnoće – 2. nedelja

Činjenice:

• Sada ste u prvom trimestru trudnoće. Saznajte više: Treći trimestar trudnoće: Kako izgleda treće tromesečje trudnoće i kako se računa 3. trimestar
• Deseta nedelja trudnoće znači da ste SEDMI mesec trudnoće
• Ostalo je još 11 nedelja do termina porođaja.

7. mesec trudnoće – 29. nedelja trudnoće – Buduća mama

29. nedelja trudnoće – Verovatno sada već počinjete intenzivno da razmišljate o porođaju i tome kako ćete brinuti o novorođenčetu.

Svakodnevne obaveze obavljate sve teže, mimo težine i sve većeg stomaka, nemate više ni energiju koju ste ranije imali. Pratite sopstveni tempo i vodite računa da se previše ne naprežete. Odmarajte što više i čuvajte energiju koja će vam biti potrebna za bebu. Ne libite se da tražite pomoć kad god osetite da vam je potrebna.

Kako ćete se osećati? 29. nedelja trudnoće iskustva

Svakim danom vam postaje sve teže zbog bolova u leđima, umora i drugih fizičkih tegoba. Pored ovih tegoba, možete primetiti da se polako vraćaju i neki problemi iz prvog tromesečja.

Može vam se pojaviti gorušica. Peckanje u grudima koje će vas opsedati u trećem tromsečju. Materica pritiska organe trbušne dublje i to uzrokuje da želudačna kiselina ide na gore i izlazi u usta. Da biste je ublažili, izbegavajte jaku i začinjenu hranu. Možda će vam pomoći i neki od lekova za suzbijanje gorušice koji su dozvoljeni u trudnoći. Pročitajte više o Gorušici u trudnoći!

Blagi otoci oko zglobova i stopala su uobičajeni u ovom periodu trudnoće. U trećem tromesečju velika materica može pritiskati karlične vene i šuplju venu, pa kao rezultat toga krv teže dospeva do donjih ekstremiteta što uzrokuje oticanje. Ukoliko je cirkulacija spora, tečnost lako ulazi u tkiva stopala i gležnjeve, što izaziva oticanje i edeme.

San može početi da vam remeti i Sindrom nemirnih nogu. Osećaćete trnjenje, peckanje u stopalima i potrebu da ih protresete ili pomerite. Kretanje može dati izvesno olakšanje, kao i kvašenje nogu mlakom vodom. Takođe, može pomoći ako vam partner izmasira stopala pred spavanje.

 

Pratimo bebin razvoj u sedmom mesecu trudnoće – 29. nedelja trudnoće

Od ove nedelje i sve dok se ne rodi, mišići bebe i pluća nastavljaju da se razvijaju i sazrevaju. Pluća će biti potpuno razvijena i spremna za disanje u 37. nedelji trudnoće.

Do sada je bebin ritam spavanja i buđenja već uspostavljen. Većina svog vremena beba provodi spavajući, a do sada je počela da razvija i REM fazu sna (faza dubokog sna). Ona sada počinje i da sanja! Bebin mozak se razvija i sazreva milijardu neurona svakodnevno. Površina mozga sada ima sve više žlebova i nije glatka kao što je to bio slučaj u ranijim nedeljama.

U 29. nedelji, kosti su razvijene ali i dalje savitljive. Lobanja će joj ostati fleksibilna i meka do porođaja, jer to omogućava da lakše prođe kroz porođajni kanal.

Dvadeset deveta nedelja trudnoće – telo mame i bebe

Promene na telu – 29. nedelja trudnoće

Materica se diže sve više i sada izgledate prilično ”trudno”. Jedan tip trudnica je završio sa periodom brzog dobijanja težine, dok druge trudnice sada tek počinju da dobijaju kilograme. Dobijanje na težini je individualno, ali ipak povedite računa o tome da se i dalje hranite zdravo.

Beba u 29. nedelji

Beba je duga oko 38 centimetara i teška 1.150 grama.

Pogledajte tabelu težine i dužine fetusa po nedeljama trudnoće!

29. nedelja trudnoće: Šta je sada važno?

Do termina je ostalo još oko 11 nedelja, ali poslednji deo trudnoće već postaje period u kome je važno da dobro poznajete svoje telo i uobičajeni ritam bebe. Na pregledima se sada posebna pažnja posvećuje krvnom pritisku, urinu, rastu materice i bebinoj dobrobiti, a lekar prema potrebi preporučuje dodatne preglede.

Ako je trudnoća uredna, nema potrebe da se zbog približavanja termina izbegava svaka fizička aktivnost. Naprotiv, uz saglasnost lekara, umereno kretanje može ostati deo svakodnevice. Ipak, ovo je period kada nije potrebno forsirati sebe – ako ste umorni, napravite pauzu.

Pokreti bebe u 29. nedelji trudnoće

U 29. nedelji već možete prilično dobro da prepoznate kada je vaša beba aktivna. Neke bebe se više pomeraju ujutru, druge uveče, a mnoge postanu naročito aktivne kada se trudnica umiri i legne.

Ne postoji propisan broj pokreta koji svaka beba treba da napravi tokom dana. Važnije je da upoznate uobičajeni obrazac pokreta svoje bebe. Ako primetite da se beba kreće manje nego inače, da su pokreti značajno drugačiji ili ih više ne osećate, potrebno je odmah javiti se lekaru ili porodilištu. Ne treba čekati sledeći dan.

Nije potrebno koristiti kućni dopler da biste proveravali otkucaje srca bebe. Čak i ako čujete srčanu radnju, to ne može da potvrdi da je sa bebom sve u redu.

29. nedelja trudnoće – kako izgleda kontrola?

U ovom periodu kontrole postaju sve značajnije jer se prati kako napreduju i majka i beba. Krvni pritisak i pregled urina mogu pomoći u otkrivanju stanja koja ponekad u početku ne daju jasne simptome, uključujući preeklampsiju.

Na kontroli se, u zavisnosti od protokola i toka trudnoće, procenjuju rast materice i bebe, bebini pokreti i opšte stanje trudnice. Ako postoji razlog za dodatno praćenje, lekar može preporučiti ultrazvuk ili druge preglede.

Ako je trudnoća rizična ili postoje određene komplikacije, raspored i vrsta kontrola mogu biti drugačiji. Zato nije potrebno porediti broj svojih pregleda sa drugim trudnicama.

Kada se u 29. nedelji treba odmah javiti lekaru?

Pošto je 29. nedelja još uvek daleko od termina, simptome koji mogu ukazivati na prevremeni porođaj ne treba ignorisati.

Javite se lekaru ili porodilištu ako imate redovne kontrakcije ili učestala stezanja, bolove nalik menstrualnim, neuobičajen bol u donjem delu leđa, pritisak u karlici ili curenje tečnosti iz vagine. Vaginalno krvarenje i značajno smanjenje ili promena bebinih pokreta takođe zahtevaju brzu procenu.

Povremeno stezanje stomaka može da se javlja i kao Braxton-Hicks kontrakcija, ali pre 37. nedelje nije dobro samostalno zaključivati da su učestala stezanja samo pripremne kontrakcije. Ako se ponavljaju ili postaju bolne i pravilne, treba se javiti zdravstvenoj službi.

Vežbe karličnog dna u trudnoći

Ovo je dobar period da obratite pažnju i na mišiće karličnog dna. Oni tokom trudnoće nose dodatno opterećenje, a vežbe mogu pomoći u jačanju mišića koji učestvuju u kontroli mokrenja.

Vežbe ne moraju biti komplikovane i mogu se raditi svakodnevno, u kratkim serijama. Važno je pravilno aktivirati mišiće karličnog dna, a ne zadržavati dah ili stezati stomak, noge i zadnjicu umesto njih.

Ako niste sigurni da li vežbe radite pravilno, pitajte lekara, fizioterapeuta koji radi sa trudnicama ili drugog zdravstvenog stručnjaka za savet. NHS upravo oko 29. nedelje preporučuje da se obrati pažnja na vežbe karličnog dna.

29. nedelja – počnite da pravite plan, ali ne i da se opterećujete

Sada već možete početi da pravite jednostavan plan za period oko porođaja. Ne mora biti konačan niti treba da predstavlja spisak svega što „mora“ da se dogodi. Dovoljno je da razmislite o tome šta vam je važno.

Možete zapisati kome biste želeli da bude uz vas, koje informacije želite da dobijete o mogućnostima za ublažavanje bola i šta vam je važno u prvim satima nakon rođenja bebe. Razgovor sa lekarom ili babicom može pomoći da plan bude realan i prilagođen vašoj trudnoći.

Ako radite, razmislite i o tome kako će se posao prilagođavati kako trudnoća odmiče. Duže sedenje, stajanje, fizički napor ili podizanje tereta mogu postajati sve zahtevniji, pa je važno napraviti pauze i, kada je potrebno, razgovarati o prilagođavanju radnog mesta.

Da li treba da se odmarate više u 29. nedelji?

Da, posebno ako osećate da vam svakodnevne aktivnosti oduzimaju više energije nego ranije. Nije neobično da se trudnica u trećem trimestru oseća iscrpljenije, ali ne morate sve obaveze obavljati istim tempom kao pre trudnoće.

Kada odmarate ili spavate, prijatnije može biti da budete na boku uz jastuk ispod stomaka ili između nogu. Nakon 28. nedelje preporučuje se da se na spavanje odlazi na boku, bilo levom bilo desnom. Ako se probudite na leđima, nema razloga za paniku – samo se okrenite na bok.

Ako je umor toliko izražen da imate osećaj da ne možete normalno da funkcionišete, pomenite to lekaru. Izražena iscrpljenost nije nešto što treba automatski pripisati samo trudnoći.

---

Najčešća pitanja u 29. nedelji trudnoće

• Da li je normalno da se beba najviše pomera uveče?
  Da. Bebe imaju svoje periode budnosti i sna, pa se njihova aktivnost ne mora poklapati sa vašim ritmom. Važno je da poznajete uobičajeni obrazac svoje bebe i da obratite pažnju na značajnu promenu.
• Da li beba treba da bude glavicom nadole u 29. nedelji?
  Ne. U ovom periodu položaj bebe još nije konačan i može se menjati. Čak i ako je beba trenutno karlično ili poprečno postavljena, ima još vremena za promenu položaja kako trudnoća napreduje.
• Da li je 29. nedelja prerano za porođaj?
  Da. Porođaj pre 37. nedelje smatra se prevremenim. Beba rođena toliko pre termina može zahtevati posebnu neonatalnu negu zbog nezrelosti organa, pa simptome koji mogu ukazivati na početak porođaja treba odmah prijaviti lekaru.
• Kako da znam da li su pokreti bebe normalni?
  Ne postoji jedan broj pokreta koji važi za sve bebe. Najvažnije je da znate kakav je uobičajeni obrazac vaše bebe. Ako se pokreti smanje ili značajno promene, odmah se javite porodilištu ili lekaru.
• Da li je normalno da se brzo umaram u 29. nedelji?
  Da, umor je čest u trećem trimestru jer telo nosi dodatnu težinu i trudnoća predstavlja veliko fizičko opterećenje. Ipak, izrazit ili naglo pojačan umor treba pomenuti lekaru, naročito ako se javlja uz druge simptome.

Zanimljivost 29. nedelje trudnoće

Beba već ima svoj ritam aktivnosti i odmora, pa nije neobično da primetite da se iz dana u dan najviše pomera u približno isto vreme. Taj obrazac može biti koristan upravo zato što ćete lakše primetiti ako se nešto značajno promeni.

U narednim nedeljama beba će nastaviti da dobija na težini i da sazreva, a vi ćete verovatno sve jasnije prepoznavati njene pokrete. Zato je 29. nedelja dobar trenutak da počnete da obraćate pažnju na ono što je uobičajeno baš za vašu bebu, umesto da pokrete upoređujete sa iskustvima drugih trudnica.

Saveti – 29. nedelja trudnoće

Razmislite o tome da li želite da dojite svoju bebu. Dojenje je jedna od najboljih stvari koju možete pružiti bebi u prvih 6 meseci njenog života. Osim toga, dojenje je besplatno, a beba će dobiti antitela koja su od neprocenjivog značaja za njen dalji rast i razvoj.  Pročitajte o Lepoti dojenja!

_{Objavljen: 18. oktobar 2011. godine, ažuriran: 28. avgusta 2025. godine}