Da li je maslinovo ulje protiv demencije zaista delotvorno i na koji način nam može pomoći? Odavno znamo da nije problem u masnoćama već u vrsti masti koju koristite. Naprotiv, masti su neophodne za pravilno funkcionisanje organizma, samo je važno koje masti koristite. Nasuprot štetnom rafinisanom ulju, postoje vrste ulja koje su preporučljive za upotrebu, a među njima je i hladno ceđeno maslinovo ulje. Ono se pokazalo kao dobar izbor u prevenciji mnogih zdravstvenih problema.
U ovom tekstu
Istražujući ishranu koja može da blagotvorno utiče na prevenciju pojave demencije, istraživanja na miševima su pokazala da ekstra devičansko maslinovo ulje može da spreči toksično nagomilavanje proteina odgovornih za demenciju. Ono je, pre svega, odavno poznato po svom svojstvu da smanji rizik od visokog holesterola i srčanih bolesti, ali sada je pokazalo da ima pozitivnih rezultata za nervni sistem i kognitivne sposobnosti.
Jedna studija, rađena na miševima još 2012. godine, pokazala je da hladno ceđeno maslinovo ulje poboljšava rezultate na testovima pamćenja. (Izvor: IOSpres.com) Pre nekoliko godina, objavljena je studija koja je otkrila da maslinovo ulje smanjuje rane neurološke znake pojave Alchajmerove bolesti. Studija je takođe rađena na miševima. (Izvor: MNT)
Protein tau se povezuje sa Alchajemrovom bolešću, kao predindikator nastanka bolesti. Tau protein se kod različitih oblika demencije i kod Alchajmerove bolesti nakuplja u neuronima u obliku toksičnih “spletova”. U zdravom mozgu, normalan nivo tau proteina pomaže u stabilizovanju neurona.
Kod miševa u taupatijama, nagomilavanje spletova unutar neurona sprečava da oni primaju hranljive materije i komuniciraju sa drugim neuronima, što rezultira smrću miševa.
Miševi koji su bili predmet istraživanja, a skloni nakupljanju tau proteina dobijali su ishranu bogatu hladno ceđenim maslinovim uljem već sa 6 meseci (preneseno na ljude,to bi bilo sa oko 30 godina). Miševi koji su imali ovakvu ishranu imali su čak 60% manje tau proteina i bolju memoriju 6 meseci kasnije (to je, okvirno, 60 ljudskih godina). Miševi koji su koristili maslinovo ulje, bili su bolji u pamćenju lavirinta i prepoznavanju novih predmeta.
Istraživanje je pokazalo da ekstra devičansko maslinovo ulje direktno poboljšava kratkoročnu plastičnost mozga i pamćenje, poboljšava sinaptičku aktivnost i smanjuje tau neuropatologiju kod miševa.
Svi bi trebalo da redovno koriste maslinovo ulje u ishrani. Važno je da ono bude hladno ceđeno ili ekstra devičansko, ne bilo koje maslinovo ulje i ne ulje od komine. Sada je i naučno dokazano da ono štiti mozak i poboljšava pamćenje, pa može biti prevencija od pojave demencije.
Objavljen: 23. oktobar 2023. godine, ažuriran: 21. decembar 2024. godine
Rođeni 5.jula pripadaju znaku Raka, ali se njihov karakter dodatno oblikuje pod uticajem broja 5, kojim vlada Merkur - planeta komunikacije, učenja i kretanja. Ova kombinacija čini ih mentalno radoznalim, emotivno inteligentnim i dinamičnim ličnostima.
Udruženje „Donorstvo je herojstvo“ aktivno promoviše Nacionalni dan donora u Srbiji kao ključnu priliku da društvo osvesti važnost davanja organa. Podsećajući da na listama čekanja za transplantacije još uvek ima oko 1.800 ljudi, uključujući i decu, udruženje ističe koliko je vreme kritično, kao i to da je za mnoge najvažniji – a često i jedini – poziv u životu.
Ako volite slatko, ali ne previše slatko. I još uvijeno u meko testo. Onda je pletenica sa čokoladom i šumskim voćem prava poslastica za vas. Obzirom na strukturu i ukus, može biti i laganiji doručak.
Mikrocistični jajnici su stanje koje se sve češće sreće kod žena različitih životnih dobi, a koje često izaziva zabrinutost zbog mogućih posledica po reproduktivno zdravlje. Iako termin "mikrocistični" može zvučati zastrašujuće, važno je razumeti šta on zapravo podrazumeva, koji su uzroci, simptomi i kako se ovo stanje može prepoznati i lečiti. U ovom tekstu, razmotrićemo sve što treba da znate o mikrocističnim jajnicima i kako da pristupite ovom problemu na najefikasniji način.
Imate li sindrom policističnih jajnika? Nemojte da odgovorite prebrzo, jer je to jedna od najče...
Kalendar trudnoće od 1. do 42. nedelje trudnoće i kalendar za svaki mesec trudnoće (1. do 9. meseca trudnoće)
Šta je to nutricionizam za mentalno zdravlje? U poslednjih nekoliko godina sve više se potvrđuje ono što su mnogi intuitivno znali: hrana koju konzumiramo ima snažan uticaj ne samo na naše fizičko, već i na mentalno zdravlje.
Ljudi se pitaju da li ovsena kaša i dijabetes tip 2 idu zajedno, odnosno da li je dozvoljeno jesti ovaj doručak. Ovas je bogat vlaknima i može pomoći kod kontrole nivoa šećera u krvi, ali nisu svi načini i oblici ovsa dobar izbor.
Kod nekih žena, svrab oko vulve i vaginalni svrab se javljaju iz različitih razloga. Nekada je posledica korišćenja previše intenzivnih sapuna ili veštačkih tkanina, ali može se javiti i zbog postojanja bakterijske vaginoze ili gljivične infekcije.
Cervikalna displazija ili displazija grlića materice je prekancerogeni rast ćelija koje se razvijaju na površini grlića materice. HPV infekcija može da uzrokuje displaziju grlića materice i iako nije kancerogena, stručnjaci ovo stanje opisuju kao preteču raka grlića materice.
Pšenične klice predstavljaju deo pšeničnog zrna i služe i kao seme za novu biljku. Klica je gla...
Da li je dovoljan i adekvatan lek laneno seme za bešiku? Ono može biti korisno za zdravlje bešike, ali ne direktno kao lek za probleme s bešikom. Njegova upotreba je najčešće povezana sa opštim poboljšanjem varenja, smanjenjem upala i podrškom zdravlju urinarnog sistema.
