Naša čitateljka pita za savet nutricionistu šta je najbolja zamena za mlečne proizvode zbog nadoknade kalcijuma svom detetu koje je na posebnom režimu.
Pitanje: Zamena za mlečne proizvode i mleko
Dobar dan, kako ste? Nadam se da mi možete pomoći jer sam na internetu našla razne informacije i ne znam kojoj verovati.
Moj sin je, po preporuci jednog lekara, na posebnom režimu ishrane bez mleka i mlečnih proizvoda, jer mu to može pomoći kod njegovih problema sa govorom.
On tvrdi da se kalcijum malo apsorbuje iz mleka, a dete ima štete od mleka. On je sada polomio ruku i ja se plašim da ne dobija dovoljno kalcijuma. Našla sam da seme susama ima viši nivo kalcijuma i da ga organizam bolje apsorbuje. Da li je to tačno?
Šta mi je najbolje koristiti umesto mlečnih proizvoda jer ne želim opet da ih uvodim.
Hvala unapred.
Milena
Pitajte nutricionistu
Odgovor nutricioniste – Najbolja zamena za majčino mleko zbog kalcijuma
Poštovana,
Mlečni proizvodi su i dalje najbolji izvor kalcijuma i nisu proverene studije koje govore u prilog suprotnog.
Ako iz nekog razloga imate zabranu korišćenje mlečnih proizvoda, za decu je najbolja biljna zamena sojino mleko obogaćeno kalcijumom i orašasti plodovi.
Srdačan pozdrav
Dr Olga Ličina, klinički nutricionista
Dr Olga Ličina je autor bloga Jedi zdravo, a možete je pratiti i na Instagramu.
Nutricionisti pitanja možete postaviti i putem mejla: nutricionista@demetra.rs
Ostala pitanja i odgovore možete pročitati ovde: PITAJTE NUTRICIONISTU
