Menstrualni ciklus i mentalno zdravlje: Kako hormoni utiču na raspoloženje?
Menstrualni ciklus i mentalno zdravlje: raspoloženje, san, anksioznost i koncentraciju. Saznajte šta su PMS i PMDD i kada treba potražiti pomoć.
Obogaćivanje brašna folnom kiselinom je veoma važna komponenta bilo koje strategije javnog zdravlja radi prevencije nedostatka folne kiseline u ishrani. Takvo dopunjavanje ishrane svakodnevnim malim potrebnim količinama koje bi bile dostupne većini stanovništva, veoma se efikasno izvodi u mnogim državama. Postoji široko priznata činjenica da je nedostatak folne kiseline u ishrani rasprostranjen po celom svetu. Posledice ovoga su smanjena produktivnost genearacija koje dolaze, povećana smrtnost majki, povećan broj oboljenja i defekata pri rođenju.

Brašno od žitarica je jedna od osnovnih namirnica u celom svetu, a u više od 40 zemalja brašno se obogaćuje i omogućava ljudima da svojom ishranom sebi obezbede dovoljnu količinu ovog vitamina. Obogaćivanje brašna, smatraju u organizaciji HISBAS mora da bude podržano i prošireno na globalnom nivou što pre i to kroz jače veze između privatnih, javnih i građanskih organizacija.
S obzirom da obogaćivanje žitarica (npr. pšeničnog brašna, kukuruznog brašna i pirinča) folnom kiselinom povećava prevenciju urođenih defekata i poboljšava ishranu većine stanovništva, preporučujemo da sve zemlje implementiraju obavezno obogaćivanje žitarica bez odlaganja.
Obogaćivanje žitarica folnom kiselinom trebalo bi da rezultira sa smanjenjem pojave deformiteta spine bifide od 20-50%, značajnim smanjenjem koncentracije homocisteina u serumu i gotovo totalno eliminiše pojavu anemije izavane deficitom folne kiseline.
Totalna prevencija urođenih defekata povezanih sa nedostatkom folne kiseline verovatno će morati biti praćena i komplementarnim programima uzimanja tabletirane folne kiseline, ili povećanjem koncentracije folne kiseline u obogaćenoj hrani.
S obzirom na činjenice koje nam ukazuju na važnost gvožđa i vitamina B12, obogaćivanje folnom kiselinom ne treba odlagati.

Mali deo proizvodnje hleba i žitarica može da ostane neobogaćen, i kao takav obeležen, kako bi postojao izbor za onu manjinu koja bi želela te proizvode. U nekim zemljama u kojima postoji program folanizacije (kao npr. SAD) proizvodi od integralnih žitarica nisu obogaćivani.
Ovakav projekat trebalo bi da uključi i praćenje pojave bolesti u populaciji, posebno spina bifida, anencefalija, hidrocefalus, anemija prouzrokovana deficijencijom folne kiseline, smrtnost od infarkta i sloga, kao i procenat, ozbiljnost i smer neuropatije uzrokovane deficijencijom vitamina b12.Save
Objavljen: 10. avgust 2012. godine
Save
Save
Redakcija portala izveštava o novim događajima, istraživanjima, informacijama. Prenosi vesti i ustupa prostor.
Sve vaše sugestije i predloge možete nam poslati na office@demetra.rs
Menstrualni ciklus i mentalno zdravlje: raspoloženje, san, anksioznost i koncentraciju. Saznajte šta su PMS i PMDD i kada treba potražiti pomoć.
Zabrinuta baka se obratila logopedu zbog svog unuka. Dete se ne odaziva na ime i boji se da nema neki oblik autizma.
Čitateljka se obratila za savet logopedu jer dete od 4 godine ne priča i potreban joj je savet šta da preduzme obzirom da je prvo dvoje dece propričalo normalno.
Bebin mozak je razvijen do te mere da beba sada ima sposobnost da tumači prizore, zvuke, pa čak i da razlikuje jezik.
Jedno od najjednostavnijih jela koje možete da napravite, a svi ga vole jesu svinjske šnicle sa krompirom u rerni.
Ne propustite najnovije vesti, ekskluzivne ponude i korisne informacije. Prijavite se na naš newsletter.
Kalendar trudnoće od 1. do 42. nedelje trudnoće i kalendar za svaki mesec trudnoće (1. do 9. meseca trudnoće)
Mame prvaka često brinu da li je dete spremno za školu. Saznajte kako pomoći prvaku, razviti samostalnost i olakšati polazak u prvi razred.
Ako vam se dešava sledeća situacija – dete se budi noću i plače, a ne možete da ga umirite. Deca često spavaju tokom plača i ujutru se neće sećati ničega.
16 godina 9. mesec - Kako zaštititi dete sa 16 godina: alkohol, vaping, droga i rizična ponašanja...
16 godina 8. mesec - U osmom mesecu 16. godine fokus se pomera sa „šta se dešava detetu“ na jedno...
16 godina 7. mesec - Sedmi mesec razvoja deteta sa 16 godina i škola, motivacija, pad fokusa i brige o budućnosti kod tinejdžera.
Više slobodnog vremena, manje školskih obaveza i intenzivniji društveni život donose uzbuđenje, ali i nove izazove za roditelje.
