Zašto telo brže stari posle 50. godine – i kako usporiti proces
Dobra vest je da na mnoge faktore možemo uticati – zdrav način života i usvajanje dobrih navika može usporiti ovaj proces i pomoći da starimo „zdravije“.
Nikad nije kasno: Pet zdravih koraka u bilo kojim godinama
Da li ste ikada pomislili da je prekasno da uvedete zdravije navike u svoj život? Nauka kaže suprotno – NIKAD NIJE KASNO. Bez obzira na godine, uvek možete napraviti promene koje će poboljšati vaše zdravlje i produžiti kvalitetan život.
5 stvari koje vam ubijaju samopoštovanje
Postoji i nekoliko stvari koje nam uništavaju samopoštovanje i na koje treba da obratimo pažnju.
5 iznenađujućih načina da se motivišete
Motivacija je pokretačka snaga koja nas podstiče da ostvarimo ciljeve, prevaziđemo izazove i istrajemo kada postane teško. Ona je ključna kako za lične tako i za profesionalne uspehe - od završavanja fakulteta, preko razvijanja zdravih navika, do suočavanja sa kriznim periodima života. Međutim, motivacija nije uvek stabilna. Svi znamo onaj osećaj kada započnemo puni entuzijazma, a zatim vrlo brzo posustanemo.
Studija o uticaju osobina ličnosti na zadovoljstvo životom
Osobe koje su pokazale najviši nivo zadovoljstva životom, u ovoj studiji, imaju visok nivo emocionalne stabilnosti. Takođe, to su i ljudi koji su uravnozeženi kada je neurotičnost u pitanju.
Da li postoji promaja?
Promaja zaista postoji, ali ne izaziva bolesti - otkrivamo zašto je ovo jedan od najupornijih mitova sa Balkana i šta zapravo može da utiče na zdravlje.
Masturbacija i depresija: Kako depresija utiče na libido i masturbaciju?
Na koji način su u vezi masturbacija i depresija i da li imaju uticaj jedna na drugu? Iako je masturbacija zdrava i prijatna aktivnost, neki ljudi veruju da može da izazove probleme sa mentalnim zdravljem.
Letnje avanture: Kako razlikovati iskru od iluzije
Leti je sve drugačije - dani su duži, noći toplije, telo opuštenije, a srce... često spremno za avanturu. Mnoge žene priznaju da su se baš tokom letnjih meseci zaljubile, uplovile u neku burnu vezu ili doživele romantičnu priču za pamćenje.
Zašto se budite u isto vreme svake noći? Buđenje u 3 ili 4 ujutru svaku noć
Buđenje noću je nekada i normalan deo procesa starenja. Tokom srednjih godina ljudi počinju da se noću bude češće i potrebno im je manje sna zbog promena cirkadijalnog ritma.
6 najčešćih razloga zašto mi se stalno spava – Kako rešiti problem pospanosti
Osećaj stalne pospanosti može biti frustrirajući i ometati svakodnevne aktivnosti. Postoji nekoliko mogućih razloga zašto se pitate “zašto mi se stalno spava” i zašto možete da se osećate umorno i pospano većinu vremena.
Demetrini saveti za bolju organizaciju dana (i sa decom i bez njih)
Saveti za bolju organizaciju dana su nešto što svima nedostaje, ma koliko dobro planirali. Bilo da si zaposlena mama, trudnica na bolovanju ili žena koja radi od kuće, jedno je sigurno - dan nekako uvek izmakne kontroli.
Samosvest na plaži: kako zavoleti svoje telo bez dijeta
Ovaj članak nije poziv na još jednu dijetu, detoks ili izazov za „letnju liniju“. Ovo je poziv na ljubav prema telu koje te nosi, diše, preživljava, raduje se i zaslužuje da bude na toj plaži - upravo takvo kakvo jeste.
Kako sačuvati energiju tokom letnjih vrućina
Zašto se osećamo „iscrpljeno bez razloga“, i kako možemo sačuvati energiju kada nas sunce iscrpljuje više nego što nas puni? Evo odgovora i konkretnih saveta koji zaista deluju.
10 najpopularnijih hobija u sadašnjosti
Ovo je lista najpopularnijih hobija trenutno. Raspon novca koji je potreban za bavljenje njima se razlikuje, dok su neki u potpunosti besplatni, neki zahtevaju izvesnu koičinu novca, ali u svemu možete naći opseg koji vama odgovara.
Leto kao period resetovanja – 7 koraka za emocionalni detoks
Donosimo ti 7 jednostavnih, a moćnih koraka kako da ovo leto iskoristiš za pravi emotivni reset - da bi jesen dočekala lakša, mirnija i celovitija.
