Šta su fitoestrogeni? Prednosti unosa i vrste hrane
Važno je znati da fitoestrogeni deluju na sličan način kao sintetički estrogeni, pa i njihovi rizici mogu biti slični.
Pravilan izgovor glasa „R“ može predstavljati izazov kako za decu, tako i za odrasle. Vežbe za pravilan izgovor glasa R su nekada neophodne.
Ovaj glas zahteva dobru kontrolu jezika, pravilno disanje i odgovarajući položaj usana i vilice. Ukoliko primetite da vi ili vaše dete imate poteškoće sa izgovorom ovog glasa, ne brinite – postoje efikasne vežbe koje mogu pomoći u njegovom pravilnom formiranju.
Vežbe za pravilan izgovor glasa R
Kako ga pravilno vežbati i koje tehnike koriste logopedi za postizanje jasnog i pravilnog izgovora. Bez obzira na to da li želite da vežbate kod kuće ili tražite stručno vođstvo, ove smernice će vam pomoći da ostvarite željeni napredak.
Vežbe logomotorike za pravilan izgovor R
Na početku su bitne vežbe logomotorike, kojima se jača govorna muskulatura:
- Vrhom jezika dodirni gornju usnu, gornje zube i alveole (prostor iza gornjih zuba);
- Osmehni se, priljubi ceo jezik uz gornje nepce i široko otvori usta;
- Slično prošloj vežbi, samo uz naizmenično otvaranje i zatvaranje usta pokretima donje vilice;
- Lizati tvrdo nepce napred – nazad.
Pročitajte ceo tekst: Dete ne zna da kaže ”R”
Logopedske vežbe za slovo R
Objavljen: 8. oktobar 2015. godine
-
Šta su fitoestrogeni? Prednosti unosa i vrste hrane
Fitoestrogeni su prirodna jedinjenja koja se nalaze u biljkama i deluju slično estrogenu koji proizvodi ljudsko telo. Kada ih unesemo kroz ishranu, mogu se vezivati za estrogenske receptore i na taj način delimično oponašati dejstvo estrogena. Zbog toga se često nazivaju „dijetalni estrogeni“. Najpoznatiji izvori su soja, tofu, miso, tempeh, laneno seme, crvena detelina i…
-
Seksualni wellness: Kako da negujemo seksualno zdravlje, zadovoljstvo i bliskost
Kada govorimo o wellnessu, najčešće pomislimo na zdravu ishranu, fizičku aktivnost, kvalitetan san, negu kože ili mentalno zdravlje. Međutim, postoji još jedna važna, a često zanemarena dimenzija ličnog blagostanja – seksualni wellness. Seksualni wellness ne podrazumeva samo učestalost seksualnih odnosa, već obuhvata odnos prema sopstvenom telu i seksualnosti, emocionalnu bliskost, zadovoljstvo, komunikaciju, poznavanje sopstvenih granica…
-
Dojenje i carski rez: Da li je carski rez prepreka za dojenje?
Često se spominje da dojenje i carski rez ne idu baš lako zajedno i da porođaj carskim rezom dovodi u vezu sa problemima sa dojenjem. Kako je dojenje od velike koristi i za bebu i majku, rađena je studija sa ciljem da odgonetne nedoumicu da li je carski rez prepreka za dojenje. Ova klinička studija…
Tagovi:
