Nove studije su pokazale da je trčanje za bolje raspoloženje efikasno. Čak i kratkotrajno trčanje tokom dana pobošljava skup procesa koji uključuju pažnju, pamćenje, planiranje, organizaciju i kontrolu implusa. Trčanje je povezano sa boljim protokom krvi i raspoloženjem, a istovremeno je i najpristupačnija i jeftina fizička aktivnost. 10 minuta trčanja podstiče mozak i poboljšava raspoloženje … Nastavi sa čitanjem Trčanje za bolje raspoloženje i funkciju mozga – dovoljno je i 10 minuta