Mnogi se slažu da je najprirodnija, a veoma efikasna fizička aktivnost hodanje. Da li znate koje su grupe mišića koje aktivirate hodanjem? Pod ovim se ne podrazumeva da šetate polako nogu pred nogu, već da se krećete nešto žustrijim, ali ustaljenim tempom izvesno vreme. Preporučeno je da probate da više šetate dok ćaskate sa prijateljem … Nastavi sa čitanjem 3 grupe mišića koje aktivirate hodanjem