24 moguća razloga zašto opada kosa – najčešći uzroci i hormoni
Opadanje kose je problem sa kojim se susreće veliki broj žena, ali ono što ga čini posebno frustrirajućim jeste činjenica da uzrok često nije očigledan. Kosa ne reaguje samo na spoljašnje faktore, ona je direktan odraz stanja organizma, hormona i načina života. Opadanje kose je gotov uvek signal da telo pokušava nešto da nam kaže, a ne samo problem estetske prirode.
Prekomerno opadanje kose može da bude veoma stresno, ali je uobičajeno s vremena na vreme i uglavnom privremeno. Svi se odmah pitaju zašto opada kosa, ali nema mesta panici ukoliko nije trajno stanje. Postoji više mogućih razloga zašto se javlja opadanje kose više nego obično, a oni mogu biti fizičke i psihološke prirode.
U ovom tekstu
Razlika između opadanja kose i ćelavljenja
Postoji velika razlika između opadanja kose i potpunog gubitka kose, kada kosa prestaje da raste. Razlozi za gubitak kose i privremenu ili trajnu ćelavost su drugačiji od razloga zbog kojih kosa opada. Gubitak kose je kod nekih osoba privremen, kao što je to slučaj tokom hemoterapije, dok postoji genetska ćelavost koja je nasledna, kao i drugi razlozi.
Kada opada kosa?
Sasvim je normalno da gubite 50 do 100 dlaka dnevno tokom češljanja, pranja, feniranja ili primetite da vam je neka dlaka otpala. Međutim, postoji i prekomerno opadanje kose, poznato kao telogen efluvium kada se gubi 300 do 500 dlaka dnevno.
Ovo je uobičajena pojava u mnogim stanjima koja se češće viđa kod žena. Obično traje do 6 meseci, ali ako traje duže, smatra se hroničnom. Ovo stanje obično ne dovodi do ćelavosti, ali može učiniti da kosa izgleda tanka, posebno na temenu i oko slepoočnica.
Ciklusi rasta kose
- faza – faza anagena (rasta), može da traje godinama
- faza – faza katagena (mirovanja), traje oko 10 dana i nastaje kada kosa prestane da raste i odvoji se od folikula
- faza – faza telogena (odmaranja) traje od 2 do 3 meseca nakon što kosa opada.
Opadanje kose nastaje kada se veliki broj folikula odjednom nađe u 2. fazi, fazi mirovanja.
Kada opadanje kose nije normalno?
Normalno je da dnevno opadne između 50 i 100 vlasi. Međutim, treba obratiti pažnju ako primetite:
- naglo pojačano opadanje
- proređivanje na određenim mestima
- opadanje u pramenovima
- vidljivo tanju kosu
U tim slučajevima važno je potražiti uzrok, a ne samo rešavati posledicu.
Zašto opada kosa?
Medicinska stanja i situacije, psihološki razlozi i lekovi, kao i promene tela koje mogu da dovedu do opadanja kose su:
- bolest, posebno ako je praćena visokom temperaturom,
- COVID-19,
- inflamatorna stanja koja utiču na kožu glave, kao što su ekcem ili psorijaza,
- disbalans štitne žlezde,
- nedostatak vitamina ili minerala, pre svega nedostatak gvožđa,
- sindrom policističnih jajnika,
- hormonske promene nakon početka ili prestajanja uzimanja kontraceptivnih pilula,
- HIV infekcija,
- porođaj – više: Opadanje kose posle porođaja,
- gubitak više od 9 kilograma,
- perimenopauza i menopauza,
- gubitak voljene osobe ili razvod,
- gubitak posla ili doma,
- nedavna operacija ili
- teška povreda,
- lekovi propisani za akne – oralni retinoidi,
- lekovi za razređivanje krvi,
- pilule za kontracepciju,
- beta blokatori,
- lekovi za epilepsiju,
- antidepresivi,
- anti-tiroidni lekovi,
- neke vrste lekova za migrenu i
- statini.
Razlozi opadanja kose mogu biti mnogobrojni, a uslovljeni su nekada: fizičkim, mentalnim ili emocionalnim stresom, terapijom lekovima i slično.
Nekada čak 70% kose može ući u fazu mirovanja, te ćete primećivati pune šake kose, oko 2 meseca nakon okidača koji je doveo do ovog stanja. Izvor: AOCD
Opadanje kose koje je posledica bolesti, kao što je to slučaj kod COVID-19 se obično poboljšavaju nakon 3 do 6 meseci posle oporavka, ali ako je uzrok hormonska ili nutritivna neravnoteža, opadanje kose će se nastaviti kada se ne leči.
Određene hormonske promene kao i izloženost stresu, mogu dovesti do prekomernog opadanja kose, a to se obično dešava nekoliko meseci nakon preživljenog stresa i prestaje kada se nivo hormona ponovo prilagodi. Prekomerno opadanje kose može postati dugotrajno, ako je trajna izloženost stresu.
Prekomerno opadanje kose posle porođaja je veoma česta pojava zbog hormonskih promena kroz koje žena prolazi. Obično počinje dva do tri meseca posle porođaja i dostiže vrhunac 4 meseca od porođaja, a kosa dobija svoju normalnu punoću 6 do 9 meseci nakon toga.
Opadanje kose kao posledica stresa i načina života
Jedan od najčešćih, ali potcenjenih uzroka opadanja kose je stres. Nagli stresni događaji, iscrpljenost ili čak bolest mogu izazvati tzv. telogeni efluvijum – stanje u kojem veliki broj vlasi istovremeno prelazi u fazu opadanja.
Takođe, savremeni način života ima veliki uticaj:
- neredovna ishrana
- nedostatak sna
- hormonski disbalans
- preterana upotreba hemijskih i toplotnih tretmana
Sve to može dodatno oslabiti koren dlake i ubrzati gubitak kose.
Ukoliko sumnjate da je opadanje kose posledica uzimanja lekova, nemojte prestajati da ih uzimate sami, već se obratite lekaru za savet. On će najbolje proceniti da li je potrebna promena terapije.
Ukoliko kosa opada duže od šest meseci istim intenzitetom, obratite se dermatologu. Moguće je da će on prepoznati uzrok ili pak zatražiti da uradite dodatne analize. Ako kosa opada više nego što je uobičajeno, nema razloga da odmah brinete, posebno ako znate šta je uzrok. Veoma je moguće da je opadanje privremeno. Otkrivanje uzroka opadanja kose je ključno za njeno lečenje.
Zašto opada kosa: Šta pokazuju istraživanja iz 2025. i 2026 godine?
Savremena istraživanja pokazuju da je opadanje kose često posledica poremećaja u ciklusu rasta dlake. Kada se skrati faza rasta (anagena faza), kosa brže prelazi u fazu opadanja, što dovodi do vidljivog proređivanja. Najčešći okidači za ovaj proces su hormonski disbalans i reakcije imunog sistema.
Pored toga, podaci pokazuju da se sa problemom opadanja kose suočava oko 30% žena tokom života, a uzroci su najčešće kombinovani – od genetike i hormona do stresa i nutritivnih deficita.
FAQ – najčešća pitanja o opadanju kose
- Da li je normalno da kosa opada svakodnevno?
Da. Normalno je gubiti do 100 vlasi dnevno, jer se kosa prirodno obnavlja. - Koji je najčešći uzrok opadanja kose kod žena?
Najčešće su to hormonske promene, stres i genetska predispozicija. - Može li stres zaista izazvati opadanje kose?
Da. Stres može poremetiti ciklus rasta dlake i izazvati naglo opadanje. - Da li opadanje kose znači da imam neki zdravstveni problem?
Ne uvek, ali može biti signal hormonskog disbalansa, anemije ili problema sa štitnom žlezdom. - Kada treba da se obratim lekaru?
Ako opadanje traje duže od nekoliko meseci ili je naglo i intenzivno. - Da li će kosa ponovo izrasti?
U mnogim slučajevima da, posebno ako se uzrok na vreme otkrije i reši.
Zanimljivo je da kosa često reaguje sa „zakašnjenjem“: ono što se dešava danas zapravo može biti posledica stresa ili hormonskih promena od pre nekoliko meseci. Upravo zato mnogi ljudi ne povežu odmah uzrok i posledicu.
Zbog toga je najvažnije ne reagovati impulsivno, već sagledati širu sliku, jer prava promena počinje iznutra, a ne spolja.
Pročitajte: Kosa u trudnoći i posle nje
Objavljen: 12. april 2023. godine, ažuriran: 29. april 2026. godine
Saznajte još:
Sve o nezi kože, noktiju, kose i šminkanju možete čitati u kategoriji NEGA ⇓
