Čitateljka je imala pitanje vezano za autofagiju i obratila se dr Olgi Ličina za savet.
Pitanje:
Srdačan pozdrav.
Imam pitanje u vezi sa autofagijom. Danas se završava 3. dan otkad ne jedem nakon 18h. Ne osećam preteranu glad, ali osećam umor, bezvoljnost i bol mišića( pritom ne vežbama), pomoć i vrtoglavice.
Zanima me da li to normalno, i da li se to dešava u početku? Da li nastaviti proces autofagije ili ne?
Unapred Vam hvala.
Odgovor nutricioniste: Pitanje vezano za autofagiju
Poštovana,
Autofagija uglavnom daje rezultate zbog kalorijskog deficita u kom ste ako ne jedete nakon određenog vremena. Ako tokom dana niste uneli dovoljnu količinu ugljenih hidrata, moguće je da imate takve simptome. Postepeno smanjite unos kalorija, kako bi ovakve tegobe izbegli.
Srdačan pozdrav,
Dr Olga Ličina, klinički nutricionista
Dr Olga Ličina je autor bloga Jedi zdravo, a možete je pratiti i na Instagramu.
Nutricionisti pitanja možete postaviti i putem mejla: nutricionista@demetra.rs
Dosadašnji odgovori na PITANJA NUTRICIONISTI
