fbpx
Ishrana deteta

Ideje za bebin doručak

Ideje za bebin doručak su nešto što nam uvek manjka. Dok od početka uvođenja čvrste hrane imamo jasan sled kako će ići uvođenje koje namirnice, oko tog obroka nema problema. Sa uvođenjem mesa, ručak je vrlo jasno definisan i znamo šta ćemo spremati. Voćna užina takođe nije problem, ali uvođenje doručka je nešto oko čeka se često “saplićemo”.

Napomena:
Neki od predloga su predviđeni za decu stariju od 10 meseci!
Ukoliko beba nije do sada jela neku namirnicu, obavezno je uvedite sa tri dana pauze nakon toga, kako bi mogli da ispratite reakciju.
Prilagodite strukturu hrane detetovim mogućnostima i navikama.

Šta spremiti bebi za doručak?

Obično roditelji imaju problem da smisle dovoljno raznovrsnu hranu za svoju bebu. Kada je u pitanju doručak, imaju utisak da stalno daju jednu istu hranu i da ne postoji način da bebe jedu raznovrsnu hranu za doručak.

Ideje za bebin doručak

Predlozi za doručak za bebu:

  • Pahuljice za bebe (poput sedam vrsta žitarica i slično) sa dodatkom pavlake

Žitarice spremajte sa vodom, a onda dodajte pavlaku ili krem sir po želji i ukusu.

  • Dečiji musli (možete kupiti musli za bebe ili pahuljice i suvo voće pa ga samleti u sirovom stanju i sami pomešati) sa majčinim ili adaptiranim mlekom.

Ukoliko samo kupujete pahuljice, nemojte to raditi u radnjama koje prodaju rinfuz robu jer ne znate koliko stoje otvorene i u kakvim su uslovima čuvane, nego kupujte dobro upakovane pahuljice, a isto važi i za druge žitarice. Suvo voće izbegavate da kupujete na mestima gde nije proveren postupak pravljenja.

  • Narezano sveže voće u jogurtu
  • Kifla sa pavlakom
  • Kuvano žumance izgnječeno u palenti i kiselo mleko
  • Kajgana od žumanceta i tost hleb
  • Hleb od celog zrna pšenice, krem sir i sveže voće ili avokado
  • Prepečen integralni hleb udrobljen u domaći jogurt ili kiselo mleko
  • Sitan sir namazan na integralni hleb ili dvopek sa dodatkom cherry paradajza i malo peršunovog lista
  • Grilovane tikvice, hleb i pavlaka
  • Sutlijaš sa cimetom
  • Tost hleb sa topljenim sirom, blago zapečen u rerni
  • Prženice (samo koristiti žumance od jajeta i spremajte na malo putera)
  • Bakin hleb (galete, vafle) i malo džema od kajsije ili šljive (Vafle se uglavnom prave sa jajima pa je pogodno tek oko prvog rođendana odnosno nakon što uvedete belance, a ovde je recept za galete)
  • Omlet sa prazilukom (ovo spada u ideje za bebin doručak koje su već počele da jedu belance)
  • Popara – recept za poparu
  • Slatki mafini sa dodatkom suvog voća
  • Američke palačinke sa dodatkom svežih borovnica ili banana (Više o zdravstvenim prednostima borovnica)
  • Palačinka sa sitnim sirom i malo vanile
  • Ovsena kaša kuvana sa kriškama jabuke (Zašto su jabuke najzdravije voće)
  • Ovsena kaša sa suvim voćem
  • Palenta sa pavlakom
  • Razne vrste domaćih pašteta sa hlebom ili kiflom
  • Namaz od pavlake, rendanog celera i peršunovog lista na tost hleb ideje za bebin dorucak
  • Proja bez jaja sa sirom
  • Sitno seckano parče pečenog lososa sa hlebom i jogurt
  • Namaz od avokada na tost hlebu
  • Kaša od avokada i banane sa jogurtom
  • Pšenični griz na vodi sa voćem

Pročitajte:

Literatura:

  1. NHS: Baby and Toddler Meal Ideas – https://www.nhs.uk/conditions/baby/weaning-and-feeding/baby-and-toddler-meal-ideas/
  2. Hello Motherhood: Breakfast Foods 9 months old babies – https://www.hellomotherhood.com/article/103785-breakfast-foods-9monthold-babies, jun 2017. godine

Photo by Yan Krukov from Pexels

Save

Save

Tamara Petkovic

Tamara Petković je osnivačica i glavna urednica portala Demetra, preduzetnica i mama troje dece sa previše interesovanja i premalo vremena za sve što želi.

Related Articles