Sve o proteinima
Svakodnevno moramo da unosimo dovoljne količine proteina kako bi naš metabolizam radio na pravi način, a energija i nivo šećera u krvi bili stabilni. Čak i ukoliko mislite ...
Opširnije: Zašto je unos proteina toliko važan?
Sve o proteinima
Svakodnevno moramo da unosimo dovoljne količine proteina kako bi naš metabolizam radio na pravi način, a energija i nivo šećera u krvi bili stabilni. Čak i ukoliko mislite ...
Opširnije: Zašto je unos proteina toliko važan?
Pravilna ishrana znači da jedemo raznovrsne namirnice, podeljene u više obroka – doručak, ručak, večeru i dve užine. Tako organizmu obezbeđujemo sve hranljive materije i zdravlje. A kako ...
Opširnije: Piramida pravilne ishrane
Gluten je protein koji je prisutan pre svega u pšenici, zatim u ječmu, raži, minimalno u ovsu, dok ga kukuruz i pirinač ne sadrže.
Celijakija je "alergija" na gluten
Gluten u brašnu ...
Opširnije: Šta je gluten?
Zašto margarin nije dobar izbor?
Najlošiji izvor unosa masti u ogranizam nalazi se u margarinu. On sadrži prelazne masti koje nisu poželjne u ishrani.Margarin se dobija procesom hidrogenizacije ...
Sigurno ste više puta imali priliku da čujete da hrana utiče na izgleda. U tome ima više istine, nego što možete da pretpostavite. Evo koje namirnice će učiniti da zablistate: ...
Da li znate da postoji masna hrana koja je zdrava?
Masnoće su neophodne da bi organizam mogao pravilno da funkcioniše. Ukoliko je potrebno da se iz zdravstvenih ili estetskih razloga na neko ...
Opširnije: Masno, a zdravo!
Doručak - najvažniji obrok
Sigurno ste već bezbroj puta čuli da je doručak najvažniji obrok u toku dana. Ali, ako niste od onih koji redovno jedu ujutro, možda će vas činjenice koje slede ...
Opširnije: Zašto je doručak toliko važan?
Dijeta koja podrazumeva neunošenje glutena (mešavinu proteina iz žitarica koja testu daje elastičnost) sve je popularnija u zapadnom svetu kako raste procenat ljudi koji imaju nekakvu reakciju ...
Opširnije: Koje žitarice ne sadrže gluten?
Dijabetes i ishrana
Iako se ponekad kaže da su dijabetičari doživotno na dijeti i da imaju vrlo ograničen izbor namirnica koje smeju da jedu, ovo je u stvari velika zabluda.
Mnogi ...
Opširnije: Ishrana dijabetičara
