Name $ScriptID$ Home Page zZblDStL7dLK5wAtgeHrlPUITBORXLhIXD2LdB.4opr.I7

Proliv - šta ne treba jesti

Važno je znati šta treba jesti tokom proliva. Ali, podjednako je važno znati što ne jesti kada imate proliv. Poslednja stvar koju želite da učinite je da pogoršate stanje jedući hranu koja potencijalno može da naudi vašim crevima ili da poveća brzinu crevnih kontrakcija.

Dakle, najbolje je da izbegavate sledeće namirnice kada imate proliv:

1. masna hrana

Masna hrana će samo pogoršati stanje već uznemirenih creva.

2. mlečni proizvodi

Sa izuzetkom malo jogurta, mlečni proizvodi se ne preporučuju tokom proliva zbog velikog sadržaja mlećnih masti u sebi.

3. hrana koja ne sadrži šećer

Hrana tipa bezalkoholna pića sa oznakom "diet" ili "light" podstiču trajanje proliva, pa ih tada izbegavajte. Isto važi i za veštačke zaslađivače.

4. hrana koja podstiče gasove

Hrana kao što su mahunarke (grašak, pasulj, sočivo), zeleno lisnato povrće i slično nije dobar izbor kada patite od proliva.

5. alkohol, kofein i gazirana pića

Sve pobrojano deluje dijuretički što dovodi do dodatnog gubljenja tečnosti iz organizma u stanju kad već prolivom gubite previše.

6. hrana koja nije bezbedna

Hrana sa kioska, koja nije higijenski ispravna, spremljena na odgovarajući način, dovoljno termički obrađena, nikako ne bi smela da vam se nađe u tanjiru kad vam creva izmenjeno funkcionišu.

Pročitajte još: Dijeta kod proliva

Kako uvoditi namirnice u ishrani tokom proliva?

Save

Save

Booking.com