Najbolji položaj za spavanje u trudnoći

Već početkom drugog tromesečja, može se dogoditi da imate problem da se namestite u položaj za spavanje. Neke trudnice će se navići kako vreme bude odmicalo, dok će druge imati ovaj problem tek kada uđu u poslednje tromesečje i kako se termin za porođaj bude bližio.

 

Problem sa spavanjem se javlja prvenstveno zbog stomaka, koji vam više ne dozvoljava da se spontano u snu nameštate kako vam odgovara.

Jastuk za trudnice i dojilje

Razmislite i o tome da kupite jastuk za trudnice i dojilje. On će vam u mnogome pomoći da udobno spavate.

Pri kupovini ovog jastuka, bitno je da obratite pažnju i kupite isključivo onaj punjen sitnim granulama.

Jastuci punjeni sunđerom, vatom ili nekim trećim materijalom vam neće previše pomoći, ni sada ni kada ga budete koristili za dojenje ili bebu. A uvek možete koristiti i svoj stari jastuk tako što ćete ga staviti između butina i kolena, ili tanji jastuk ispod stomaka. 

Zašto je bitno da spavate na levom boku?

Najbolje bi bilo da spavate na levom boku, ukoliko vam tako bude udobno, ali se svakako potrudite da što više ovako ležite, posebno tokom trećeg tromesečja.

Naime, sa desne strane vaše kičme nalazi se šuplja vena. Bitno je da ona bude slobodna, kako bi krv brže cirkulisala kroz telo i dovoljno snabdevala bebu kiseonikom.

Save

Save

Povezani članci

Booking.com