Name $ScriptID$ Home Page zZblDStL7dLK5wAtgeHrlPUITBORXLhIXD2LdB.4opr.I7

prestanak pusenja i gojenje

Poštovani,

Potreban mi je savet. Prestala sam sa pušenjem pre oko godinu dana. Za to vreme, ugojila sam se 3 kilograma. Visoka sam 163 centimetra, a trenutno teška 60 kilograma. Meni je idealna težina 57 kilograma. Zanima me kako da ubrzam metabolizam? Uopšte ne jedem mnogo, a imam ta 3 kilograma viška. Da li će se vremenom to vratiti u normalu?

Srdačan pozdrav,

Ana

Odgovor nutricioniste

Poštovana Ana,

Pre svega, četitam na dobroj odluci i odvikavanju od pušenja. I sami sigurno znate koliko je pušenje štetno. Često se dešava da se, nakom prestanka pušenja, poveća potreba za unosom hrane, grickanje, i da se doda koji kilogram. Da bi se rešili ta 3kg koji Vas muče, morate napraviti male izmene u navikama. Napravite 4-5 obroka sa razmakom od najmanje 3 sata, a nešto više o tome kako da menjate svoje navike možete pročitati ovde.

Srdačan pozdrav,

Jasmina Mitrić, nutricionista

Vaša pitanja možete poslati na Ova adresa el. pošte je zaštićena od spambotova. Omogućite JavaScript da biste je videli.

Ostale odgovore na pitanja nutricioniste možete pročitati OVDE!

Booking.com