tinejdžeri, pubertet
Bes u pubertetu

Bes u pubertetu

Dete odjednom ima napade besa zbog kojih viče ili udara stvari oko sebe. Vaše dete ulazi u pubertet i očekuje vas jedan turbulentan period, a napadi ljutnje su normalna pojava.

TINEJDŽERI – Kako da savladaju svoj bes?

Dete je iznenada počelo da sve češće ima neobjašnjive napade besa. Možda ga isprovocira to što mu je mlađi brat ušao u sobu i uzeo igračku bez pitanja? Ili je besan što smatra da ima previše domaćih zadataka za taj dan?

Normalno je da se dete ljuti. Ljutnja je pozitivna stvar. Prirodno je da se dete susreće i bori sa njom. Detetu će to što je ljuto pomoći da se izbori za sebe. Ipak, u početku će se mučiti da izađe na kraj sa tim osećanjima i nauči da kanališe kada je vreme da se “isprazni”, a kada mora da se suzdrži.

Šta je tinejdžerski bes?

U pubertetu dolazi do navale različitih emocija. Deci je veoma teško da se snađu sa svim tim različitim osećanjima. Jednog momenta su srećni, drugog tužni, zatim ljubomorni, pa ljuti.

Potpuno je normalno da su deca nekada ljuta i nezadovoljna. Takođe je važno da gnev moraju da oslobode. U suprotnom bi bili poput lonca ključale vode koji će eksplodirati ako se ne otvori poklopac.

Zašto se najčešće javlja ljutnja u pubertetu?

Ljutnja se može javiti iz mnogo razloga. Deci je u ovom uzrastu veoma teško, sa jedne strane nisu uvek spremni da samostalno odlučuju i bore se za sebe, sa druge nisu ni više mali da bi roditelji radili stvari umesto njih. Tu je i upoznavanje sa različitim osećanjima, pod dejstvom različitih hormona, sa kojima se tek upoznaju.

Možda će biti ljuti jer ne mogu da reše neki domaći zadatak, zbog lošije ocene nego što su očekivali, zato što njihov tim gubi ili smatraju da im sestra ili brat imaju povlašćeniji tretman.

Ako dete u pubertetu ima previše vannastavnih aktivnosti, možda će biti frustrirano što ne može sve zadatke da obavi kvalitetno i ispuni očekivanja svojih roditelja. Pročitajte više: Dete – žrtva ambicioznih roditelja

Poklonite posebnu pažnju detetovim emocijama

Nemojte omalovažavati dete i ne pridavati značaj tome što se loše oseća. Ako dete kaže da mu je loše, ako vidite da se povlači u sebe, saslušajte ga i pokušajte da mu pomognete. Ne ustručavajte se da uključite stručnjaka da pomogne. Posebno je važno da obratite pažnju da dete nije žrtva vršnjačkog nasilja.

Važno je da stvari “ne gurate pod tepih” da ne biste došli u situaciju da bude prekasno.

 

Najgore je kada se dete oseća krivim za nešto što nije uradilo. Razmislite kako biste se vi osećali u tim situacijama? Sa druge strane, tinejdžeri su nekada besni, ali ni oni sami nisu sigurni zašto je to tako.

Zašto je važno da deca pokažu svoj bes?

Svi ljudi nekada osećaju bes, ali se to manifestuje na različit način. Telo će vam reći da ste ljuti tako što ćete se zarumeneti, lice će postati crveno, šake stisnute, a mišići napeti. Možda ćete želeti da nešto bacite, polomite, udarite. Ljutnja može da vas izazove čak i da vičete na ljude koje volite i koji u datom trenutku nisu krivi.

Taj bes nije dobro sakupljati u sebi. Može doći do glavobolje i stomačnih tegoba. Najbolje je da se on oslobodi bilo kroz plač, razgovor ili način koji neće ugroziti ni vas ni nikoga iz okruženja. Isto je i kada su deca u pitanju.

Kako reagovati kada je neko iz okruženja besan?

Osoba koja je ljuta, možda neće hteti da tog trenutka razgovara sa vama. Postoji mogućnost da će početi da vrišti, baca stvari ili će pokušati da naškodi nekome iz okruženja. Ako ste oboje adolescenti ili mlađi, trebalo bi da se udaljite što je pre moguće. Razmislite nakon toga o celoj situaciji i pokušajte da razgovarate kada ljutnja prođe.

ZA TINEJDŽERE: Kako da reagujete kada ste ljuti?

Nemojte gubiti kontrolu nad sobom. Iskaljivanje besa na drugima nikome neće pomoći. Shvatite da ste ljuti i razmislite o tome zašto vam se to dešava. Možda možete da učinite nešto da predupredite tu situaciju sledeći put. Ako vaš brat nešto dobije, a vi ne, nije u redu da uništite njegov poklon. Takođe nije u redu da uništavate javne površine na bilo koji način.

Bilo bi dobro da u tim trenucima zamolite nekog starijeg (roditelja, profesora, rođaka ili roditelja vašeg druga ili drugarice) da razgovarate. Kada počnete da razgovarate o razlozima svoje ljutnje, ona će početi da nestaje.

Šta još možete da uradite da se osećate bolje?

·         brojte do 10;

·         razgovarajte sa starijom osobom kojoj verujete ili prijateljem;

·         dozvolite da vas zagrle ili zagrlite dragu osobu;

·         crtajte svoj bes;

·         igrajte video-igrice (ako vam je dozvoljeno);

·         radite vežbe ili trčite;

·         pevajte uz muziku;

·         izađite u dvorište, park ili negde gde je zelenilo i svež vazduh;

·         vozite bicikl;

·         bavite se sportom.

Nemoguće je da se ljudi nikada ne ljute. Bes je prirodna stvar, nebitno da li su ga izazvali oni faktori na koje možemo da utičemo ili se radi o nečemu na šta nikako ne možemo da utičemo (bolest drage osobe, smrt, prirodne katastrofe). Važno je da deca od malena uče da je ljutnja nešto sa čime će se tokom života neminovno susretati, ali i da će morati da nađu način da se sa njom nose i izbore. Bes ne treba da vlada nijednom osobom, a ne treba ga ni potiskivati.

 

Pročitajte još:

Prva menstruacija (vodič za devojčice)

Dečaci u pubertetu

Početak rasta grudi u pubertetu

Bubuljice u pubertetu

Pubertet: roditelji su i dalje potrebni detetu

Image by Kathy Bugajsky from Pixabay 

Booking.com